يوصي خبراء الصحة بشاي الأعشاب بشكل عام لأنهم يستطيعون توفير الراحة لمختلف الظروف. ومن بينها شاي النعناع الذي يساعد في علاج عسر الهضم والغثيان ومتلازمة القولون العصبي وغيرها من الأمراض المعوية. كما يوصي بعض المهنيين بتناول شاي النعناع أثناء الحمل بينما يشك البعض الآخر بسلامة شاي النعناع. الحمل هو الفترة التي تتطلب احتياطات كبيرة. قراءة للسلامة ، والفوائد ، وعيوب الشاي والنعناع في فترة الحمل.
هل شاي النعناع الآمن في الحمل؟
شاي النعناع آمن بشكل عام للشرب أثناء الحمل. كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية والمواد الغذائية الأخرى ، فإن الاعتدال في الاستهلاك له أهمية رئيسية هنا. شاي النعناع مفيد بشكل خاص للتخفيف من الغثيان واضطراب المعدة وغثيان الصباح والدوار أثناء الحمل. هناك أيضا بعض أنواع الشاي العشبية الخاصة التي تستهدف النساء الحوامل. وتشمل هذه أيضا النعناع وبالتالي يؤيد سلامته.
كم يمكنك أن تأخذ؟
ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من كوبين من شاي النعناع في يوم واحد. الإفراط في شرب هذا الشاي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حرقة ، وخاصة في النساء الحوامل الذين عانوا من ارتجاع المريء. ويمكن أيضا تفاقم الأعراض المرتبطة حصى في المرارة. بخلاف ممارسة الاعتدال ، فمن المستحسن أيضا استخدام أكياس الشاي المصفى لشاي الأعشاب.
فوائد ومخاطر شاي النعناع في الحمل
شرب الشاي والنعناع له مزاياه فضلا عن عيوبه. هنا تأتي فوائد شاي النعناع في الحمل:
تخفيف الاضطرابات المعدية المعوية
شرب الشاي النعناع يسمح للصحة في الجهاز الهضمي لتحسين الأم بشكل كبير. ومن المعروف مسكن من اضطرابات الجهاز الهضمي. خلال فترة الحمل ، يمر الجسم بالعديد من التغييرات وتشكو العديد من النساء من عسر الهضم والانتفاخ. شاي النعناع يخفف الأعراض من خلال مساعدة عضلات المعدة على الاسترخاء. شاي النعناع يمكن أن يخفف أيضًا من الغازات والتقلصات ، بالإضافة إلى تهدئة المعدة.
تخفيف مرض الصباح
شاي النعناع هو علاج معروف للغثيان والقيء. مرض الصباح هو شيء يصاحب معظم الحمل إن لم يكن جميعه. رائحة النعناع يعمل كمضاد للتشنج ، مما يقلل من إلحاح القيء. وقد صادق العديد من النساء على استخدام شاي النعناع لتخفيف غثيان الصباح.
تهدئة الخطوط الجوية
يمكن أن يساعد شاي النعناع أيضًا في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي أثناء الحمل. يسمح الجانب المضاد للتشنج في الشاي للمسالك الهوائية وعضلات الجهاز التنفسي بالاسترخاء.
فوائد أخرى
شاي النعناع يعزز جهاز المناعة بحيث لا تهاجم العدوى البكتيرية الأم بسهولة. يمكن أن يكون الحمل فترة عصيبة من الوقت للأم ويمكن أن يساعد شاي النعناع في تخفيف هذا التوتر. يقلل التأثير المهدئ للعشب من ضغط الدم بالإضافة إلى درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يمنع هرمونات الإجهاد من التسبب في ضرر داخلي للجسم.
من ناحية أخرى ، يكون لشاي النعناع بعض الآثار الجانبية ولذلك يجب توخي الحذر عند تناوله أثناء الحمل.
يزيد من خطر الإجهاض
إذا تم استهلاك شاي النعناع في الجزء الأكثر حساسية من الحمل ، يمكن أن يجعل الرحم يرتاح ويزيد من خطر الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض. هذه ليست قضية منتشرة ، لكن الأطباء يوصون بأن النساء اللواتي سبق لهن الإجهاض تجنبن شرب الشاي بالنعناع. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن شرب الشاي والنعناع أثناء الرضاعة الطبيعية هو أيضا غير مستحسن.
التفاعل مع الأدوية
قد يتفاعل شاي النعناع مع بعض الأدوية التي تتناولها الأم الحامل. تستخدم العديد من النساء الفيتامينات والمكملات السابقة للولادة على النحو الموصى به من قبل أطباء أمراض النساء ، ولكن يمكن لشاي النعناع أن تسكن وظيفتها الصحيحة.
تسبب الحساسية
تناول شاي النعناع أثناء الحمل يمكن أن يتسبب أيضًا في أن تتعرض الأم للحساسية لتفاعلات الحساسية ، خاصةً إذا كانت الأم تعاني من حساسية تجاه المنثول ومنتجات المنثول. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء اللواتي يعانين من مشاكل الربو تجنب الشاي النعناع. قد يتطلب الحمل مع حالات طبية أخرى نصيحة الطبيب قبل تناول أي شاي عشبي أو ملحق.
مخاطر أخرى
تناول الكثير من شاي النعناع خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب آلام العضلات ، والنعاس ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والهزات في الأطراف.
الاحتياطات اللازمة لشرب الشاي العشبي في الحمل
هناك أنواع أخرى من شاي الأعشاب يمكن تناولها أثناء الحمل لتخفيف المضايقات التي يعاني منها الجسم أثناء فترة الحمل. وتشمل شاي الزنجبيل ، ورق شاي التوت الأحمر ، والشاي التوت البري ، شاي البابونج ، شاي الزعتر.
هناك أيضا بعض أنواع الشاي التي لا يجب استهلاكها بأي ثمن على مدار فترة الحمل. وتشمل هذه البرسيم ، كوهوش السوداء ، كوهوش الأزرق ، السنفيتون ، دونج كي ، الإيفيدرا ، غولدنسيل ، الكركديه ، الكافا ، هوري هاوند ، الليمون ، عرق السوس ، روزماري ، المريمية ، يارو ، يربا ماتي ، نجيل الهند ، وشاي ساسافراس.
