إن اكتشاف أنك لا تستطيع أن تصوّر على الفور يمكن أن يكون محبطًا ، لكن هناك علاج. أول شيء هو تحديد السبب. ووفقاً للبيانات الرسمية ، فإن ثلث مشاكل التكاثر في الزوجين ترجع إلى العقم عند الإناث ، والثلث يرجع إلى مشاكل الذكور ، وثلثها ينطوي على كلا الجانبين أو أسباب غير معروفة. ومع ذلك ، هناك دائما طريقة. الغرض من هذه المقالة هو إظهار الجوانب المختلفة للمشكلة وتقديم الحلول الممكنة المتعلقة بالفترات غير النظامية والحمل. وكلما أسرعت في ذلك ، وكلما حاولت المحاولة أصعب ، كلما كانت فرصك أفضل لتحقيق حلمك في إنجاب طفل.
عدم انتظام الدورة الشهرية والحمل: ما قد يتسبب في فترات غير منتظمة؟
ترتبط فترات غير منتظمة والحمل بطريقة أو بأخرى مع بعضها البعض ، ولكن ليس بطريقة جيدة. لدى النساء ذوات فترات الحيض العادية 11-13 فرصة سنوية للحمل. فرص النساء اللواتي لديهن فترات غير منتظمة من ناحية أخرى أقل بكثير. هذا على الرغم من ذلك لا يعني أنها يجب أن تتخلى عن فكرة وجود طفل. يجب عليهم فقط البحث في المشكلة بشكل أعمق ، ومحاولة العثور على إجابات للأسئلة والبحث عن مساعدة أخصائي.
السؤال الأول هو كيفية تحديد ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أم لا. الدورات العادية هي 28 أو 35 يومًا. كل دورة أقصر باستمرار هي 21 يومًا أو أكثر من 36 يومًا تعتبر غير منتظمة. وينطبق الشيء نفسه إذا اختلفت الدورة كل شهر.
السؤال الثاني هو ما هي أسباب عدم انتظام دورة. في بعض الأحيان يمكن أن تكون المخالفات مؤقتة ، بسبب الإجهاد ، أو إرهاق أو نوع آخر من الضغط الخارجي. من ناحية أخرى ، فإن عدم الانتظام المزمن يحدث في الغالب بسبب عدم التوازن الهرموني. في بعض الحالات ، يرتبط باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي. يمكن أن يؤدي التمرين البدني المفرط أيضًا إلى تعطيل دورة الطمث ، خاصةً إذا كنت تعاني من نقص الوزن.
فترات غير منتظمة والحمل: هل من الصعب الحصول على الحامل إذا كانت فتراتاتي غير منتظمة؟
على الرغم من القلق بشأن الفترات غير النظامية والحمل ، فلا داعي للقلق أكثر من اللازم. الدورات غير النظامية لا تقتل فرصك في الحمل ؛ فقط قللهم إلى حد ما. تذكر أن الإباضة ، وليس الحيض ، هي العامل الرئيسي للحمل. طالما لديك إباضة وتحافظ على آثارها ، فأنت تملك بالتأكيد فرصة للحمل. المشكلة الوحيدة هي أنه إذا كانت دوراتك طويلة بدلاً من ذلك ، وبعبارات رياضية بحتة ، فإن فرصك في الحمل أقل.
عدم انتظام الدورة الشهرية والحمل: كيفية تحسين فرص الحصول على الحوامل
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفعل كل شيء ممكن لتحقيق بعض الانتظام في الدورة الشهرية. الشرط المهم هو تغيير النظام الغذائي الخاص بك من أجل تحسين التوازن الهرموني الخاص بك. ويمكن أن يساعد في تنظيم الدورة.
إليك بعض الأشياء المفيدة الأخرى التي يمكنك القيام بها:
1. حساب الإباضة الخاص بك
إذا كان لديك دورات غير منتظمة ، فسيكون من الصعب تحديد الإباضة بدون أدوات خاصة. الأكثر شعبية هي: مجموعات توقع الإباضة ، وفحص مخاط عنق الرحم وقياس درجة حرارة الجسم الأساسية. أفضل طريقة هي الجمع بين الثلاثة.
عامل رئيسي آخر هو الوزن. تحت أو الوزن الزائد يمكن أن يضعف على حد سواء التصور العادي. هناك حد أدنى من وزن المرأة للحصول على الحوامل بشكل طبيعي. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي السمنة إلى تعطيل الإنتاج الطبيعي للهرمونات أو زيادة مستويات الأنسولين ، مما يؤدي إلى فرط إنتاج الهرمونات الذكرية على حساب إنتاج البيض.
2. هل لديك فحص
استشارة طبيب نسائي مهمة جدا إذا كان لديك مشاكل في الحمل. يمكن للأخصائي تحديد مهني لماذا دورة غير منتظمة عن طريق القيام بفحص ووصف اختبارات الدم. بعد ذلك قد يقترح طرقا مختلفة للحمل ، تختلف من الطب البديل إلى التلقيح الاصطناعي أو في المختبر الداخلي.
3. أكل صحي
إن تناول الطعام المناسب يمكن أن يعزز بشكل كبير من فرص الحمل. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فعليك فقط تناول المزيد من السعرات الحرارية واكتساب المزيد من القوة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والبروتينات والكالسيوم والحديد وفيتامين E الذي يحفز إنتاج الهرمونات الأنثوية. يجب عليك أيضا تقليل الكحول والتبغ والكافيين للحصول على النتيجة المرجوة.
4. تناول الدواء
إذا لم يعمل الطعام والطرق البديلة ، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية لتحفيز الإباضة. Clomid و Serophene هي الأكثر شعبية لأنها معروفة منذ عقود كمعززات قوية للإباضة. وقد أثبت كلوميفين أيضا صفاته. 10 في المئة من النساء اللواتي تناولن هذا الدواء انتهى بهن حامل بتوأم.
5. الحفاظ على وزن صحي
الوزن الأمثل أمر حاسم للحصول على الحوامل. إذا كنت ضعيفًا جدًا ، فقد تكون مستويات الإستروجين لديك منخفضة ، مما قد يؤدي إلى حدوث مخالفات في الدورة. قد ترغب في إضافة بضعة أرطال لزيادة فرصك في الحمل والحصول على طفل لطيف وصحي إذا كانت رغباتك تتحقق. من ناحية أخرى ، إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فإن فرص الحمل تكون منخفضة للغاية. تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والبدء في ممارسة الرياضة. سوف يدفع الجهد في النهاية.
6. القيام ببعض التمارين المنتظمة
الأداة هي التمرين الكلمات الرئيسية هي "العادية" و "المعتدلة". فقط كن مثابرا بدلا من أن تضغط على نفسك كثيرا. بهذه الطريقة ، ستحصل على شكل جسماني لطيف دون التعرض للضغط.
7. المزيد من النصائح لك
قال الشاعر: "لا يوجد إنسان جزيرة". نحن مخلوقات اجتماعية ولا يمكن أن نعيش بمفردنا ، لذلك في كفاحك هذا لا تعزل نفسك ، اطلب الدعم.
- تواصل دائمًا مع شريكك - أنت واحد كامل ولديك هدف مشترك.
- انتقل إلى مستشار محترف أو مجموعات دعم أو كتب أو أفلام للعثور على "رفيقة الروح".
- تخلص من الإجهاد من خلال أنشطة التخفيف أو المتعة مثل اليوغا ، والمشي لمسافات طويلة ، والسباحة ، وما إلى ذلك.
- تجنب المواد ذات الحواف العصبية مثل الكافيين.
- معرفة المزيد عن العقم وخيارات حل هذه المشكلة. كلما عرفت أكثر عن ذلك ، كلما كنت أكثر سهولة في ذلك. سترى أنك لست وحدك في هذه المعركة. هناك العديد من الناس في العالم الذين قاتلوا وفازوا.
إذا كنت أنت وشريكك ترغب في معرفة المزيد عن زيادة فرصك في الحمل ، شاهد هذا الفيديو:
