الوخز في النوم - مركز أطفال جديد

معظمكم قريد مستيقظا كما يبدأ نومك. وبالمثل ، ربما رأيت شخصًا نائمًا ينشل أقدامه أو يديه. إذن ، ما الذي يجعل الناس ينزعجون عندما يفترض أنهم نائمون؟

الوخز في النوم في بعض الأحيان يعطل النوم ، وهذا يقلل من مستويات الطاقة للشخص ويسهم في مزاجك يتم طرحها خارج التوازن. كما يؤثر على إبداع وذاكرة الشخص. في حين أن هناك العديد من أنواع مختلفة من تشنجات ، يمكن علاج معظمها. من المهم أن تحدد نوع الوخز الذي لديك حتى يمكن البحث عن حل فعال.

ما هو الوخز؟

الوخز هو الحركة المفاجئة اللاإرادية التي تحدث في أي وقت معين ، والتي تشمل عندما تكون في النوم العميق. يمكن أن تكون الحركات مؤقتة وقد لا تتطلب حتى العلاج. ومع ذلك ، هناك حالات حيث الوخز اللاإرادي هو علامة على عدة حالات طبية مختلفة.

هذا هو السبب في أنه من المهم للناس تحديد أنواع تشنجات لديهم. وصف نشل ليست سهلة. ونتيجة لذلك ، يصبح من الصعب تحديد السبب أو الحالة المحتملة. هناك بعض الناس الذين سيقولون إنهم ينفضون بسبب النوم بسبب التشنجات العضلية. قد يصف بعض الناس التشنجات اللاإرادية عند التحدث عن التشنجات. فيما يلي أنواع مختلفة من تشنجات:

• رمع عضلي. هذه حركة لا إرادية تظهر عندما يكون هناك استرخاء مفاجئ أو توتر للعضلات أو العضلات.
• التشنجات. هذه تشنجات لا إرادية تتطابق مع النوبات.
• العرات. هذه الحركات المتقطعة والعفوية المتكررة. تميل التشنجات اللاإرادية للتركيز على منطقة واحدة مثل الجذع والوجه والكتفين واليدين والرقبة.
• تشنجات العضلات. هذه هي تقلص العضلات اللاإرادي الذي يسبب التشنج في الغالب. يحدث تقلصات الساق أيضًا عندما تكون نائمًا وهي مشكلة شائعة قد لا تحتاج إلى علاج. ومع ذلك ، يجب عليك دائما أن تخبر طبيبك عن التشنجات التي تحصل عليها في الليل.
• الارتعاش. هذه حركات لا إرادية تحدث في حركة إيقاعية. هم ألطف مقارنة مع التشنجات اللاإرادية ، التشنجات والتشنجات.

ما الذي يسبب الوخز في النوم؟

1. النوم الهزات

اليدين والذراعين والساقين هي المناطق الأكثر تضررا من الهزات. تحدث الهزات أيضا في الجذع والوجه والصوت عندما تكون نائما. عندما تحدث الهزات أثناء النوم ، يمكن أن تكون أعراض بعض الاضطرابات العصبية. يمكن أن تحدث الارتجاجات بسبب سحب الكحول ، أو استهلاك الكحول ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو أنه يمكن أن يدور في العائلة. على الرغم من أنه أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، يمكن أن تحدث الهزات في أي عمر.

2. النوم عضلة

يمكن أن تظهر تشنجات العضلة الرئوية إما في تسلسلات النمط أو بمفردها. هناك حالات حيث تظهر في منطقة محددة الجسم ثم ينتشر إلى العضلات الأخرى في أجزاء مختلفة من الجسم. يظهر هذا الوخز في الغالب عندما تكون في مرحلة النوم الأولية. يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض اضطراب النوم مثل متلازمة تململ الساق.

3. التشنجات النوم

هذه تشنجات لا إرادية للعضلات ويمكن أن تستمر حتى دقيقتين. عندما تصاب بنوبات تشنجات ، لاحظي الساقين أو الذراعين اللذين يهتزان ، سواء كان هناك تغيير في الوعي أو إذا كنت تعاني من الحمى. يمكن أن تكون تشنجات النوم علامات للحالات الطبية مثل إصابات الرأس ، وأمراض القلب ، والصرع ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم. اطلب العناية الطبية إذا لم تتوقف التشنجات.

4. خلل التوتر

اضطراب الحركة هذا هو ما يسبب الهزات الخاطئة. يمكن أن تؤثر على الناس من جميع الأعمار. الحركات هي نتيجة لحركات التواء والمواقف المؤلمة التي تحدث عندما تنكمش عضلاتك.

5. اضطراب سلوك حركة العين السريعة

حركة العين السريعة هي مرحلة في النوم حيث تبدأ عينيك في التحرك بسرعة. السلوك العادي لحركة العين السريعة هو عندما يكون جسمك يعاني من شلل النوم ، لكن الدماغ لا يزال يعالج المعلومات. في هذه المرحلة تحدث الأحلام القوية. إذا كنت تعاني من اضطراب حركة العين السريعة ، فسوف ترتجف بعنف ولديك تشنجات عضلية في مرحلة حركة العين السريعة. تتفاعل العضلات وتتحرك لأنها تتصرف في الحلم.

كيفية علاج الوخز في النوم

1. العلاجات المنزلية للوخز في النوم

العلاجات المنزلية هي عادة حلول فعالة للارتعاش العضلات. من المهم تحديد سبب الارتعاش من أجل إيجاد حل قابل للتطبيق.

2. التحدث مع طبيبك حول الوخز في النوم

عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشاكل النوم ، فإن استشارة الطبيب هي واحدة من أهم الخطوات. إذا لزم الأمر ، فستكون هناك حاجة للمشاركة في دراسة النوم. أثناء دراسة النوم ، هناك أجهزة يستخدمها الفنيين لقياس حركات جسمك (والتي تتضمن تشنجات). تساعد هذه الدراسة على تحديد أسباب تحركاتك المفاجئة وماهية العلاج المناسب.

بعض التدخلات تشمل:

• العلاجات لتقلصات الساق
• تمارين
• نصائح النوم
• علاج متلازمة الساق.

إذا كان ارتعاش نوم النوم يتكرر ويتداخل مع قدرتك على النوم ، يجب عليك استشارة الطبيب حول هذا الموضوع.

شاهد الفيديو: أسباب نغزات القلب وعلى ماذا تدل (أبريل 2024).