العديد من الأمهات الجدد يعانين من التهاب بالقرب من الإبهام والرسغ من رفع أطفالهن الثقيلة باستمرار تحت أذرعهن. هذا الشرط ، المعروف باسم "الإبهام الأم" ، يُعرف أيضاً طبياً باسم التهاب أوتار De Quervain أو tenosynoviti. لا يقتصر الأمر على الأمهات أو النساء فقط ، ولكن قد يحدث أيضًا في الرجال وغيرهم ممن يستخدمون الهواتف الذكية كثيرًا. بين الأمهات الجدد ، عادة ما يحدث في الأمهات الأكبر سنا مع الأطفال الثقيلة ، وخاصة في أولئك الذين يضطرون في كثير من الأحيان لرفعها من أسرة منخفضة. وينتج عن الإشارة إلى الإبهام وتغليف الأصابع الأخرى حول مؤخرة الطفل الثقيل ، والذي سيسبب التهاب في الأوتار تحت الإبهام.
ما هي أعراض الأم الإبهام؟
الإبهام الأم يسبب ألم وتورم حول قاعدة الإبهام. كما يمكن أن يجعل من الصعب على الحركات أو الإمساك بها عند القيام ببعض الأنشطة. قد تواجه أيضًا إحساسًا في الإبهام عند محاولة تحريكه.
الحركات الأخرى من الرسغ والساعد قد تزيد من الألم. بدون علاج ، قد يؤثر الألم على الإبهام والساعد.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
إذا كنت قد حاولت تخفيف الأعراض عن طريق تجنب الحركات المعتادة التي تسبب قرحة الإبهام ، ضع ضغطًا باردًا على المنطقة واتخاذ مسكنات الألم مثل أدفيل أو موترين ، ولكن إذا لم يزول الألم بعد بضعة أيام ، يجب استشارة طبيبك. أو إذا كان يؤثر على تحركاتك ويتداخل مع الأنشطة اليومية ، راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن.
ما الذي يسبب أمي الإبهام؟
1. الإفراط في المعصم
الاستخدام طويل المدى للمعصم هو السبب المعتاد لإبهام الأم. الاستخدام المفرط لأوتار المعصم الرئيسية وانخفاض الإبهام ينجم عن الإمساك المتكرر ، أو الإمساك ، أو الإمساك ، أو المساس بالأيدي. هذا يؤدي إلى تهيج وتكثيف غمد الأوتار ، مما يحد من حركتها. وهو أكثر شيوعًا بين النساء ، خاصةً بين الحوامل أو الذين يعتنون بالأطفال. بعض الوظائف أو الأنشطة التي تنطوي على حركات المعصم المتكررة قد تسبب أيضًا التهاب غمد الأوتار في Quervain.
2. إصابة مباشرة من المعصم أو وتر
يمكن أن تتسبب الإصابة المباشرة وتكوّن الندب في تقييد الحركة في هذه الأوتار.
3. التهاب المفاصل
التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أيضا أن يسبب الإبهام الأم.
بشكل عام ، يكون الأشخاص متوسطي العمر من 30 إلى 50 لديهم مخاطر أكبر في تطوير هذه الحالة أكثر من غيرهم.
كيف يمكن علاج الأم الإبهام؟
1. الأدوية
يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين (Motrin، Advil) أو النابروكسين (Aleve) لتخفيف التورم والالتهاب. قد تكون هناك حاجة حقن Corticosteroid إذا كان التورم لا تزول. نتائج العلاج المبكر في انتعاش أسرع.
2. العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي لإبهام الأم ينطوي على شل حركة المعصم باستخدام جبيرة أو دعامة ، وتجنب الحركات المتكررة ، وتجنب حركات المسك ، وتطبيق ضغط بارد على المنطقة المتأثرة.
يمكن أن يوصي المعالج الفيزيائي بتمارين المعصم لتخفيف الألم وتقوية عضلاتك وتصنع جبيرة مناسبة تناسبك.
3. الجراحة
في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتحرير الغمد المحيط بأوتار الرسغ ، والذي سيقلل من الضغط ، ويستعيد وظيفته ، ويقوي معصمك ويمنع تكرار حدوثه.
ما الذي يمكن عمله لمنع الإبهام الأم؟
1. تغيير موقف الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تضع الرضاعة الطبيعية ضغطًا على معصمك وتزيد الالتهاب. إن تغيير وضع الطفل ودعم رأسه بوسادة يمكن أن يقلل من الضغط على يدك ومعصمك.
2. أعط وقت المعصم للشفاء
اسمح لمعصمك بالشفاء عن طريق وضع الثلج أو الضغط البارد ، وتناول الأدوية المضادة للالتهاب ، وطلب شخص آخر في منزلك لرفع الطفل وحمله. الحد من استخدامك للهواتف الذكية التي ستؤدي إلى تفاقم الألم ومنع الشفاء السليم من الأوتار الملتهبة.
3. استخدم جبيرة
استخدم جبيرة السنبلة لشل إبهامك. سيؤدي ذلك إلى الحد من التورم والانزعاج بشكل فعال ، خاصة عند القيام به في وقت مبكر وبشكل دائم.
4. رفع الطفل مع النخيل
الحيلة لتجنب إجهاد المعصم هو استخدام النخيل بدلا من الاعتماد على الرسغ في رفع الطفل. مع اليد الأخرى في الوضع المعتاد ، استخدم كل نخلة بالتناوب. أمسك بطفلك باستخدام الساعد والأصابع بينما تريح الإبهام لتضع ضغطًا أقل على الأوتار.
