البلوغ يسبب الكثير من التغييرات في الجسم والعقل على حد سواء والتي يمكن أن تكون ساحقة. في هذا الوقت ، من المهم أن تتذكر أن جميع النساء في حياتك من الأمهات إلى المدرسين والأصدقاء قد مروا بنفس فترة التغيير ، ويمكنهم المساعدة في الإجابة عن أسئلتكم على طول الطريق. يمكن أن تكون فترة التطوير إلى سيدة شابة مثيرة ، ولكنها أيضًا تخيفًا كبيرًا. يمكن أن يساعدك فهم التغييرات التي يمر بها جسمك وما هو طبيعي على إدارة هذا الوقت بمزيد من الثقة.
متى يحدث البلوغ في الفتيات؟
عندما يكون جسمك على استعداد للدخول إلى مرحلة البلوغ ، فإن الدماغ يطلق الهرمون المنطلق للجونادوتروبين أو GnRH ، الذي يحفز الغدة النخامية أسفل الدماغ لإنتاج هرمونات سن البلوغ. كل من الأولاد والبنات لديهم هذه الهرمونات ، لكنهم سيعملون على أجزاء مختلفة من الجسم. بالنسبة للفتيات ، تستهدف هرمونات البلوغ المبيضين لتحفيز الإستروجين مما يسمح للجسم بالنضج للتحضير للحمل. يحدث هذا عادة بين سن 7-13 للبنات ، لكن جسمك سيتطور وفقًا لجدوله الخاص.
يمكن أن تستمر آثار سن البلوغ في أي مكان حتى سن العشرين. تحدث هذه التغيرات في الولايات بدلاً من إصابة الجسم دفعة واحدة ، لذلك قد تبدأ بعض الفتيات بالتطور في سن مبكرة للغاية ولكن لا تظهر علامات أخرى على البلوغ حتى يكبرن. على سبيل المثال ، قد تبدأ بعض الفتيات في تطوير الثدي عندما يكونون صغارًا ولكن لن يكون لديهم فترة حتى عدة سنوات لاحقة.
ما هي علامات البلوغ في الفتيات؟
علامات البلوغ | وصف |
الجسم ينمو أكبر | قد تلاحظ أن طفلك ينمو بوتيرة أسرع مما كان عليه في مرحلة الطفولة ، حيث أصبحت أياديه وأقدامه أكبر بكثير. سوف يزداد طولها وسوف تزيد العظام في الحجم ، والتي يمكن أن تكون مربكة حتى يصبح جسمها متناسبًا مرة أخرى. |
التغييرات الثدي | ستبدأ الفتيات في تطوير الثدي الذي سيصبح أكثر اكتمالا ببطء ويمكن أن يكون قرحة قليلا. سوف يحتاجون إلى البدء في ارتداء الألبسة الداخلية المناسبة لدعم هؤلاء الثديين ، خاصة إذا كانوا يأتون من عائلة حيث تميل الثدي إلى أن تكون كبيرة. |
نمو شعر الجسم | سيبدأ نمو شعر الجسم في منطقة العانة وتحت الذراعين. قد يصبح الشعر على الساقين أكثر سمكًا وأكثر قتامة. قد يصبح الشعر أكثر تعقيدا. هذا سيستغرق 1-3 سنوات لتتطور بشكل كامل. |
العرق والرائحة | ستصبح الغدد العرقية أكثر نشاطًا ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق. هذا عادة ما يأتي جنبا إلى جنب مع تطوير الثدي. سوف تحتاج الفتيات لبدء ارتداء مزيل العرق لإدارة هذا. |
اندلاع حب الشباب | سوف تبدأ المسام في تطوير المزيد من النفط الذي يمكن أن يسبب حب الشباب أو الشعر أكثر الدهنية. ستحتاج الفتيات إلى تطوير روتين للعناية بالبشرة وبدء الغسيل بشكل أكثر تكرارًا. |
تطور الأعضاء التناسلية | تبدأ الأعضاء التناسلية بتطوير الشعر وزيادة حجمه. سوف يزداد حجم الرحم أيضًا ، على الرغم من أنك لن تتمكن من رؤية هذا التغيير. |
إفرازات مهبلية | سيبدأ السائل الدسم بالتطور في المهبل كطريقة للتطهير الذاتي. هذا يمكن أن يسبب البقع الصفراء أو البيضاء في الملابس الداخلية. هذا هو علامة سوف تبدأ فترتك قريبا. إذا كان الإفراز سميكًا أو مغطيًا ، فقد يكون عدوى الخميرة. |
الفترة الاولى | يبدأ الجسد الحيض. من الطبيعي أن يكون هذا الأمر غير متوقع في العامين الأولين ، لكن الدورات العادية يجب أن تتطور في نهاية المطاف. شراء سلع لحماية الملابس من الدم وفترات التتبع للبدء في تعلم جدول أعمالهم. |
التغيرات العقلية والعاطفية | من الطبيعي أن يكون لديك أفكار أو أفكار جنسية أثناء فترة البلوغ. قد تبدأ أيضًا في الشعور بمزيد من المشاعر التي يمكن أن تسبب تقلبات مزاجية. مع تطور مشاعرك تصبح أكثر تعقيدًا ، الأمر الذي يجعل من السهل في بعض الحالات التركيز على الجوانب السلبية. قد تشعر أنك خارج نطاق السيطرة ، لكن هذا طبيعي تمامًا. سوف تصبح إدارة مشاعرك وحوافزك أكثر سهولة مع الوقت. حاول الاسترخاء والسماح لهذه المشاعر بالمرور في م |
كيفية التعامل مع سن البلوغ في الفتيات
يعتبر التحدث إلى شخص بالغ موثوق به مكانًا جيدًا للبدء. يمكن أن تساعدك على تعلم ما يمكن توقعه خلال سن البلوغ. إذا كانت الهرمونات لديك تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، ففكر في الانضمام إلى نشاط يساعد على إطلاق الطاقة الزائدة مثل الرقص أو الرياضة. حاول أن تتذكر أن هذه التغييرات طبيعية وأنه من الجيد مشاركة مشاعرك مع شخص تثق به يمكنه المساعدة في تحديد كيفية إدارتها. يجد العديد من المراهقين أن التمثيل أو الكتابة أو صنع الموسيقى أو الفن هي طرق فعالة لإدارة التوتر ويمكن أن تساعدهم على الشعور بتحكم أفضل في تغيراتهم المزاجية بالإضافة إلى فهم أفضل لما يحدث في جسمهم وعقلهم.
إذا كنت غير مرتاح في سؤال والديك ، فكر في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. يجب عليك أيضا التحدث مع طبيبك إذا:
- انت قلقة من البلوغ
- لديك فترات غير منتظمة لا يبدو أنها تنتقل إلى دورة عادية
- لديك فترات طويلة أو ثقيلة جدا
- تجربة الكثير من التشنج أو الألم أثناء الدورة الشهرية
- هل لديك حكة أو الروائح القادمة من البحارة. هذا يمكن أن يكون علامة على مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو عدوى الخميرة.
- حب الشباب الثقيل. بعض الأدوية الخاصة أو الصابون يمكن أن تساعد في تخفيف هذا.
كيف تدعم طفلك خلال البلوغ كأم
- تكلم معها. في كثير من الحالات يكون البلوغ مؤلمًا ومُحرجًا. الآباء لديهم مهمة مهمة لتوفير الراحة والدعم خلال هذا الوقت. لا تتردد في الحصول على مزيد من الدعم لنفسك أو لطفلك إذا كان هذا ضروريًا. تحدث إلى ابنتك عما يحدث مع أجسامهم ووصف التغييرات الطبيعية. إذا كان أصدقاء ابنتك يمرون بالتغييرات ، فهي ليست كذلك ، تأكد من توضيح أن كل شخص يتطور بشكل مختلف.
- اقرأ معها. هناك الكثير من الكتب والموارد الأخرى حول سن البلوغ التي يمكنك توفيرها لطفلك. يمكن أن يساعدك قراءة هذه القصص معًا على التواصل مع ابنتك حيث تساعدها في فهم ما يجري مع أجسادهم ونشاطهم الجنسي الناشئ.
- البحث عن الدعم. يثور الكثير من الأطفال بسبب ظهور أعراض البلوغ ، لذلك تأكد من مشاهدة الأصدقاء والمدرسين لضمان حصول طفلك على الكثير من الدعم. إذا بدا طفلك مكتئبًا أو مُسْكِبًا ، فاحرص على تشجيع الأنشطة مثل النوم الذي سيساعده على الشعور بالتحسن. حاول أن تتذكر ، بينما يبدو جسد ابنتك أكبر سنًا ، فهما لا يزالان طفلًا وقد لا يتصرفان قدمًا مثلما يظهران.
