يوصي معظم الخبراء بالرضاعة الطبيعية لطفلك على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. إن المغذيات والأجسام المضادة وملاءمة هضم حليب الثدي وسهله تجعل الإرضاع من الثدي أفضل خيار لإطعام حديثي الولادة. من المهم أن تتذكر أن الرضاعة الطبيعية تختلف عن كل أم جديدة ، ولكن هناك بعض نصائح الرضاعة الطبيعية التي يمكنك استخدامها لمساعدتك في التعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة.
8 أفضل نصائح الرضاعة الطبيعية
قبل أن تتعلم نصائح الرضاعة الطبيعية ، تأكد من معرفتك للتعليمات خطوة بخطوة للرضاعة الطبيعية بشكل صحيح.
1. الاستماع إلى طفلك
سوف "حديث" لك حديثي الولادة ويخبرك عندما حان الوقت لتناول الطعام! يرغب معظم الأطفال في الرضاعة الطبيعية كل ثلاث ساعات على الأقل حتى يزداد وزنهم. عندما تقترب من علامة لمدة 3 ساعات ، راقب مؤشرات على أن طفلك يعاني من الجوع: زيادة الحركة ، حركة الشفاه ، والامتصاص. في معظم الأحيان ، سيُرضع طفلك حوالي 20 دقيقة على الثدي. بعد ذلك الطول ، قم بتجعيد الطفل ثم قدم الثدي الثاني. إذا كان لا يزال جائعاً ، سيبدأ في الرضاعة على الثدي الثاني. إذا كان ممتلئًا ، تأكد من بدء الرضاعة التالية على الثدي الآخر للتأكد من إفراغ كل الثدي بانتظام.
2. امسك المصاصة
مع حديثي الولادة ، لا تقدم مصاصة حتى تشعر بالراحة مع كل من روتين الرضاعة الطبيعية. في غضون 3-4 أسابيع ، يمكنك البدء في تقديم مصاصة إذا كان طفلك يبدو أنه يريد المزيد من المص.
3. العثور على أفضل موقع الرضاعة الطبيعية
ستصبحين أنت والطفل أكثر راحة إذا كنت تستخدم أفضل وضع للرضاعة الطبيعية. إذا لم يستطع الطفل الالتصاق بالحلمة ، سيصاب الطفل بالإحباط ومن المحتمل أن تتعرض حلمتي حلمك للقرحة. للحصول على عرض ممتاز حول مختلف أوضاع الرضاعة الطبيعية ونصائح أخرى لظروف مختلفة ، تأكد من مشاهدة الفيديو:
4. أكل الأشياء الصحيحة
إذا قمت بتأسيس أنماط غذائية صحية أثناء الحمل ، فربما لن تضطر إلى إجراء العديد من التغييرات حتى الآن وأنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. بشكل عام ، تتطلب السعرات الحرارية التي تحرقها عن طريق الرضاعة الطبيعية تناول ما يصل إلى 500 سعر حراري إضافي كل يوم. تأكد من حساب هذه السعرات الحرارية عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات صحية من جميع مجموعات الطعام. تجنب الكثير من الكافيين والكحول على الرغم من أنه يمكن أن يكون لديك كمية صغيرة من كل إذا كنت تشعر بالحنين. تجنبي الأطعمة التي تجعلك غائما ، لأن هذه الأطعمة من المحتمل أن تمر من خلال حليب الثدي وتجعل طفلك يعاني من الهوس أيضا. عادة ، سيخبرك طفلك إذا كان طعام معين لا يتفق مع عملية الهضم. ببساطة تجنب تلك الأطعمة حتى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية.
5. تعرف على كيفية ممرضة في كثير من الأحيان
سيحتاج الوليد إلى ممرضة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على مدار الساعة. ابحث عن علامات الجوع المذكورة في النقطة الأولى أعلاه. إذا انتظرت حتى يبدأ طفلك بالبكاء ، فإن تجربة الرضاعة الطبيعية ستبدأ بشكل خاطئ ، وقد تشعر بالإحباط والطفل من التجربة. دع طفلك يخبرك عندما تكون جائعة!
6. التسجيل لفئة
قبل أن يولد طفلك ، يمكنك التسجيل في دروس الرضاعة الطبيعية التي ستزودك بالمعلومات التي تحتاجها لكي تنجح. تحقق مع المستشفى لمعرفة ما إذا كانت هناك دروس الرضاعة الطبيعية في منطقتك.
7. الانضمام إلى دوري Leche
La Leche League هي منظمة روّجت للرضاعة الطبيعية لأكثر من 40 عامًا. إن الانضمام إلى هذه المنظمة وحضور الاجتماعات سيسمح لك بالإجابة على أسئلتكم من الأمهات اللواتي تعرضن للعديد من نفس المشاكل التي تواجهك. إذا لم تكن هناك مجموعة من مجموعات Leche League في منطقتك ، فاقرأ الكتاب فن المرأة من الرضاعة الطبيعية التي تم كتابتها وتحريرها من قبل أعضاء المنظمة.
8. التعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية
من بين نصائح الرضاعة الطبيعية ، يعد التعامل مع مشكلات الرضاعة الطبيعية من أهمها. تقريبا كل الأم المرضعة سيكون لها مشكلة عرضية في هذه العملية. بعض من أكثر مشكلات الرضاعة الطبيعية شيوعًا ما يلي:
مشاكل | الوصف والحل |
|---|---|
طفل غير مستقر | من حين لآخر ، قد يبدو طفلك غير راضٍ أثناء الرضاعة الطبيعية. عندما يحدث هذا ، حاول تغيير وضعك لمساعدة طفلك على الالتصاق بالحلمة بشكل أفضل. عادة ، هذا سوف يحل المشكلة. إذا استمرت هذه المشكلة ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. |
التهاب الحلمات | خاصة في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، ليس من غير المألوف أن تصبح حلمات حلمك أو متصدع. يحدث هذا عادة عندما لا يكون الطفل ملتصقًا بالحلمة تمامًا. حاول إعادة ضبط موضعها للتأكد من إغلاق الطفل بشكل آمن. بالنسبة للوجع ، قد يساعد قطرة أو اثنتين من حليب الثدي في الحلمة على الشعور بعدم الراحة والجفاف. إذا كنت تستخدم منصات الثدي ، تأكد من تغييرها عندما تصبح رطبة. حاول التبديل إلى حمالة صدر للتمريض القطن التي تسمح للهواء بالتجول حول حلماتك للحفاظ على جفافها. تجنب الصابون الذي يمكن أن يجفف حلماتك. بدلا من ذلك ، حاول فرك بعض غسول اللانولين على أي الشقوق التي وضعت. |
التهاب الصدور | يمكن أن تكون قرحة الثدي علامة على وجود قنوات حليب أو التهاب الضرع. هذه الشروط مؤلمة للغاية. تأكد من وضع طفلك حتى تتمكن من الإمساك به ، ولكن إذا كنت متأكداً من أن الطفل يتغذى جيداً ، استشر طبيبك إذا استمر الألم. من العلامات الإضافية التي يجب أن ترى طبيبك ما يلي: الجلد الأحمر المؤلم الذي يشعر بالحر. حمة؛ أو الشعور العام بالضيق. |
مرض القلاع | العدوى من قبل المبيضات البيض يمكن أن يسبب الفطريات مرض القلاع في فم الطفل وعلى الحلمة. في الطفل ، سترى بقع بيضاء في الفم ينزف عند إزالتها. سوف تصبح حلماتك قرنية و قرحة. والخبر السار هو أن مرض القلاع يمكن علاجه بسهولة. الأنباء السيئة هي أنه يجب أن تعامل أنت والطفل حتى لا تعيد إصابة بعضكما البعض. إذا كنت تظن أن طفلك مصاب بالرضاع ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه وصف الأدوية لكل منكما. |
اللسان التعادل | كل شخص لديه قطعة من الجلد التي تعلق اللسان على أرضية الفم. في الطفل المصاب ب "اللسان المربوط" ، تكون هذه القطعة من الجلد ضيقة جدًا ولا تسمح للطفل بالتمريض بفعالية. إذا كنت تشك في أن هذا قد يكون مشكلة ، اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك حيث يمكن علاج هذه الحالة. |
نصائح وتقنيات الرضاعة الطبيعية من السهل القيام بها ويمكن التحكم بها بسهولة. شاهد الفيديو لتعلم التقنيات اللازمة لحث طفلك على التمسك بالموضوعات الأخرى التي قد تواجهها أثناء الرضاعة الطبيعية:
