خلال الأثلوثين الثاني والثالث من الحمل ، قد تجد نفسك في المواقف التي تشد فيها بطنك قليلاً وتصبح متماسكة تمامًا مع اللمس ، ثم تصبح طبيعية مرة أخرى. تواجه هذه الحلقات بسبب تقلصات عضلات الرحم - يشار إليها باسم تقلصات براكستون هيكس.
بعض النساء يعانين من تقلصات خفيفة ، في حين يعاني آخرون من تقلصات أقوى. هذه الانقباضات تبدأ عادة عند دخول 20عشر أسبوع من الحمل ، لكنها تصبح أكثر تواترا عندما تكون بين 28عشر و 30عشر الاسبوع من الحمل.
ماذا تفعل Braxton Hicks في 30 أسبوعًا؟
قد يدوم Braxton Hicks في هذا الوقت ما بين 30 ثانية ودقيقتين. هذه ليست تقلصات فعلية تأتي مع بعض الألم وتزداد شدتها. تأتي تقلصات براكستون هيكس مع الحد الأدنى من الألم وعدم القدرة على التنبؤ. بعض النساء يعانين من إحساس ضيق في أسفل البطن وأي شيء آخر. في حين تصف بعض النساء الأخريات هذه الانقباضات على أنها تشنجات الحيض.
كيف تصف الامهات ذلك؟
"خلال حملتي الأولى ، لم ألاحظ أيًا من هذه الانقباضات. مع حملتي الثانية ، بدأت أعاني منها منذ 30 أسبوعًا. هذه الانقباضات شديدة جدًا بالنسبة لي ، وغالبًا ما تشعر وكأن رئتي تتعرض للكسر. لا يمكن حتى دفع إصبعي إلى بطني ".
"أنا الآن حامل لمدة 30 أسبوع ، وأعود وآلام جانبية طوال الوقت تقريبا. يوقظوني في منتصف الليل. لا أشعر عادة بألم كبير ولكن ضيق شديد لدرجة تجعلني الانحناء للأمام يصبح من الطبيعي أن أتجول لبعض الوقت ".
"أنا في 30عشر أسبوع من الحمل وتجربة ضغط شديد على أسفل البطن. يصبح بطني صعبًا جدًا ، بل أشعر بألم حاد في بعض الأحيان. المشي قليلا يساعدني في العثور على بعض الراحة. لقد وجدت أيضا أنه يساعد عندما استلقي مع قدمي مرتفعة قليلا. "
يمكن أن يكون العمل المبكر؟
إن أكثر ما يثير قلق النساء اللواتي يعانين من براكستون هيكس في 30 أسبوعًا هو ما يجب فعله إذا كانت تقلصات العمل المبكرة. صحيح أن الولادة المبكرة تدوم بضعة أيام وعادة ما تكون أطول جزء من عملية الولادة ، لكن براكستون هيكس ليس لها علاقة بالعمالة المبكرة. إذا كانت تقلصات الرحم بسبب الولادة المبكرة ، فسوف تواجه ما يلي.
- تكون الانكماشات خفيفة ولا تدوم أكثر من 30-45 ثانية.
- سوف تكون قادرا على التحدث مع وجود تقلصات.
- سيكون هناك درجة من الاتساق مع هذه الانقباضات وقد تكون من 5 إلى 20 دقيقة على حدة.
عندما تدخل إلى المخاض المبكر ، يتمدد عنق الرحم إلى حوالي 1.2 بوصة. قد تبقى في المخاض المبكر لعدة ساعات إذا كان هذا هو الحمل الأول. قد لا يوسع عنق الرحم هذه الكمية أيضًا. قد تندفع إلى المستشفى بسبب التقلصات ، لكن الطبيب سيرسل إليك مرة أخرى ويطلب منك الانتظار حتى يبدأ المخاض النشط.
ماذا عن ما قبل العمل؟
تصبح انقباضات براكستون هيكس أكثر إيقاعية عندما تدخل مرحلة ما قبل الولادة ، كل 10 إلى 20 دقيقة. إذا شعرت بعدم الارتياح بسبب تشديد رحمك ، فسيصبح من الصعب بعض الشيء أن تخبر الفرق بين ما قبل المخاض والعمل المبكر. سيقوم الطبيب بإجراء اختبار والتأكيد.
ماذا يمكنك أن تفعل لتخفيف ذلك؟
قد تصبح Braxton Hicks في فترة 30 أسبوعًا غير مريحة بعض الشيء ، ولكنك لا تحتاج عادةً إلى أي علاج. ما عليك سوى تناولها كمتعاقبات ممارسة وممارسة تقنيات التنفس التي سوف تأتي في متناول اليد بمجرد أن تكون في المخاض. حاول التنفس لفترة طويلة وبطيئة عندما يكون لديك انكماش براكستون هيكس. غير موقفك إذا كنت نشيطًا ، أو تناول شيئًا ، أو شرب كوبًا من الماء لتخفيف تقلصاتك.
فيما يلي بعض الخطوات الأخرى التي يجب اتخاذها عند مواجهة انكماشات براكستون هيكس:
- يتمشى: إذا شعرت بأي انزعاج عند حدوث تقلصات ، استيقظ وتبدأ في المشي. إذا كنت تمشي عندما يكون لديك تقلصاتك ، اجلس لبعض الوقت.
- الاسترخاء: لا تصاب بالهلع. من الطبيعي حدوث هذه التقلصات. أخذ حمام لحوالي نصف ساعة أو الحصول على تدليك سيساعد أيضا على إرخاء أعصابك. قد يعمل الاستماع إلى الموسيقى والقراءة والقيلولة أيضًا.
- تعرف على المشغلات الخاصة بك: في حين أنه من الطبيعي والطبيعي أن يكون لديك انقباضات براكستون هيكس ، فقد تلاحظ أن بعض الأنشطة تؤدي إلى حدوث هذه الانقباضات. بعض النساء يعانين من هذه الانقباضات بعد التمرين ، في حين أن الآخرين يعانين منها بعد ممارسة الجنس. قد يكون لديك أيضا هذه الانقباضات بسبب الجفاف. معرفة معاصرك سيساعد على إدارة الأشياء بشكل أفضل.
متى ندعو طبيب
كما ذكرنا من قبل ، من الطبيعي أن يكون لديك Braxton Hicks في 30 أسبوع. ومع ذلك ، قد ترغب في التحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر بعدم الراحة. من الجيد أيضًا التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تقلصات عندما تكونين حاملاً أقل من 37 أسبوعًا. تأكد من الاتصال بطبيبك إذا كانت تقلصاتك تحدث على فترات منتظمة وتفصل 10 دقائق. يجب عليك أيضًا الحصول على العناية الطبية إذا:
- لديك أكثر من خمس تقلصات في الساعة.
- لديك ألم أو تشديد في أسفل البطن.
- تواجه ضغوطا في المهبل أو الحوض.
- لاحظت نزيف مهبلي.
- لاحظت إفرازات مهبلية.
- لديك أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل القيء أو الغثيان أو الإسهال.
