يجب أن تعطي طفلك الفيتامينات؟ سؤال حول الفيتامينات للأطفال هو سؤال كبير ، يناقش بين الآباء والأمهات. معظم الرضع يحصلون على جميع الفيتامينات التي يحتاجونها من الطعام الذي يتناولونه. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين ولدوا قبل الأوان أو لديهم بعض المشاكل الصحية قد يستفيدون من مكملات الفيتامين اليومية. الفيتامينات ضرورية للجسم من أجل العظام القوية والأسنان السليمة ومنع فقر الدم.
ضرورة الفيتامينات للرضع
هل يحتاج طفلك إلى الفيتامينات؟ خلاصة القول هي: ليس شيئًا يجب عليك فعله إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. يمكن لطبيبك أن يخبرك بسهولة خلال اختبارات الدم والفحوص التشخيصية الأخرى سواء كان لدى طفلك ما يكفي من الفيتامينات في جسمه. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أيضا أن الملحق لن يضر بطفلك. طالما أن مكملات الفيتامينات لا تتعدى البدل اليومي الموصى به لفيتامين معين ، فربما يكون من الأفضل إعطاء طفلك.
ومع ذلك ، يحتاج بعض الأطفال إلى الفيتامينات. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين قد يعانون من حالات صحية لا تسمح لهم بامتصاص أو معالجة الفيتامينات بشكل فعال. هذا يمكن أن يكون أكثر شيوعا بين الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان. في بعض الأحيان ، قد يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الطعام من الصعب إرضائه ، أو أولئك الذين لديهم أمهات يرضعون حمية غذائية نباتية ، إلى تناول فيتامينات إضافية.
6 أنواع رئيسية من الفيتامينات للأطفال
تعتمد الفيتامينات الخاصة بالأطفال المناسبين لطفلك على المشكلة الصحية الخاصة. إذا لم يكن لدى طفلك أي مشاكل صحية ، فسيكون الفيتامينات البسيطة على ما يرام. لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى شيء أكثر من ذلك ؛ على سبيل المثال ، قد يحتاج الطفل الذي يتغذى على وجبات نباتية إلى المزيد من الفيتامينات B12 و D ، بالإضافة إلى فيتامين "ريبوفلافين" والكالسيوم.
هذه بعض من الفيتامينات التكميلية الأكثر شيوعًا للأطفال ، وعندما قد تحتاج إلى استخدامها:
1. فيتامين د
قد يكون هذا الأمر صعباً ، لأنه قد يكون من الصعب على طفلك الحصول على ما يكفي. أفضل مصدر هو أشعة الشمس على الجلد ، ولكن بالطبع ، نحن بحاجة إلى حماية الأطفال من الشمس! وتشمل المصادر الأخرى الأسماك والبيض. تحتوي بعض الحبوب على فيتامين (د) إضافي ، ويمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لمساعدة طفلك على الحصول على ما يكفي. بمجرد أن يفطم الطفل عن حليب الأطفال ، يمكن للقطارة التي تتراوح من 7-8.5 ميكروغرام في اليوم أن تفعل الحيلة.
2. فيتامين أ
للحصول على أكثر فيتامين (أ) لطفلك ، انظر إلى المصادر الطبيعية ، مثل فروق الدهون المدعمة ، ومنتجات الألبان من جميع الأنواع ، والجزر ، والبطاطا الحلوة ، والمانجو ، والخضار الخضراء الداكنة. هذا شيء عظيم للمساعدة في الرؤية ، بشرة صحية وجهاز مناعة قوي.
3. فيتامين ج
من السهل الحصول على ما يكفي من فيتامين (ج) إلى طفلك ببساطة من خلال النظام الغذائي. فالطفل الذي يأكل الكثير من البرتقال والفراولة والكيوي والطماطم والفلفل والبروكلي ربما يحصل على ما يكفي من فيتامين (ج) في نظامه الغذائي بشكل طبيعي.
4. الحديد
هذا هو واحد من أهم الفيتامينات التي يمكن أن يتناولها طفلك. يساعد الحديد على منع تأخر النمو ، ومشاكل التعلم والسلوك ، وبعض الأمراض الجسدية. يمكن أن يحصل الأطفال عادة على الكثير من الحديد من حليب الثدي والصيغة ، ومن الحبوب المحصنة. تذكر أن الأطفال الخدج يحتاجون في كثير من الأحيان إلى مكملات حديدية ، بغض النظر عن نظامهم الغذائي.
5. هيئة الصحة بدبي ، وهو أوميغا -3 مهم
هذه الأحماض الدهنية الهامة مهمة لتنمية الدماغ والعين. لحسن الحظ ، إذا حصلت الأم على ما يكفي من هذا في نظامها الغذائي ، فإن الطفل سيحصل على الكثير من خلال حليب الثدي. صيغة محصنة أيضا مع هذا. والأمهات اللواتي لا يحصلن على كمية كافية من الأحماض الدهنية يمكن أن يفكرن في مكمل غذائي للتأكد من حصولهن على ما يكفي لرضيعهن ، خاصة إذا كانت الأم نباتية أو نباتية.
6. الفلوريد
عندما يأتي طفلك لأول مرة ، يأتي وقت الفلوريد. حاولي إعطاء طفلك الماء المفلور ، لأن المكملات يمكن أن تؤدي إلى تلطيخ دائم للأسنان ، حتى الأسنان البالغة. إذا كان طفلك لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الفلورايد من الماء الذي يشربه - على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يشرب الماء فقط من بئر ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك حول المكملات المناسبة.
تريد معرفة المزيد عن الفيتامينات للأطفال وكيف تؤثر هذه الفيتامينات على التنمية؟ يمكن لهذا الفيديو أن يعلمك الكثير:
أسئلة وأجوبة حول الفيتامينات للاطفال
كما قد تتخيل ، هناك العديد من الأسئلة حول الفيتامينات للأطفال. في ما يلي بعض من أكثرها شيوعًا:
1. هل أنا بحاجة لإعطاء الفيتامينات لطفلي إذا كان آكلًا صعب الإرضاء؟
هذا يعتمد على. يتم تحديد بعض الأطفال أنهم لن يأكل أي شيء أخضر ، أو أي شيء يشبه الخضروات. إذا كان هذا هو الحال ، قد ترغب في اختيار ملحق لراحة البال الخاصة بك. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يحصل الأطفال الرضع على الكثير من الفيتامينات من الأطعمة التي يتناولونها ، حتى وإن بدا أنهم من الصعب إرضائهم عن ما يرغبون في وضعه في أفواههم. لتكن على يقين تام ، تحدث إلى طبيبك ، الذي قد يكون قادرًا على إجراء اختبارات الدم وتحديد ما إذا كانت مستويات الفيتامينات على ما يرام.
2. ما الذي يجب أن أهتم به؟
عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات ، من الأجدر أن نكون حذرين. ينشئ المصنعون الفيتامينات لتبدو وكأنها حلوى وطعم مثلها مثل الحلوى. هذا أمر جيد عندما تريد أن يأخذه طفلك ، ولكنه سيئ عندما يعتقد طفلك حقاً أنه حلوى ويريد أن يأكل الكثير منها. بعض الفيتامينات يمكن أن تكون قاتلة إذا كان لدى طفلك الكثير من هذه الفيتامينات. على سبيل المثال ، يمكن لجرعة زائدة من الحديد أن تجعل الطفل يعاني من مرض خطير. لتجنب احتمال حدوث مثل هذه المشاكل ، تأكد من تثبيت الفيتامينات على الرف المرتفع في جميع الأوقات. لا تستدعي الفيتامينات "الحلوى" وتوضح أن الطفل يحصل على واحدة فقط في كل مرة ، يتم توزيعها بواسطتك. إذا كنت تشك في أن طفلك قد تناول الفيتامينات دون علمك أو إدارتك ، اتصل بمركز مكافحة السموم واطلب المساعدة.
