تتلقى النساء الحوامل نصائح صارمة حول تجنب تناول الكحول أثناء الحمل. تُظهر دراسات عديدة كيف يؤثر الكحول على الجنين ، مما يؤدي إلى مخاطر صحية متعددة قد تعرض حياتها للخطر ، وكذلك مخاطر الأم. وبصرف النظر عن المخاطر الصحية القاتلة ، قد يظهر المواليد الجدد أيضًا التطور العقلي والبدني المتأخر إذا ولدوا من أمهات يتناولن كميات كبيرة من الكحول أثناء الحمل.
ومع ذلك ، لم يتم تعريف المخاطر الصحية المرتبطة بالكحول والرضاعة الطبيعية بشكل جيد على عكس العلاقة بين الكحول والحمل. تجد الأمهات اللائي يرضعن رضاعة طبيعية أنفسهن معلقين بمزيد من الأسئلة بعد تلقي معلومات متناقضة من العديد من الأفراد حول التداعيات المحتملة الناجمة عن تناول الكحول أثناء الرضاعة. يسلط هذا السيناريو الضوء على أهمية معرفة معلومات دقيقة يجب أن تعرفها أم الرضاعة الطبيعية عن شرب الكحول أثناء الرضاعة.
هل هناك مخاطر صحية من الكحول والرضاعة الطبيعية؟
والحقيقة هي أن تناول الكحول قد يسبب مشاكل صحية للرضع من الثدي دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة. كما أن الكحول الممتص في النظام يخترق الغدد الثديية ويختلط مع حليب الثدي ، الذي سيتم نقله بعد ذلك إلى جسم الرضيع أثناء التغذية.
سوف يمر كوب من النبيذ بكمية صغيرة من محتوى الكحول إلى حليب الثدي. على الرغم من الحد الأدنى من الكمية ، فإن كبد الرضيع صغير جدا وغير ناضج ، مما يجعل معالجة الكحول أبطأ. تظهر الدراسات التشريحية على عمليات الجسم أن الأطفال الرضع ثلاثة أشهر وما دونها يعالجون الكحول بنصف المعدل مقارنة بالبالغين.
- العديد من الدراسات تسليط الضوء الكحول الذي يؤثر على عادات نوم الطفل وتناول الطعام. يشرب الطفل حليب أقل بنسبة 20 في المائة بعد مرور أربع ساعات من تناول الأم لبيرة من البيرة أو مشروباً مختلطاً. بعد تناول الكحول ، سيشعر الطفل بالنعاس ويتطلب النوم أكثر ، ولكن مع مدة أقصر في كل وقت نوم.
- قد يتم إعاقة العمليات التنموية عندما يقدم حليب الثدي مع محتوى الكحول. ووفقاً لدراسة ، فإن الأطفال الرضع الذين تمرضوا من أمهات يشربون طعمًا كحوليًا واحدًا يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، أظهروا تأخرًا في التطور الحركي الإجمالي عند بلوغهم عامًا من العمر. ومع ذلك ، لم يتم تكرار هذا البحث لمزيد من الاختبار والتحليل.
على الرغم من أن أضرار الكحول والرضاعة الطبيعية تفتقر إلى أدلة قوية ، يوصي الخبراء بالإمتناع التام عن تعاطي الكحول للأمهات المرضعات حتى يصل الطفل إلى الشهر الثالث. إذا كنت بحاجة إلى رشفة أو اثنتين ، فمن الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تشرب أكثر من الحصص الموصى بها.
وجود مشروب عرضي - كيف يمكنني جعله آمنًا؟
- يوصي الخبراء بفترة انتظار لمدة ساعتين بعد الشرب قبل الرضاعة الطبيعية لطفلك. خلال فترة الانتظار هذه ، سيقوم جسمك بمعالجة الكحول وتنظيفه من نظامك ، مما يمنع اختلاط الكحول بالحليب. يبلغ مستوى الكحول في الدم ومحتويات الكحول على الحليب ذروتها في أول 30 إلى 90 دقيقة بعد الشرب. ومع ذلك ، تختلف معدلات معالجة الكحول وتدفقات المياه بين الأمهات بسبب عدة عوامل.
- توقيت تناول الكحول مع نوم الرضيع هو ممارسة جيدة. لاحظ نمط نوم الرضيع ولاحظ وقت اليوم الذي ينام فيه لفترة أطول. اشرب خلال هذه الفترة من النوم لأن طفلك سيكون نائماً لفترة من الوقت ، مما يعني أن جسمك لديه ما يكفي من الوقت لمعالجة الكحول قبل الرضاعة.
- إذا كنت لا تريد الانتظار ، فقم بضخ حليب الثدي وتخزينه في الثلاجة قبل الشرب. هذا يتيح لك شرب دون الانتظار لوقت الرضاعة الطبيعية منذ الحليب جاهزة ومضمونة خالية من الكحول. الضخ بعد تناول الكحول لا يعني معالجة أسرع للكحول. ما زلت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعتين قبل أن يكون لبنك قليلًا أو لا يحتوي على محتوى الكحول.
- تغذية الطفل قبل الشرب هي أيضًا ممارسة جيدة إذا كنت لا تستطيع تجنب شرب الكحول في حالات الأحداث أو لأغراض الاسترخاء. بهذه الطريقة سيكون الحليب خاليًا من الكحول ودون التأثير على استمتاعك بالكحول.
- تناول الكحول يسبب الجفاف ، مما يضيف إلى نقص السوائل الناجمة عن الرضاعة الطبيعية. شرب كوب من الماء بعد أو أثناء شرب الكحول لمواجهة الجفاف. بالإضافة إلى تجديد السوائل ، يمكن لمياه الشرب أيضًا تقليل مستوى الكحول في الدم والحليب.
ما هو ضرر شرب أكثر من شراب واحد؟
تجد الأم الرضاعة الطبيعية صعوبة في شرب كميات أكبر من الكحول بطريقة أكثر أماناً. مزيد من الوجبات المشروبات الكحولية يعني ارتفاع مستوى الكحول ، مما يعني أيضا معالجة الكحول أطول والتنظيف في النظام.
كم من الوقت يبقى الكحول في الجسم؟
أشارت دراسة بحثية تركز على معدل إزالة الكحول من حليب الثدي إلى أن الأم التي يبلغ وزنها 120 رطلًا والتي يبلغ متوسط طولها تناول ثلاثة مشروبات كحولية في غضون ساعة تتطلب حوالي سبع إلى ثمان ساعات قبل أن يصبح لبن الثدي خاليًا من الكحول. ويتطلب وزن المرأة التي يبلغ وزنها 175 رطلاً بنفس الارتفاع حوالي ست ساعات قبل إزالة الكحول. وقت إزالة الكحول يعتمد على الطول والوزن وحصص الكحول. على سبيل المثال ، سوف يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاث ساعات قبل تناول الكحول من شرب 12 أوقية من البيرة (5 في المائة من محتوى الكحول) ، و 5 أونصات من النبيذ (11 في المائة) ، و 1.5 أونصات من الخمور (40 في المائة) للتخلص من مجرى الدم.
الاحتياطات
تجنّب رضيعك إذا كنت تشرب أكثر من المشروبات الكحولية الموصى بها. انتظر حتى تكون رصين إذا كنت ترغب في ضخ ، تخلص من الحليب الذي يتم ضغطه لأن الضخ لا يساعد على التخلص من الكحول على النظام وحليب الثدي بشكل أسرع. سوف يساعدك الضخ على الحفاظ على إمداد اللبن رغم شربه.
قد يسمح الرضيع الذي ينام طويلاً في الليل للأمهات بشرب مشروب كحولي واحد. ومع ذلك ، لا ينصح بذلك لأسباب تتعلق بالسلامة. التسمم بالكحول يمنعك من رعاية طفلك بأمان. وبالمثل ، فإن التعرض للكحول أو أي مادة أخرى يؤثر على حواسك وقد يؤثر على إدراكك لوجود الرضيع. من المستحسن تجنب النوم مع طفلك بعد الشرب لتجنب الحوادث المحتملة.
