جدول تغذية الطفل (دليل التغذية) من الولادة إلى 3 سنوات - مركز الأطفال الجديد

يعد تقديم الأطعمة الجديدة للأطفال أمرًا مثيرًا ومربكًا للآباء والأمهات والأطفال. يمكن أن يساعدك تحديد جدول زمني لتغذية الطفل على إعطاءك إرشادات لتعرف ماذا وكم إطعام طفلك خلال سنواته الأولى من حياته. بعض الأطفال يأكلون أكثر قليلا والبعض يأكل أقل قليلا. تحقق دائما مع طبيب الأطفال الخاص بك قبل البدء في إطعام طفلك.

الشيء الوحيد الذي يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن الأطفال يجب ألا يكون لديهم أي أطعمة حساسية قبل سنة واحدة من العمر. وتشمل هذه المنتجات الفول السوداني أو الفول السوداني والأسماك والبيض. من الأفضل دائمًا مراجعة طبيب الأطفال عند إدخال هذه الأطعمة. تعرف على الأطعمة التي يجب إطعامها ومقدار إطعام طفلك: من الولادة وحتى سن 3 سنوات.

جدول تغذية الطفل -1-12 شهر

من 0 إلى 4 أشهر

علامات الجوع	يعرض "منعكس تأصيل". يتحول رأسا للبحث الداخل للحلمة.
الأطعمة لتقديمها	الصيغة أو حليب الثدي فقط
كمية التغذية	يحتاج المواليد الجدد إلى إطعامهم حسب الطلب عن طريق الرضاعة الطبيعية وكل عدة ساعات عن طريق الرضاعة الصناعية. بالنسبة للطفل الرضيع ، ستحتاج إلى التحقق من الأمور التالية لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي. 1) يتم استرخاء الطفل بعد التغذية. 2) خففت الصدور وأقل ممتلئة ؛ 3) يحصل طفلك على زيادة ثابتة في الوزن كل أسبوع. 4) ثلاث حركات الأمعاء يوميا. 5) خمسة إلى ستة حفاضات رطبة يوميا. بالنسبة للأطفال الرضع الذين يتم تغذيتهم بالورم ، يتم إطعام حوالي 2.5 أونصة من كل رطل من وزن الجسم كل يوم. في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، يحتاج الرضيع البالغ وزنه 7 رطل إلى حوالي 17.5 أوقية من الصيغ. تبدأ مع 1.5 أوقية يوميا والعمل لمدة تصل إلى 3 أوقية.
نصائح التغذية	التمسك فقط حليب الثدي أو التركيبة في هذا الوقت. لن يتمكن طفلك من هضم الأطعمة الصلبة إلا بعد مرور 4 أشهر.

من 4 إلى 6 أشهر

عندما تقوم بإدخال أطعمة جديدة لطفلك ، يمكن أن يكون ذلك إلى حد كبير بأي ترتيب. يتم إعطاء الحبوب عادة قبل أي شيء آخر في الولايات المتحدة ، ولكن لا توجد مشكلة في إعطاء الخضار أو الفاكهة المجهدة أولاً. يمكنك حتى أن تبدأ التوفو قليلاً في وقت مبكر من 6 أشهر.

علامات الطفل جاهز للأطعمة الصلبة	يحمل رأسه بشكل جيد يجلس في المقعد المرتفع يحاكي مضغ بالفم وقد تضاعف وزن الولادة على الأقل فضول حول الطعام الذي تتناوله يغلق الشفتين عند وضع الملعقة على اللسان يحمل الطعام في الفم بدلاً من دفعه للخارج يأخذ الطفل ما يصل إلى 40 أوقية في اليوم ولا يزال يعاني من الجوع
الأطعمة لتقديمها	تبدأ مع صيغة أو حليب الثدي ، وإضافة الأطعمة المهروسة لينة بما في ذلك ؛ الحديد الحبوب الأرز المقوى ، والاسكواش ، والبطاطا الحلوة ، والتفاح ، والكمثرى ، والخوخ والموز.
كمية التغذية	1 ملعقة صغيرة من الحبوب الممزوجة بـ 4 إلى 5 ملاعق صغيرة من حليب الأم أو الحليب 1 ملعقة صغيرة من الفاكهة أو الخضار المهروسة عندما يتغذى الطفل ، ابدأ بزيادة ملعقة طعام واحدة لكل منها. العمل حتى مرتين يوميا مع الوجبات الصلبة.
نصائح التغذية	إذا رفض الطفل أو تردد ، حاول تناول وجبات الطعام الصلبة مرة أخرى في غضون أيام قليلة فقط أدخلوا طعامًا جديدًا في وقت واحد وأطعموا طعامًا واحدًا لبضعة أيام ليرى عدم تحمل الطعام. الحصول على المعدات المناسبة مثل ؛ ملعقة صغيرة من المطاط ملاعق ، مريلة وطبق صغير.

من 6 إلى 8 أشهر

علامات الطفل جاهز للمواد الصلبة الجديدة	نفس ما سبق
الأطعمة لتقديمها	تبدأ مع حليب الثدي أو الصيغة ، وإضافة: ثمار مقيدة أو مهروسة بما في ذلك ؛ الخوخ ، المشمش ، الكمثرى ، عصير التفاح ، الموز ، إلخ. الخضار المجهدة أو المهروسة مثل ؛ البازلاء ، الجزر ، البطاطس الحلوة ، القرع ، إلخ. مهروس الأفوكادو التوفو المهروس اللحوم الطفل توترت بما في ذلك ؛ الدجاج ، الديك الرومي ، لحم العجل ، لحم البقر أو لحم الخنزير اللبن غير اللبن مثل زبادي الصويا الفاصوليا المهروسة أو المهروسة بما في ذلك ؛ البينتو ، الكلى ، الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البحرية الحديد الطفل المعزز الحبوب بما في ذلك ؛ الأرز والشعير والقمح والشوفان.
كمية التغذية	فاكهة. ابدئي بـ 1 ملعقة صغيرة وانقسم حتى ¼ إلى ½ كوب مقسّماً إلى 3 وجبات خضروات. ابدئي بـ 1 ملعقة صغيرة وانقسم حتى ¼ إلى ½ كوب مقسّماً إلى 3 وجبات حبوب. تبدأ مع 3 ملاعق طعام يوميا وتعمل ما يصل إلى 9 ملاعق كبيرة مقسمة إلى 3 إطعام
نصائح التغذية	استمر في تقديم طعام جديد واحد فقط في كل مرة وأطعم الطعام فقط على مدى أيام قليلة لمشاهدة عدم تحمل الطعام أو الحساسية. قد يبدأ براز طفلك في أن يصبح أكثر صلابة وتشكيلًا. تأكد من أنك تقدم ما يكفي من السوائل والألياف لمنع الإمساك. على الرغم من أن الطفل يتناول الأطعمة الصلبة ، إلا أنه يحتاج إلى 2.5 أونصة من كل رطل من وزن الجسم. فمثلا؛ إذا كان الطفل يزن 14 رطلاً ، فإنه يحتاج إلى حوالي 32 إلى 36 أونصة من الصيغ كل يوم. لا بأس من حساب المبلغ الذي تستخدمه لخلط الحبوب.

من 8 إلى 10 أشهر

علامات على أن الطفل جاهز للأطعمة الإصبع	علامات الاستعداد هي نفسها المذكورة أعلاه وتراقب: يلتقط الطفل الأجسام باستخدام السبابة والإبهام في مناورة "الإمساك بالمقبض" نقل اللعب أو الأشياء بين كلتا اليدين يبدأ اللعب الفموي ويضع أجسامًا عشوائية في الفم يقلد المضغ
الأطعمة لتقديمها	تبدأ مع حليب الثدي أو الصيغة وإضافة: الجبن الطري الجبن والجبن المنزلية الفواكه المهروسة مثل ؛ الموز ، والتفاح ، والخوخ ، والكمثرى والمشمش الخضروات المهروسة الأفوكادو والبازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والاسكواش أطعمة بروتين مهروسة بشكل جيد بما في ذلك ؛ الدجاج المهروس ، تركيا ، لحم البقر ولحم الخنزير. التوفو المهروسة ، الفاصوليا المطبوخة جدا المطبوخة والسمك الناعم. إضافة الأطعمة الإصبع التي يتم قطع جيدا لمنع الاختناق بما في ذلك ؛ المعكرونة الحلزونية ، وقطع الموز ، والجزر المطبوخ جيدا ، والبطاطا المطبوخة جيدا ، والبسكويت والتسنين والخبز المحمص. الاستمرار مع الوجبات من الحبوب الطفل المدعمة الحديد بما في ذلك ؛ الأرز والشعير والشوفان وأصناف مختلطة.
كمية التغذية	حبوب. ¼ إلى ½ كوب في اليوم فاكهة. ¼ إلى ½ كوب في اليوم خضروات. ¼ إلى ½ كوب في اليوم أغذية البروتين. 1/8 إلى ¼ كوب في اليوم منتجات الألبان. ½ أوقية للجبن أو ¼ إلى الحليب المنتج
نصائح التغذية	راقب طفلك عن كثب بأطعمة الإصبع وتأكد من قطعه صغيرًا لمنع الاختناق. الاستمرار في إدخال الأطعمة الجديدة في وقت واحد لبضعة أيام لمشاهدة الحساسية

شاهد فيديو لأكثر من ذلك: طفل عمره 9 أشهر ما لتغذية وإطعام النصائح

من 10 إلى 12 شهرًا جدول تغذية الطفل

علامات الطفل جاهز للمواد الصلبة الجديدة	نفس ما سبق وراقب علامات الاستعداد التالية: يمكن أن تبتلع الأطعمة بدون إسكات أو الاختناق المزيد من الأسنان بدأت تنفجر لم يعد يبصق الطعام من خلال دفع إلى الأمام مع اللسان يمسك ملعقة ويحاول إطعام الذات
الأطعمة لتقديمها	تواصل مع تركيبة الحليب أو الثدي ، وأضف: الأجبان المبسترة الناعمة بما في ذلك ؛ الجبن الجبن والجبن الفواكه المهروسة ، ولكن يمكن البدء في محاولة الفاكهة مكعبة أو تقطيع قطع الخضار المطبوخة جيدا حتى قطع الأطعمة اللينة بما في ذلك ؛ البطاطا المهروسة ، المعكرونة والجبن ، السباغيتي ، الأوعية المقاومة للحرارة الأطعمة البروتينية مثل ؛ اللحوم المهروسة والتوفو والفاصوليا مواصلة الأطعمة الاصبع على النحو الوارد أعلاه وإضافة ؛ البيض المخفوق ، والبسكويت والحبوب على شكل O تواصل مع حبوب الاطفال المحصنة بالحديد؛ الأرز والشعير والشوفان والحبوب المختلطة
كمية التغذية	الألبان. ½ من الجبن أو ⅓ كوب جميع منتجات الألبان الأخرى فاكهة. ¼ إلى ½ كوب الخضروات. ¼ إلى ½ كوب بروتين. ⅛ إلى ¼ كوب حبوب. ¼ إلى ½ كوب الأطعمة المختلطة. ⅛ إلى ¼ كوب
نصائح التغذية	إذا كان عمر طفلك أقل من 12 شهرًا ، انتظر لإعطاء حليب البقر حتى بعد عيد الميلاد الأول لا تعطي العسل أبداً لطفل عمره أقل من سنة الاستمرار في تقديم طعام واحد فقط جديد في كل مرة لبضعة أيام لمشاهدة الحساسية الغذائية

تغذية الطفل الجدول -2-2 سنوات من العمر

من 12 إلى 24 شهراً

علامات الطفل جاهز للأغذية الجدول	يمكن للطفل استخدام ملعقة
الأطعمة لتقديمها	حليب كامل الدسم ومنتجات ألبان أخرى (جبن كوخ ، زبادي كامل الدسم والجبنة الناعمة المبسترة) يأكل طعام الطاولة بقية أفراد العائلة ، ولكن يتم تهجئه أو تقطيعه إلى قطع صغيرة الحبوب المدعمة بالحديد: الأرز ، القمح ، الشوفان ، الشعير ، الحبوب المختلطة الحبوب الأخرى: المعكرونة ، خبز القمح الكامل ، الأرز الخضار: القرنبيط والقرنبيط (مطبوخ جيدا) الفواكه: البطيخ ، والجريب فروت ، والمشمش ، والبابايا البروتين: البيض السمك العظم اللحوم والدواجن المقطعة التوفو. فاصوليا؛ زبدة الفول السوداني رقيقة جدا على الخبز عصير غير الليمون والحمضيات مع طبيب الأطفال بخير ، يمكنك الآن إضافة العسل
كمية التغذية	الألبان. 2 كوب (1 كوب لبن زبادي ، 1 1/2 أوقية ، جبنة طبيعية) فاكهة. 1 كوب الخضروات. 1 كوب بروتين. 2 أوقية. بقوليات. 3 أوقية. (الحبوب الكاملة تأخذ نصف)
نصائح التغذية	استمر في الانتباه للحساسية الغذائية والاختناق

من 24 إلى 36 شهراً

علامات على أن الطفل جاهز للأطعمة الجدول	الطفل بارع مع تغذية ملعقة النفس يمكن للطفل أن يخبرك ماذا يريد أن يأكل ويجعل خيارات الطعام
الأطعمة لتقديمها	بعد أن يحتاج الطفل الأول إلى حليب بقر كامل حتى سن الثانية ، بعد عيد الميلاد الثاني ، يمكنك الانتقال إلى نسخة أقل من الدهون مع أطباء الأطفال على ما يرام. منتجات الألبان المبستر الجبن الطري واللبن والجبن المنزلية يأكل طعام الطاولة بقية أفراد العائلة ، ولكن يتم تهجئه أو تقطيعه إلى قطع صغيرة الحبوب المحصنة بالحديد خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة الفواكه على النحو الوارد أعلاه ، إضافة المانجو الخضروات على النحو الوارد أعلاه البروتينات على النحو الوارد أعلاه عسل يمكنك أن تبدأ فاكهة مجففة مثل الزبيب والتمر ، فقط انقعها في سائل لتليينها قليلاً. يمكن أن تشكل خطرا الاختناق. عصائر الفاكهة / الخضار (لا تضعها في زجاجة أبدا ، استخدم كوبًا "سيبي" دائمًا عند الاستيقاظ. قد يسبب تسوس الأسنان)
كمية التغذية	الألبان. 2 كوب حليب ، 1 ½ أوقية الجبن بقوليات. 4 إلى 5 أونصات بما في ذلك ؛ 1 شريحة من الخبز = 1 أونصة ، ¼ كوب الأرز ، المعكرونة أو الحبوب فاكهة. 1 إلى 1 ½ كوب خضروات. 1 إلى 1 ½ كوب البروتينات. 3 إلى 4 أونصات بما في ذلك ؛ 1 أوقية لحم ، 1 بيضة أو ¼ كوب من الفاصوليا.
نصائح التغذية	كان من المعتاد أن يقال عن الحساسيات البيض أو الفول السوداني عند الأطفال الصغار وعدم إعطاء أي بيض طفل صغير أو زبدة الفول السوداني. يقول أطباء الأطفال الآن أنه من المقبول إعطاء هذه الأدوية بعد مرور عام واحد ، لكنهم ما زالوا يعطونها واحدة في كل مرة خلال فترة يوم من الزمن لمراقبة الحساسية. لا تعطي عصائر في زجاجة أو قبل النوم. اعط العصائر دائمًا في كوب عندما يكون الطفل مستيقظًا تمامًا. هذا يساعد على منع تسوس الأسنان. توخي الحذر مع الأطعمة التي تخنق المخاطر. وتشمل هذه؛ العنب والمكسرات والزبيب والفواكه المجففة ورقائق البطاطس والفشار. يجب قطع العنب في أرباع صغيرة جدًا. يمكن أن تكون غارقة الفواكه المجففة في السائل لتليين. لا ينبغي إعطاء المكسرات والفشار لأطفال صغار جدا.