معظم النساء الحوامل لا يسعهن إلا التفكير في أطفالهن الجدد الذين يصلون قريباً. بعد حوالي تسعة أشهر من الاستعداد قبل أن يولدوا في النهاية ، يمكنك التفكير في أشياء كثيرة يجب القيام بها قبل وصول طفلك. بالتأكيد ستكون مشغولاً قبل ولادتها مباشرة ، وأكثر انشغالاً عندما تصل ، لذا تأكد من إعدادها وتنظيمها قبل اليوم الكبير.
الأشياء التي يجب القيام بها قبل وصول الطفل - الاستعداد للعمل
للحد من القلق على عملية الولادة ، ينصح الأمهات إلى الاستعداد للتحضير للولادة والولادة. وهذا يشمل تعلم كيفية التنفس والاسترخاء بشكل فعال خلال مختلف مراحل المخاض وكيفية وضع الجسم لتسهيل الولادة السلسة.
1. خذ فئة الأبوة والأمومة
الآباء والأمهات لأول مرة في كثير من الأحيان غير مستعدين للخضوع للولادة وكل شيء آخر يأتي مع رعاية طفل حديث الولادة. ستقدم العائلة والأصدقاء الكثير من النصائح والآراء ، ولكن قد يكون من المفيد أخذ دروس ما قبل الولادة بالإضافة إلى دروس تربية الأطفال لمساعدتك على تعلم المزيد عن الولادة ورعاية الأطفال. هذه هي مصادر أكثر موثوقية للمعرفة ، والتي يمكن أن تمكّنك من اتخاذ قرارات مستنيرة خلال عملية الأبوة والأمومة.
2. حزمة حقيبتك
لا يستطيع أحد التنبؤ بالموعد المحدد الذي يبدأ فيه العمل ، وذلك لتجنب الذعر ، وحزم الحقيبة التي ستحمل الأشياء التي تحتاجها لإحضارها إلى المستشفى. يجب أن تكون حقيبة صغيرة بين عشية وضحاها مع ملابس النوم والنعال والرداء وغيرها من المواد الأساسية جاهزة عندما تبدأ في المخاض. بدلاً من ذلك ، يمكنك إنشاء قائمة بالعناصر لجلبها والاستيلاء عليها عندما يحين الوقت.
3. إعداد وجبات الفريزر
قد لا يكون شراء الطعام من السوبرماركت وإعداده عند وصول الطفل عملاً روتينياً عملياً للقيام به. بدلا من ذلك ، قم بإعداد وجبات الطعام إلى الأمام واحتفظ بها في الثلاجة ، حتى تتمكن من تناولها خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. تأكد من تخزين المواد الغذائية التي لن تفسد ، مثل اللازانيا والأوعية المقاومة للحرارة.
الأشياء التي يجب القيام بها قبل وصول الطفل ، لديك بعض المرح
قد يستغرق الأمر وقتا طويلا قبل أن تتمكن من العثور على بعض المتعة والاسترخاء عندما يأتي الطفل. لذا حاول أن تستمتع بوقتك بينما تمتلك الطاقة والوقت قبل الولادة.
1. لديك تاريخ مع زوجك
قضاء بعض اللحظات الترابطية الخاصة مع زوجك قبل وصول طفلك. إذا كان لديك أطفال آخرون ، فيمكنك أيضًا التخطيط لنزهة عائلية والاستمتاع بشركتهم بينما تتوفر لديك الطاقة والوقت للاسترخاء.
2. اخرج مع أصدقائك
قد يكون لديك وقت أقل مع أصدقائك بعد الولادة ، لذلك أغتنم هذه الفرصة للخروج معهم والحصول على بعض المتعة. يمكنك القيام بمجموعة متنوعة من الأنشطة ، مثل الذهاب إلى معرض فني ، أو تعلم طهي الطعام ، أو حتى أخذ دروس في اليوغا. يمكن أن يساعدك ذلك أيضًا على أن تكون أكثر نشاطًا وتقلل من زيادة الوزن غير الضرورية.
3. دلل نفسك
عندما يصل الطفل ، يجب أن تحصل على الكثير من الأشياء في ذهنك وأن تدليل نفسك هو على الأرجح آخر شيء ستفكر فيه. من المؤكد أن قيامك بذلك مسبقًا سيحفزك على كل الجهود التي بذلتها لتسليم الطفل.
"أنا امرأة بسيطة لا تحتاج إلى الكثير من الصيانة. لكن الشيء الوحيد الذي جعلته أفضل لنفسي قبل أن يولد طفلي كان أن يكون لدي باديكير مع صديق. يمكن أن تكون جسد المرأة بعد الولادة مثقلاً بالأوجاع والآلام ، لكنه أهانني لرؤية أظافر قدمي الجميلة. كما أنني حصلت على موعد لشعر الشعر قبل أسبوع واحد من موعد ولادتي ، وقد جعلني أشعر أنني بحالة جيدة أن أحصل على شعر جيد حتى لو كانت الحمامات ترفاً بعد الولادة ".
الأشياء التي يجب القيام بها قبل وصول الطفل ، خلق ذكريات
1. اكتب رسالة لطفلك
ﻗﺪ ﻳﻘﺪر ﻃﻔﻠﻚ ﻗﺮاءة رﺳﺎﻟﺔ ﻣﻨﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن أآﺒﺮ ﺳﻨﺎً ، واﻟﺘﻲ ﻗﻤﺖ ﺑﻜﺘﺎﺑﺘﻬﺎ أﺛﻨﺎء اﻟﺤﻤﻞ. اكتب كل الأفكار والقصص المضحكة التي لديك وأدخلها في ظرف يمكن أن تفتحه عندما يبلغ عمرها 10 سنوات تقريبًا. شاركت إحدى الأمهات أنها حلمت بإنجاب جرو ، وهو ما ظن الطفل أنه كان فرحانًا!
2. جعل كتاب فليب الحمل
لاحظ كيف تغير جسمك أثناء الحمل عن طريق طباعة الصور الفوتوغرافية التي التقطتها عائلتك. عندما يتم تجميعها حسب الترتيب الزمني وتدبيسها ، سيخلق الكتاب الآخر وهمًا ينمو بطنك بطريقة سحرية. يمكنك أيضًا استخدام كتب الصور الفوتوغرافية عبر الإنترنت لعمل تذكار لطفلك.
الاستعداد للحياة بعد الولادة
1. هل لديك مقعد سيارة جاهز
يعتبر مقعد السيارة من معدات الأطفال الأساسية ، سواء كنت تقود سيارتك الخاصة أو تستقل سيارة أجرة إلى المنزل. تتطلب معظم المستشفيات تثبيت مقعد سيارة قبل ترك الطفل. ممارسة تثبيت مقعد السيارة بشكل صحيح قبل الولادة لتصبح على دراية بالعملية.
2. تعرف على تغذية الطفل
من الأفضل معرفة إطعام الطفل حتى قبل وصوله. اقرأ عن الرضاعة الطبيعية لمعرفة المزيد عن مزايا إطعام طفلك بشكل طبيعي. على الرغم من أنه أمر صعب للغاية ، إلا أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للأطفال الرضع. سيكون من المفيد أيضًا التعرف على استخدام مضخة الثدي.
3. إعداد منطقة نوم الطفل
لا يحتاج الأطفال حقا إلى الكثير من العتاد ، ولكن من الضروري الحصول على مكان مريح للنوم ، مثل سرير أطفال أو سرير آمن ودافئ. لذا قبل أن تفكر في الحصول على مجموعة أرجوحة نطاطية ، تأكد من أن منطقة نومه جاهزة ليوم عودته إلى المنزل.
