إذا كنت حاملاً أو تحاول الحمل ، عليك أن تعرف أين ومتى يمكنك السفر ، حتى لا يؤثر السفر سلباً على طفلك ، أو فرصك في الحمل. بشكل عام ، يمكن للنساء الحوامل السفر بسهولة إلى أي مكان يريدونه ، بما في ذلك البلدان الغريبة. ومع ذلك ، فمن الضروري أن تهتم بأشياء مثل الأدوية والتأمين والتطعيم قبل السفر. علاوة على ذلك ، يجب على النساء الحوامل الاعتناء بأنفسهن لجعل رحلة الطيران أكثر راحة. تابع القراءة لمعرفة قواعد الطيران أثناء الحمل وكيفية جعل نفسك أكثر راحة أثناء الرحلات.
ما يجب القيام به قبل الطيران أثناء الحمل
1. احصل على إذن طبيبك
إذا كنت حاملاً وتفكر في السفر إلى مكان ما ، فعليك أولاً استشارة طبيبك وسؤالها عما إذا كانت تسمح لك بالسفر. غالبية القابلات والأطباء ينصحون مرضاهم الحوامل بتجنب الطيران بعد بلوغهم سن 36عشر الاسبوع من الحمل. معظم شركات الطيران تتبع نفس القاعدة أيضا. هذا لأنه إذا دخلت المخاض أثناء الطيران ، فستكون على بعد أميال من المستشفى ويمكن أن تعاني من مشاكل أثناء الولادة.
لا تنسَ الحصول على معلومات الاتصال الخاصة بالطبيب بالقرب من وجهتك في حالة وجود حالة طوارئ. أيضا ، تأخذ على طول التأمين وشهادات طبية أخرى معك.
تجنب السفر إلى البلدان والأماكن حيث لن تتمكن من العثور على خدمات الرعاية الصحية الطارئة بسهولة.
2. ناقش تلك الأشياء مع طبيبك
قبل الشروع في أي رحلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الثالثة أو الثالثة ، تحتاج إلى مناقشة بعض الأمور المهمة المتعلقة برحلتك مع طبيبك. وتشمل هذه الأنشطة التي ستشارك فيها أثناء رحلتك ، ومدة رحلتك ، وموقع وجهتك ، وصحتك الجسدية والعاطفية. إذا كنت قد عانيت من أي مضاعفات في الآونة الأخيرة ، بما في ذلك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، فمن المحتمل أن طبيبك لن يعطيك إشارة خضراء للسفر.
3. هل البحث عن لوائح الطيران
إذا سمح لك طبيبك بالسفر ، فعليك أن تطلب من شركة الطيران الخاصة بك أن تتعامل مع أي قيود قد حددتها للنساء الحوامل أثناء الطيران. وعلاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا أن تطلب منهم منحك مقعدًا كبيرًا للاسترخاء بشكل مناسب وغرفة البطن إن أمكن.
4. معرفة أفضل وقت للسفر أثناء الحمل
الفصل الثاني الذي يوجد من 14 الخاص بكعشر الأسبوع حتى 27عشر الأسبوع هو عادة أسهل وقت للسفر بالنسبة لمعظم النساء. لقد تجاوزت العديد من النساء غثيان الصباح ومستويات الطاقة هي أيضا أفضل. إذا كنت ستذهب في رحلة عمل ، فسوف تشعر أنك قادر على التعامل مع الجداول الزمنية للاجتماعات الضيقة بسهولة. من ناحية أخرى ، إذا كنت في رحلة عطلة ، يمكنك الاستمتاع بالسفر دون أي لعب أو ملابس أطفال أو حفاضات.
قواعد الطيران أثناء الحمل
تحتاج إلى رعاية الأشياء التالية أثناء الطيران ؛ لا ينبغي أبدا إهمال القواعد الحوامل.
1. التأمين على السفر
بشكل عام ، لا يسمح تأمين السفر لك بالسفر طوال فترة الحمل. معظم السياسات سوف تغطي لك حتى 28عشر الأسبوع ، ولكن السفر بعد الوصول إلى حسابك 30عشر الأسبوع غير مسموح به. هناك بعض السياسات التي تعتني بك خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ولكن ننصحك بالعودة من رحلتك قبل 8 أسابيع على الأقل من تاريخ استحقاقك. يسعد بعض بوليصات التأمين بتغطيتك حتى وقت تسليم طفلك إذا كان لديك إذن سفر من طبيبك وشركة الطيران.
لدى معظم شركات التأمين سياسات تبقى متغيرة ، لذا من الأفضل استشارة وكيل السفر الخاص بك سواء كنت بحاجة إلى "بيان الصحة قبل السفر" أو لا تحتاج إليه. هذه الوثيقة يمكن الحصول عليها بسهولة من طبيبك. عادة لا تغطي شركات التأمين رعاية الأمومة التي تبدأ خلال 9عشر شهر من الحمل.
2. سياسات الطيران
إذا كنت حاملاً ولم تكن قد أصبت بحمل معقد ، فمن الآمن أن تسافر حتى 36عشر أسبوع من الحمل ، لكن بعض شركات الطيران تتردد في السماح للنساء بالسفر لأكثر من 28 أسبوعًا من الحمل لأن هناك دائمًا خطر حدوث عمل سابق لأوانه.
لا يطرحك وكلاء التذاكر عادة على أسئلة تتعلق بحملك عند حجز مقعد ، ولكن يمكن طلب موعد الاستحقاق عند بوابة المطار.
تتباين سياسات السفر بشكل عام مع كل شركة طيران ، لذا احصل على معرفة دقيقة حول سياسات السفر الخاصة بشركات الطيران الخاصة بك أثناء الحمل. حاول تجنب الطيران في الطائرات الصغيرة ، لأنها لا تحتوي على أي كبائن مضغوطة.
تطلب منك شركة طيران ، بما في ذلك فيرجين أتلانتيك ، تقديم خطاب من ممارس الرعاية الصحية الذي يسمح لك بالسفر بعد 28عشر الاسبوع من الحمل. يطالب Mexicana بالحصول على نفس الرسالة بعد الانتهاء من الفصل الثاني. تثق شركات الخطوط الجوية فيك بأنك ستخبرهم بتاريخ استحقاقك الصحيح.
هنا وجدنا بعض المراجع حول القواعد الطائرة للحامل في شركات الطيران الكبرى لكل من الرحلات الجوية المهينة والدولية.
كيف تكون أكثر راحة عند الطيران أثناء الحمل
تحتاج إلى النظر في صحتك الجسدية والعاطفية بالإضافة إلى سياسات شركات الطيران قبل الطيران. يمكنك بسهولة أن تشعر بعدم الارتياح في مقعد طائرة صغير عندما تحمل طفلاً. إذا كنت قد قيمت كل شيء وقررت السفر ، فعليك أن تعتني بأشياء معينة حتى تتمكن من الاسترخاء أثناء رحلتك.
- اطلب من شركة الطيران تزويدك بمقعد في منتصف الطائرة ، حتى تتمكن من الحصول على قيادة سلسة. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا طلب مقعد الحاجز. بدلا من ذلك ، يمكنك محاولة الحصول على مقعد في الممر ، بحيث يمكنك الذهاب بسهولة إلى غرفة السيدات كلما كنت بحاجة للتبول.
- عندما تجلس في مقعدك ، خلع حذائك ووسعي رجليك قليلاً ، حتى لا يخدران.
- هل تأخذ بضع زيارات إلى الحمام كما الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين. إذا لم يكن هناك أحد يجلس على المقعد المجاور لك ، يمكنك وضع ساقيك عليه والاسترخاء.
- يمكنك القيام بنزهات على طول الممر ، بحيث يكون لديك دوران دموي سليم في جسمك ويمكن أن تقلل من فرص حصولك على الجلطة.
- عندما تجلس ، تمد ساقك واسترخي عضلات الساق. ثم قم بتدوير الكاحلين ببطء وتذبذب أصابع قدميك لتخفيف التوتر الموجودين بها.
- إذا كانت الطائرة تعاني من أي اضطراب ، تأكد من أنك تجلس. وبصرف النظر عن ذلك ، حافظ على تثبيت حزام الأمان أسفل نتوء البطن والحفاظ على انخفاضه على الوركين.
- وعلاوة على ذلك ، تحتاج إلى شرب العديد من السوائل أثناء السفر في طائرة. حاول تجنب شرب المشروبات الغنية بالكافيين.
- حاول الامتناع عن استهلاك أي وجبات أو مشروبات تنتج الغاز لأن الغاز المحبوس في هذه الأطعمة يميل للتوسع عندما تكون على ارتفاع عالٍ ويجعلك غير مرتاح.
- تحتاج إلى ارتداء ملابس خفيفة ومريحة ، لذلك لا تشعر بالخنق أثناء رحلتك. من الأفضل أن ترتدي فستانًا أو قمة مع سروال أو تنورة ، بحيث يمكنك بسهولة زيارة الحمام. وعلاوة على ذلك ، واللباس وفقا للطقس.
- لا تنس أن ترتدي أحذية مريحة توفر لك مساحة كافية لأصابع قدميك للاسترخاء. إذا كان لديك تورم ، ثم ارتداء خرطوم اللباس الداخلي دعم الأمومة التي تساعد في الحد من التورم.
