يمنحنا علم الطب البديل باستمرار ابتكارات علاجية مفيدة بطرق مختلفة. ولكن عندما يتعلق الأمر بحمل المرأة ، يجب الانتباه إلى الحذر والرعاية الزائدة. قد تشمل بعض النساء شاي الأعشاب في نظامهم لتحقيق صحة الحمل المثلى. يمكن أن تكون شعبية الشاي العشبية المستحقة الكثير من الطب التقليدي أو الصيني ، والتي كانت موجودة منذ قرون. ومع ذلك ، يجادل العديد من الناس بأن الشاي العشبي قد يؤذي الأم الحامل والطفل الذي لم يولد بعد. تابع القراءة لمعرفة جميع الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند شرب الشاي العشبي أثناء الحمل.
هل من الآمن شرب الشاي العشبي أثناء الحمل؟
تتجنب معظم النساء المشروبات مثل الشاي الأسود أثناء الحمل بسبب المخاوف من الكافيين ، لكنهن لا يشعرن بالقلق إزاء استهلاك شاي الأعشاب. في الواقع ، يمكن أن يكون لبعض الشاي العشبي آثار جانبية ينبغي النظر فيها قبل استهلاكها أثناء الحمل. هذا سوف تختلف على أساس المكونات التي هي في أنواع مختلفة من شاي الاعشاب. من المعتقد عمومًا أن معظم مكونات شاي الأعشاب آمنة بكميات صغيرة ، ولكن من المهم إجراء الأبحاث قبل استهلاك أي من هذه المكونات أثناء الحمل.
كيفية معرفة أي الشاي العشبي أثناء الحمل آمن للشرب
لا تنظم إدارة الأغذية والعقاقير بشكل خاص سلامة شاي الأعشاب حيث يعتبر معظمها آمنًا بشكل عام إذا كان يمكن استخدامه في الطهي ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن استخدامها من قبل النساء الحوامل. يمكن أن يسبب شرب كميات زائدة من أي نوع من أنواع شاي الأعشاب مشاكل صحية لك أو لطفلك لأن المكونات في هذه الأنواع من الشاي تتركز أكثر مما ينبغي إذا كنت تأكله. ولأنه لا يوجد سوى القليل من الأبحاث حول أنواع شاي الأعشاب التي يمكن استهلاكها أثناء الحمل ، فإن العديد من النساء يختارن ببساطة تجنبها لضمان عدم تعرضهن لأي مشاكل. ويختار آخرون تقييد استهلاكهم على مواد معروفة مثل الزعتر أو النعناع المعروف أنها آمنة للاستهلاك بكمية صغيرة عند الحمل.
كيفية اختيار الشاي العشبي الآمن أثناء الحمل
إذا كنت مهتمًا بتناول شاي الأعشاب أثناء الحمل كبديل للشاي الذي يحتوي على الكافيين أو للمزايا الصحية المحتملة لبعض المكونات ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لضمان سلامتك:
- اقرأ الملصقات بعناية عند اختيار الشاي وتجنب أي من المكونات غير المألوفة التي لست متأكداً من كيفية تأثيرها على جسمك.
- قلل استهلاكك إلى كميات صغيرة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية واستهلك فقط النباتات التي أنت على دراية بها وتعلم أنك يمكن أن تستهلك بأمان أثناء الحمل.
آمنة للشرب (بحذر) شاي الأعشاب أثناء الحمل
يجب تناول شاي الأعشاب التالي باعتدال وتحت إشراف طبيبك:
- شاي البابونج عندما تستخدم في الاعتدال يمكن أن تساعد في تخفيف الأرق. ضع في اعتبارك أن شرب الكثير يمكن أن يسبب لك صعوبة في النوم ليلا. قد تكون أيضا حساسة للبابونج إذا كان لديك حساسية حبوب اللقاح.
- أوراق التوت يمكن أن تساعد في الولادة مع مراقبة وإشراف عن كثب من قبل أخصائي الرعاية الصحية. من الأفضل أن تأخذ في الفصل الثالث من الحمل.
- شاي الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف غثيان الصباح عند استخدامه بكميات صغيرة.
- نعناع الشاي يمكن أن يساعد في علاج الغثيان وعسر الهضم وحرقة المعدة عند استخدامه في الاعتدال.
- بلسم الليمون يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ قد يساعد في تخفيف الأرق والتهيج والقلق.
- ارتفع الوركين. على الرغم من أنه يحتوي على فيتامين C ويمكن أن يساعد على تعزيز مناعتك ، إلا أن سلامة شربها لم تثبت. تحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا الشاي العشبي.
- صنع الشاي الخاص بك مع أعشاب أو مكونات مألوفة وآمنة أكثر مثالية. يمكنك استخدام العسل والقرفة وقشور الليمون وعصير الفواكه (التفاح والأناناس والبرتقال والكمثرى والليمون وأوراق النعناع) لإدخالها في الشاي. أضف فقط الماء المغلي مع الشاي المختار منزوع الكافيين.
تحذير: كن حذرا مع الشاي الحمل
بعض "الشاي الحمل" تحتوي على مكونات مثل أوراق الليمون العشب ، الليمون لويزة ، وبذور الشمر ، البرسيم ، ورقة نبات القراص ، ورقة الفراولة ووردة الوركين. ليست كل هذه المكونات آمنة ، لذا فإن التحقق من مكونات شاي الحمل هذا أمر بالغ الأهمية. لا تعتبر كلها آمنة بالنسبة للمرأة الحامل. ولا سيما أوراق نبات القراص التي تسبب الإجهاض بسبب تحفيزها للرحم.
غير آمن شرب الشاي العشبية أثناء الحمل
عندما يكون عشب غير آمن للشرب ، فهذا لا يعني حتى الحد الأدنى من المبالغ التي ينبغي أن تؤخذ العشبة. يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الجنين وتحتوي على المواد الكيميائية التي لها آثار مباشرة ومدمرة على نظام الطفل. بعض هذه الأعشاب شائعة ويمكن استخدامها لعلاج غثيان الصباح والأرق والغثيان والقيء وحتى الوذمة الخفيفة. ومع ذلك ، ينبغي تجنب استهلاك هذه الشاي. الوصول إلى قاعدة البيانات هذه يمكن أن يساعد المرأة الحامل في التعرف على الأعشاب في الشاي غير الآمن للشرب. فيما يلي بعض الأمثلة:
- الحوض الأصفر يحتوي على مستويات عالية من الحديد ويستخدم للمساعدة في علاج فقر الدم في الحمل. كما أنه يحتوي على فيتامين C ، A والكالسيوم. ومع ذلك ، قد يكون بمثابة ملين لذلك فمن الأفضل تجنب شربه.
- شاي البقدونس. قد يتأثر تطور الجنين ويزداد خطر الإجهاض إذا كنت تشرب الشاي البقدونس بكمية كبيرة.
- شاي حكيم. وقد ثبت أن واحدة من المواد الكيميائية في الشاي المريمية ، thujone ، لارتفاع ضغط الدم والإجهاض.
- الكاكاو ، يربا ماتي ، وجذور الكافا و woodruff له آثار ضارة ومدمرة على الكلى. مع ملاحظة هذه المكونات في الشاي يمكن أن يوفر لك ولطفلك.
- فصة هو أيضا غير آمن للاستخدام.
