عندما تكونين حاملاً في الأسبوع السابع والثلاثين ، فأنت في فترة الحمل بالكامل وبحلول هذا الوقت ، تكون معظم الأمهات الحوامل متعبات ومستعدة للرضيع. على الرغم من أنك قد لا تزال أمامك بضعة أسابيع أخرى ، يجب أن تحاول الحفاظ على الحد الأدنى من التوتر. معظم الاطفال الذين ولدوا خلال ال 37عشر الأسبوع جيدًا ، ولكن يُنصح دائمًا بالانتظار حتى بعد 39 أسبوعًا. معظم الأطباء ضد حمل العمل أو أداء القسم C إلا إذا كانت ضرورية من الناحية الطبية. حاول أن تحافظ على التوتر على أقل تقدير من خلال الحفاظ على نفسك مشغولاً.
ما هي أعراض الحمل في 37 أسابيع؟
يعتبر الإرهاق شائعًا عندما تكونين حاملاً في الأسبوع 37 وهذا يرجع بشكل أساسي إلى الوزن الزائد. ستختبر الأم الحامل مزيدًا من الضغط داخل عظام الحوض وسيتوسع خط الخصر بشكل كبير. سوف يتم تكبير الثديين في هذه المرحلة ، وهذا لأنهما مليئان بالفعل بالحليب. يجري بالفعل تفرز اللبأ ومن الشائع أن يتسرب الثديان. بسبب كل هذه التغييرات ، ستواجه الأمهات الحوامل الكثير من الحساسية وبعض الألم في الثديين. علامات التمدد في الغالب لا يمكن تجنبها في الثدي والخصر ومنطقة الورك.
كيف ينمو طفلك عندما يكون عمرك 37 أسبوعًا؟
مع اقتراب موعد استحقاق موعد الولادة ، يتم تطوير أعضاء طفلك في الغالب ، ويجب أن يزن الطفل حوالي 6/1 3 رطل ويقيس أكثر بقليل من 19 بوصة. معظم الأطفال لديهم بالفعل شعر في هذه المرحلة ، ومن المهم ملاحظة أن شعر الطفل ليس بالضرورة أن يكون بنفس لون شعرك. وينتهي الأمر ببعض الأطفال من الأزواج ذوي الشعر الداكن إلى الحصول على شعر أشقر أو أحمر. في حين يعتبر الطفل متطورًا تمامًا عند 37 أسبوعًا ، لا يعتبر الأطباء أن هذا هو المصطلح الكامل. هذا لأن الأسبوعين المتبقيين يسمحان للطفل بتطوير رئتيهما بشكل كامل وكذلك الدماغ.
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو والحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية نمو طفلك عندما تكونين حاملاً في الأسبوع 37:
كيف تتغير حياتك عندما تكونين 37 أسبوعًا حامل؟
في الأسبوع 37 ، أصبحت الانقباضات أكثر تكرارا وأطول. سيكون هذا غير مريح وقد تلاحظ الأم الحامل بعض الإفرازات المهبلية. إذا لاحظت وجود عرض دموي بشكل أساسي مخاط مع بعض الدم ، يمكنك أن تتوقع عملاً في الأيام القليلة القادمة أو قبل ذلك بكثير. إذا كنت تعاني من نزيف أو نزيف ثقيل فقد تحتاج إلى الاتصال بالطبيب في أقرب وقت ممكن.
ماذا عن الحمية عند 37 أسبوعًا من الحمل؟
أنت حامل في الأسبوع 37 ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع ببعض الوجبات الخفيفة أو المشروبات اللذيذة. يمكنك شرب: عصائر المانجو ، عصير التفاح الطماطم وعصائر الفاكهة الطازجة. عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة ، فإن رقائق الموز المخبوزة ، تيكا الدجاج ، الخضار المعزول وبعض سلطة الفواكه سوف تساعد.
1. الأطعمة تجلب على العمل
تعتبر حالات الحمل التي تتجاوز الأربعين أسبوعًا متأخرًا ، وإذا لم يكن الطفل مستعدًا ، فإن الخطوة التالية هي الحث. بينما تنتظر التلميح الذي يلوح في الأفق ، هناك بعض السلع التي يمكن أن تساعد في جلب العمل. بينما لا توجد ضمانات ، لا يزال بإمكانك تجربتها. كاري واحدة من تلك الأطعمة. ومع ذلك ، قد تهيج التوابل أيضا أحشاءك وجلب الحموضة أو الحرقة.
2. وجبات خفيفة ومشروبات
خيار آخر هو الأناناس الطازج ، وذلك لأن الفاكهة تحتوي على إنزيم يعرف باسم بروملين يساعد على تليين عنق الرحم. يمكنك جعل سلطة الأناناس والعصائر.
مزيد من النصائح حول 37 أسبوعا الحمل
1. حاول الاسترخاء
الراحة هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل ، ومن المهم دائمًا أن تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة. الاستلقاء ومحاولة قدر ما تستطيع للبقاء على الجانب الأيسر. يمكن أن تساعد التمرين أيضًا إذا كان لديك القوة ، ولكن لا ترهق نفسك.
2. الحفاظ على توازن صحي من العناصر الغذائية
التغذية ضرورية لكل من الأم والطفل. لا يمكن تجاهل الفواكه والخضروات أو استبدالها لأنها تساعد في تجديد جسمك بالمغذيات الأساسية. أيضا تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
3. الاستعداد للعمل
37 أسبوعًا هو وقت مناسب للتحضير للعمالة ويمكنك البدء في اتخاذ الترتيبات اللازمة مع شريكك حول كيفية الوصول إلى المستشفى إذا ما انفجرت المياه وماذا تفعل إذا كان شريكك بعيدًا عن متناولك. حزم باكرا لنفسك والطفل كذلك.
4. معرفة ما هو متوقع
توقع الضغط على منطقة الحوض السفلي وعلى المثانة أيضًا. هذا لأن الطفل قد انخفض بالفعل في التحضير للولادة. بالنسبة للأمهات لأول مرة ، يحدث هذا قبل بضعة أسابيع من المخاض بينما قد يشعر الآخرون بذلك عندما يكونون في المخاض ، خاصة إذا لم يكن هذا هو الحمل الأول. بالتأكيد ستحدث التقلصات خلال هذا الأسبوع ، وقد ترغب في الاتصال بطبيبك إذا أصبحت أكثر قوة وتكرارا.
5. لا داعي للقلق ولكن اتصل بطبيبك
إذا كنت تمر قابس المخاط ، فلا تقلق. قد يخرج المخاط من خلال زيادة التفريغ دفعة واحدة. هذا هو علامة على العمل الوشيك. يمكن أن تجعل الانكماشات المياه الخاصة بك لكسر وهناك أوقات عندما تنكسر المياه دون تقلص. تذكر أن النساء المختلفات يكسرن مياههن بطرق مختلفة. في حين أن البعض قد يكون غزارة كبيرة من الماء ، إلا أن الأمهات الأخريات لن يصاب إلا بتقطير الماء. إذا حدث ذلك ، ابقَ هادئًا واتصل بطبيبك أو اجعل شخصًا قريبًا منك يتصل بطبيبك. أيا كان الحال ، لا داعي للذعر.
6. نصائح لشريك حياتك
خلال فترة الحمل ، تحتاج الأم إلى المستقبل إلى أكبر قدر ممكن من الدعم خاصة خلال 37عشر الأسبوع عندما تكون قريبة من التسليم. إذا كان هناك أي وسيلة لمساعدة شريكك ، فستكون هذه هي المرة. الانتهاء من إعداد الحضانة ، وتجميع سرير الطفل والمساعدة أيضا في الأعمال المنزلية التي عادة ما تأخذ على. كما أنه وقت جيد للوالدين اللذين سيقضيان بعض الوقت معا قبل أن يأتي الطفل ويمكنك إخراجها لتاريخ أو إعداد شيء خاص.
