الرعب الليلي هو اضطرابات غامضة لا يمكن تفسيرها تحدث عندما يكون طفلك في نوم عميق ولكن بلا أحلام. ستعرف أنه يختبرها إذا بدأ فجأة في التباهي أو البكاء أو السقوط أو الخروج من سريره. قد تكون هناك فرصة لأن تكون عيناه مفتوحتان وسيبدو مستيقظًا ، ولكن خلال هذه الحالة ، لا يزال في الواقع فاقد الوعي وغير مدرك لما يجري حوله.
هذه الرعب الليلي للأطفال الصغار ليست شائعة جدا وتحدث فقط في حوالي 3-6 ٪ من جميع الأطفال. على الرغم من أن البعض قد يحصل عليها أيضًا في وقت مبكر بعد 18 شهرًا من الولادة ، فإن معظمهم يبدأ في مواجهة هذه الاضطرابات في عمر 4 أو 5 سنوات تقريبًا.
هل هي ليلة المروج أو الكوابيس؟
على الرغم من أنه قد يبدو مثل "الرعب الليلي" هو مجرد مصطلح آخر للكوابيس ، إلا أن الأمرين هما في الواقع شيئان مختلفان. تحدث الكوابيس أثناء حركة العين السريعة أو مرحلة نوم حركة العين السريعة ، والتي تكون أيضًا عند حدوث الأحلام. إذا كان طفلك يعاني من كابوس ، فمن المحتمل أن يتذكر ما كان عليه بالضبط ولماذا يخافه. بالطبع ، حتى يتعلم الكلام ، لن يكون قادراً على توصيل ما يخاف منه بالضبط.
من ناحية أخرى ، تحدث الرعب الليلي خارج نوم حركة العين السريعة. قد يعاني طفلك من هذه الأعراض عندما ينتقل خلال مراحل نومه ، وقد يدوم لمدة تصل إلى عدة دقائق. ونظرًا لأن النوم غير الحركات غير السريعة هو مرحلة النوم العميقة ، فلن يكون طفلك على علم بما يحدث ولن يتذكر أي صور أو إحساس في صباح اليوم التالي.
ما هي أسباب وأعراض من المسيرات الليلي في الأطفال الصغار؟
1. الأسباب
قد تكون الرعب الليلي لطفلك ناتجة عن عدد ومزيج من العوامل المختلفة ، والتي تشمل:
- حمة
- أحداث الحياة المجهدة
- عدم وجود النوم الكافي
- التخدير تدار لعملية جراحية في الآونة الأخيرة
- أي أدوية قد يكون لها تأثير على الدماغ والجهاز العصبي المركزي
2. الأعراض
تعتبر الرعب الليلي أكثر شيوعًا عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة. سوف تلاحظ أنها تحدث عادة أثناء الجزء الأعمق من نوم طفلك ، عادة في وقت ما بالقرب من البداية وفي وقت مبكر من الليل. يمكنك معرفة أن طفلك يمر بحلقة إذا كان يظهر واحدة أو أي مجموعة من الأعراض التالية:
- البكاء لا يمكن السيطرة عليه
- الضرب أو الصراخ أو الركل
- تعبير مصاب بالدوار أو العين الزجاجية
- يكافح ويرفض أن يعقد
- يهز العرق والتنفس السريع
- فشل في التعرف عليك أو على أي وجه مألوف
يمكن أن تستمر فترات طويلة من الرعب الليلي لمدة تصل إلى 45 دقيقة ، على الرغم من أن معظمها لا تدوم طويلا. ومن المرجح أيضا أن طفلك سوف يعود إلى النوم الهادئ ولن يتذكر أي شيء في صباح اليوم التالي.
كيفية التعامل مع المسنين ليلة طفل
للأسف ، لا توجد طريقة مؤكدة في الوقت الحالي للتقليل إلى أدنى حد أو التخلص من الرعب الليلي. نظرًا لأن طفلك لن يكون مدركًا لوجودك وقد يكون لديه ميل للالتفاف حوله ، فغالبًا ما يتم إهدار أي جهود ترهق طفلك. أفضل شيء يجب القيام به كلما واجهت الذعر الليلي هو التأكد من أنه آمن ولن يتعرض لأي ضرر. من المستحسن أيضًا إبلاغ عائلتك أو أي شخص آخر قد يكون مهتمًا بطفلك أن تكون حلقاته طبيعية وليست سببًا للإنذار.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعدك الاحتياطات التالية أيضًا على ضمان بقاء طفلك سالماً طوال حلقاته:
- قم بإزالة أي كائنات أو أصوات قد تزعج نومه.
- قم بإضاءة الأضواء في غرفته وتحدث معه بلمسات ناعمة مهدئة.
- تنظيم دورة نومه ، حتى ينام ويستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
مهما فعلت ، لا تحاول أن تصافحه مستيقظًا أو تمنعه ، لأن ذلك سيؤدي فقط إلى تعقيد الأمور وتسببه في التصرف بشكل أكثر شراسة. إذا لاحظت أنه حتى أنشطته اليومية تتأثر بمشاكله في الليل ، يمكنك تجربة إعطاء مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات كدواء مؤقت بموافقة طبيبه.
شاهد هذا الفيديو وتعرف على بعض النصائح من محترف حول كيفية التعامل مع الرعب الليلي للأطفال:
كيفية منع الطفل الدراسه الليلية
ما تستطيع فعله | كيف افعلها |
|---|---|
تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم | تعتبر الراحة الكافية أمرًا مهمًا لأي طفل ينمو ، حيث أن الذهاب إلى الفراش المفرط يمكن أن يسبب نومًا غير مريح ومتقطعًا. حاول أن تمنحه المزيد من الوقت ليغفو ، مما يجعل وقت نومه مبكرًا قليلاً ، أو يوقظه في وقت لاحق في الصباح. |
تعيين بيئة مهدئة | تجربة الكثير من الأشياء المجهدة أو المحفزة قبل النوم يمكن أن تسبب أيضًا نومًا متقطعًا. اسمح لطفلك ببعض الوقت لأداء طقوس تهدئة ، والتي قد تتضمن أشياء مثل الحمام ، والقصة ، والأغنية ، والحضن. |
اطرح طفلك برفق | قد ترغب في محاولة استيقظ طفلك برفق بعد حوالي ساعة أو ساعتين من النوم. عادة ما يحدث ذلك عندما تبدأ حلقة من الذعر الليلي ، لذا فإن إيقاظه قبل أن يتمكن من القيام به قد يعمل على تغيير دورته بما فيه الكفاية لمنع حدوث المزيد من الحلقات. |
اجعل طفلك يستيقظ لعدة دقائق روتينًا | يحيط علما بالوقت الذي يعاني فيه طفلك عادة حلقاته ليلة الرعب كل ليلة. أوقظه حوالي 15 دقيقة من ذلك الحين وأبقيه لمدة 5 دقائق. سيكون هذا وقتًا جيدًا للسماح له بالذهاب إلى الحمام والتبول. استمر في ذلك لمدة أسبوع لمعرفة ما إذا كان يحسن عادات نومه. |
ملاحظات مهمة: متى تطلب المساعدة الطبية
يتوقف معظم الأطفال عن التعرض لأذى ليلي بمفردهم. ومع ذلك ، إذا لاحظت أن طفلك يعاني من الحلقات كل ليلة ، أو حتى عدة مرات في ليلة واحدة ، فمن المستحسن أن تتحدث مع طبيبه على الفور. سيكون قادرا على التحقق مما إذا كان هناك شيء آخر ، مثل اللوزتين الكبيرة التي يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس ، يمكن أن تسبب الذعر الليلي. يمكنه أيضًا إحالتك إلى أخصائي إذا كان اضطراب طفلك شديدًا.
