الحيض بعد الحمل يتعلق بأمهات كثيرات لأول مرة. في حين أن هناك العديد من المدارس الفكرية حول ما هو طبيعي ، فإنه يختلف بشكل كبير من شخص لآخر. هناك العديد من الأساطير المرتبطة بالرضاعة الطبيعية. دعونا نفصل الأسطورة عن الحقيقة.
متى ستعود الدورة الشهرية بعد الحمل؟
جسمك فريد. قد تختلف طريقة استجابتك بشكل كبير من المرأة العادية. هذه بعض العوامل الموثقة التي تؤثر على توقيت دورتك الأولى.
1. تغذية الصيغة
من المتوقع أن تبدأ الأمهات اللواتي يستخدمن تغذية الصيغة فقط في غضون شهر إلى ثلاثة أشهر. يصل إنتاج الهرمونات إلى طبيعته في حوالي ستة إلى عشرة أسابيع ويبدأ الطمث بعد حوالي أسبوع. إذا كنت لا تزال تنتظر من اثني عشر إلى أربعة عشر أسبوعًا ، فاتصل بطبيبك. قد يكون ذلك طبيعيًا بالنسبة لك ، ولكن يجب عليك إجراء فحص طبي.
2. تكملة مع الصيغة
إذا كنت تستكمل مع الصيغة ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للبدء. يمكن أن تحمل الطفل جميع موارد الجسم. ولذلك ، فإن هذا التأخير هو مرحلة الشفاء من الطبيعة الأم لإعداد جسمك للحمل التالي مما يسمح باستعادة العناصر الغذائية الضرورية للغاية.
3. الرضاعة الطبيعية حصرا
تخلق الرضاعة الطبيعية زيادة في مستوى البرولاكتين وهو مستوى البرولاكتين الذي يحدد موعد عودتك. في حالة التمريض على وجه الحصر ، من الممكن حدوث تأخير لمدة سنة أو أكثر ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، فإنه نادراً ما يستغرق هذا وقتا طويلا.
حليب الضخ جيد للإمداد ، لكن هذا لا يؤثر بشكل كبير على مستوى البرولاكتين الذي يحفز جسمك على صنع الحليب ويتداخل مع الإباضة. ربما لن يؤخر استئناف الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي الفطام إلى بدء الدورة الشهرية مع انخفاض كمية الحليب.
4. ممارسة والرضاعة الطبيعية
إحدى الأساطير التي كانت تطفو منذ القرن السابع عشر هي أن ممارسة الرياضة أثناء الرضاعة الطبيعية أمر خطير على تغذية الطفل. هذه قصة زوجات قديمة ولا شيء أكثر من ذلك. تمرين معتدل بينما الرضاعة الطبيعية ليست ضارة. في الواقع ، يساعد التمرين السلبي المنتظم على زيادة مستوى الطاقة وتقليل فرصة اكتئاب ما بعد الولادة.
ومع ذلك ، فإن البرنامج القوي خلال الأشهر الأربعة أو الخمسة الأولى - مثل التحضير للمحاولات الأولمبية في الشهر المقبل - قد يبني حمض اللاكتيك الذي يغير مذاق الحليب - مما يعطيه طعما حامضا ، قد لا يعتني به الطفل. اشربي الكثير من السوائل قبل وبعد التمرين.
يجب عليك أن تسأل طبيبك الخاص عندما تستطيع بدء التدريبات البدنية مرة أخرى. ينصح معظم الانتظار ستة أسابيع للبدء. إذا كنت تشعر بالقلق ، يرجى الاتصال بالطبيب.
تريد معرفة المزيد عن متى ستحصل على الحيض بعد الحمل؟ تحقق من الفيديو أدناه:
ما هو الحيض بعد الحمل؟
نمط الحياة الذي تقوده ، بما في ذلك الإجهاد ، والنشاط البدني ، والنوم والنظام الغذائي يؤثر على الدورة الشهرية. هذا الانتعاش مميز مثل شخصيتك. ثلاثة تغييرات شائعة هي:
1. الألم
تجد العديد من النساء أن دورات ما بعد الحمل مختلفة جدًا. التشنجات تختفي لبعض وتبدأ للآخرين. يمكن توسيع عنق الرحم خلال الإنجاب لحساب أقل التشنج. الزيادة في الألم هي الجسم الذي يحاول إزالة التراكم الزائد في الرحم. فالرحم بعقد ردا على مادة مثل هرمون مثل الإفراج - أعلى هذا المستوى ، وأقوى تقلصات. إذا كان الألم شديدًا للغاية ، فاطلب النصيحة الطبية ، لأن الانقباضات الحادة يمكن أن تقلل تدفق الدم إلى الرحم مسببة مشاكل أخرى لاحقًا.
2. نزيف مفرط
البطانة السميكة وجلطات الدم والجزء المتبقي من المشيمة هي التي تتكون من نزيف ما بعد الولادة. هذه ليست في الواقع فترة. يمكن أن يكون مقلقا وحتى مخيفة لأم جديدة ، ولكن من المتوقع. قد يزداد هذا التصريف عندما تتجول. يجب أن تكون قلقًا فقط إذا كنت تشبع لوحًا تمامًا في ساعة واحدة ، وتستمر بهذا المعدل لأكثر من يوم. إذا كان هناك نزيف زائد وجلطات دموية بحجم كرة الغولف أو أكبر ، اذهب إلى غرفة الطوارئ أو طبيبك.
3. المدة
عندما تصل الفترة العادية ، توقع أن تكون مختلفة. وعادة ما تكون المدة أطول في البداية ثم تصبح أقصر في كثير من الأحيان بمجرد اكتمال التنظيم الهرموني. عادة ما يكون التدفق أثقل في الشهر الأول ثم يستأنف الحيض النموذجي. إذا استمر النزيف لأكثر من ثمانية إلى عشرة أيام ، يجب استشارة الطبيب.
هل غياب الطمث بعد الحمل يعني العقم؟
آمل أن تكون قد ناقشت وسائل منع الحمل بعد ولادة طفلك مع شريكك وطبيبك في وقت مبكر من الحمل. هناك العديد من الأسئلة الشائعة ، بعضها متورط في الأساطير ، أن الأمهات لأول مرة لا بد أن يسمعوا ويحتاجون إلى توضيح.
1. الحصول على الحوامل مرة أخرى
كنت خصبا قبل أن يبدأ الحيض مرة أخرى. يتم إصدار البويضة الأولى قبل أسبوعين من الدورة الشهرية. هذا يعني أنه يمكنك الحمل. هذه البيضة تنتظر أن يتم تخصيبها. يجب أن يبدأ منع الحمل قبل ممارسة الجنس ، بالطبع ، أنت تريد حزمة أخرى من الفرح في تسعة أشهر. لن تكوني الأم الأولى التي فاجأها الحمل غير المخطط له.
2. موانع الحمل إذا الرضاعة
ضع في اعتبارك أن جسمك قد تغير وأن لديك كذلك احتياجات منع الحمل الخاصة بك. إذا لم تكن ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فيمكنك أخذ حبوب منع الحمل المركبة ، أو اللولب ، أو المهبل أو الأجهزة المزروعة. إعادة ملء اللولب إذا كنت تستخدم في السابق أمرًا ضروريًا. تغير حجم عنق الرحم وقد لا يكون جهاز ما قبل الحمل فعالا.
3. الرضاعة الطبيعية ومنع الحمل
الرضاعة الطبيعية هي وسيلة لمنع الحمل غير موثوقة. سوف يقلل من فرصة الحمل بالنسبة لمعظم النساء بهامش صغير جدا. الامهات التمريض يجب تجنب أي مانع الحمل مع هرمون الاستروجين لأنه سيخفض إنتاج الحليب الخاص بك وسوف يمر هرمون الاستروجين إلى رضيعك. هناك بدائل عن طريق الفم المتاحة. البروجستيرون الاصطناعي يسمى البروجستين هو أحد البدائل. قد تعرف هذا على أنه ال minipill. بديل آخر هو Depo-Provera. تحصل على لقطة كل ثلاثة أشهر ، ولا تحتوي على أي استروجين. إذا كنت لا ترغب في استخدام الأدوية ، فحاول استخدام الواقي الذكري ، أو المبيدات المنوية ، أو الحاجز الحاجز ، أو الامتناع عن ممارسة الجنس.
ملاحظات هامة:
تكون على استعداد لتكملة الحليب مع الصيغة. بمجرد بدء الدورة الشهرية ، تقل قدرتك على إنتاج الحليب. هذا ليس سببا لفطم ، ولكن قد تضطر إلى توفير تغذية إضافية. يتغير طعم حليبك أيضًا خلال الدورة الشهرية. لا تثبط إذا كان طفلك يرفض حليبك فجأة. إذا كان الرفض دائمًا ، فإن الطفل سوف يفطم تلقائيًا.
