كل طفل لديه نمط خاص به من النوم والأكل واللعب. يعتمد تشكيل روتين لطفل عمره 9-10 أشهر على هذه الأنماط الشخصية. ومع ذلك ، فإن معرفة ما يقوله الآباء الآخرون مفيد أيضًا في تشكيل جدول زمني لطفلك. لن توفر لك هذه المقالة عينات من جدول طفلك البالغ من العمر 9-10 شهرًا فقط ، ولكن ستشارك أيضًا نصائح حول رفع طفلك بشكل أفضل في هذه المرحلة.
ماذا يحتاج الطفل البالغ من 9 إلى 10 أشهر؟
بينما تقوم بتكوين جدول زمني لطفلتك البالغة من العمر 9-10 أشهر ، ضع في اعتبارك أنها قد تحتاج إلى الأشياء التالية:
- تغذية. خلال 24 ساعة ، تحتاج إلى أطعمة صلبة ثلاث مرات يومياً مع 24 إلى 32 أونصة من لبن الأم أو الحليب الاصطناعي. في هذه المرحلة ، سيأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة وقد يشارك بنشاط أثناء تناول الطعام عن طريق الرضاعة الذاتية والشرب.
- النوم. في غضون 24 ساعة ، سوف تحتاج إلى حوالي 14 ساعة من النوم بما في ذلك النوم ليلا والقيلولة. عادة سوف تكون القيلولة مرتين في اليوم في الصباح وبعد الظهر.
- نشاطات أخرى. ستحتاج إلى وقت للعب ، وتتفاعل معك. كما ستعمل على مهارات جديدة مثل تطوير اللغة والمزيد من القوة والبراعة على مهاراتها الحركية.
كيف نساعد طفلك البالغ من العمر 9-10 سنة ينمو
- تحدث إلى طفلك عن الأشياء اليومية سوف يساعدها على فهم معنى الكلمات. في الواقع ، كلما تحدثت كلما كان ذلك أفضل.
- الاستماع لها الهذيان والاستجابة لها. هذا يساعد في بناء مهارات القراءة والكتابة والتواصل واللغة ، كما سيجعلها تشعر بأنك محبوب. ستحب أيضًا التغييرات في صوتك وتعبيرات الوجه أثناء التحدث معها.
- اللعب مع طفلك مهم أيضا. اللعب معًا يساعد طفلك على الشعور بالأمان والمحبة.
- اقرأ لطفلك. تساعد قراءة القصص من الكتب وتوضيح الشخصيات على تنمية مهارات الخيال واللغة لدى طفلك.
- شجع طفلك على التحرك. يساعد في تطوير الوضع وبناء قوة عضلات طفلك. من المهم أيضًا بالنسبة إلى الحركات الأكثر تعقيدًا مثل الزحف والمشي.
عينات من جدول 9-10 شهر قديم
عينة الجدول 1: الروتينية التي يقودها الطفل والرواد مجتمعة
ملحوظة: هذا جدول زمني لولادة في المنزل لرضيع عمره 10 أشهر وطفل أكبر.
من 7 إلى 8 صباحًا: يتم استيقظ الطفل ، يلعب
قبل الساعة 9 صباحًا: تناول وجبة الإفطار من الحبوب أو الزبادي مع قطع صغيرة من الفواكه. وقت اللعب ، تذهب الأم والطفل إلى المكتبة أو خارجها
10 صباحًا: قيلولة للطفل لمدة 30 دقيقة في مقعد السيارة أو عربة الأطفال
11 صباحًا:
بين الساعة 12:00 ظهرا و 1: مساء: وقت الغداء. الغذاء يختلف يوميا
من 1 إلى 2 مساءً: يتم تشغيله في الداخل
2 مساء: القيلولة لمدة 2-3 ساعات
بين 4 و 5 مساء: طفل رضيع. يلعب في الداخل
الساعة 6 مساءً: وقت العشاء
قبل الساعة 7 مساءً: يتم غسل الطفل. يلعب مع الأب
8 مساءً: وقت القصة. يهز الطفل ويرضع ويوضع في السرير
نموذج الجدول 2: الروتينية التي يقودها الطفل والرواد مجتمعة
ملاحظة: هذا هو جدول الأم للعمل في المنزل لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر.
6:30 حتي 7:30 صباحا: طفل يستيقظ ويتغذى 7 إلى 8 أوقية من الحليب الاصطناعي
8 صباحا: الأم تبدأ العمل. الرضيع هو محترف مشاة ، لذا تستخدم الأم بوابات الأطفال
من الساعة 8:30 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا: وقت الإفطار. يشمل قطع صغيرة من الفاكهة الطازجة ولحم الخنزير والخضروات والجبن والحبوب
من 9 إلى 10 صباحًا: يلعب الأطفال ويقرأ الكتب
10 صباحًا: يتغذى على زجاجة 7-8 أونصة. قيلولة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة
الظهيرة: الطفل يتناول طعام الغداء. في الغالب الأطعمة الإصبع مع 6 إلى 7 أونصة زجاجة
من الساعة 12:45 ظهرًا حتى الساعة 3 عصرًا: لعب الأطفال
3 مساء: مسرحيات مع الأم. قيلولة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة. يتغذى على زجاجة من 7 إلى 8 أونصة
5:30 حتي 6:00 مساء: وقت العشاء
الساعة 6:30 مساءً: مسرحيات مع الأب
7:30 مساء: حمام الطفل يغذي ويتغذى على زجاجة أخرى. يتم وضع الطفل على السرير
نصائح حول جدول التغذية القديم 9-10 شهر
1. الأطعمة الجديدة التي يمكن أن يأكلها الطفل
قد يتناول طفلك حبوب الأرز والخضار واللحوم ربما الآن. ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض الأطعمة التي لم تتناولها بعد. فيما يلي الأطعمة التي يتناولها طفلك البالغ من العمر 9 إلى 10 أشهر:
- لبن كامل الزبادي
- الأجبان الصلبة مثل مونستر ، شيدر ، والسويسرية.
- التوفو
- معكرونة
- البقوليات والفاصوليا
2. كيفية تقديم الأطعمة الصلبة
تذكر أن الأطعمة الصلبة يتم إدخالها كإضافة لحليب الثدي أو التركيبة وليست بديلاً للرضاعة الطبيعية.
عندما يتم إدخال أطعمة جديدة ، واحدة تلو الأخرى مع ما لا يقل عن أربعة أيام بين كل طعام جديد ، قد تشعر بالحيرة حول كمية حليب الثدي أو الصيغة التي يجب إعطاؤها لطفلك مع الأطعمة الصلبة:
مصدر التغذية الرئيسي لطفلك حتى يبلغ عمره عام واحد هو حليب الثدي وحليب الأطفال.
3. نموذج خطة وجبة
يمكنك غرس عادة تناول 3 وجبات رئيسية في طفلك. سيكون لكل طفل اختياره الشخصي عندما يتعلق الأمر بكمية الطعام الذي يتناوله. على سبيل المثال ، قد يتناول طفلك البالغ من العمر 9 أشهر ما يلي:
- الإفطار: 1/4عشر كوب من حبوب الشوفان بالإضافة إلى قطع من حليب الموز والحليب أو تركيبة.
- الغداء: 1/4عشر كوب من حبوب الأرز بالإضافة إلى الدجاج والأفوكادو وحليب الثدي أو التركيبة.
- العشاء: الشعير والدجاج مع الكمثرى والبطاطا الحلوة وحليب الثدي أو التركيبة.
4. كمية الأطعمة اللازمة في اليوم
كمية الطعام التي يتناولها طفلك يومياً:
- 3-4 جلسات للتمريض أو 24-32 أوقية من الصيغة
- 2 حصص من حبوب الأطفال (1 حصة = 1-2 ملاعق طعام من الحبوب الجافة)
- 1-2 حصص من الحبوب (1 حصة = 2 من البسكويت أو نصف شريحة من الخبز أو نصف كوب من Cheerios أو ½ كوب من الباستا الكاملة للحبوب)
- 2 حصص من الفاكهة (1 حصة = 2-4 ملاعق طعام)
- 2 حصص من الخضار (1 حصة = 2-4 ملاعق طعام)
- 2-3 حصص من البروتين (1 حصة = 1-2 ملاعق طعام)
- حصة واحدة من منتجات الألبان (حصة واحدة = 1/3 كوب من جبن الكوخ أو كوب زبادي أو جبن واحد أوقية مفرومة)
