الماء مكون مهم في الجسم. كل خلية من الجسم تعتمد على الماء من أجل التشغيل السليم. لذلك يأمل الآباء في أن يتمكنوا من بدء أطفالهم في وقت مبكر من تعلم هذه العادة الصحية لمياه الشرب. ولكن متى يستطيع الأطفال شرب الماء؟ قبل إعطاء طفلك الصغير بعض الماء ، اقرأ هذه النصائح المفيدة لمعرفة متى وكيف يمكنك إدخال الماء للأطفال.
متى يمكن للأطفال شرب الماء？
يعتقد الخبراء أنه ليس من المستحسن إعطاء الأطفال الرضع الماء حتى يبلغوا من العمر ستة أشهر. عادةً ما يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء من حليب الثدي أو صيغته حتى عندما يكون الجو حارًا. هذا لأن الكثير من الماء يمكن أن يسبب بطن الطفل بالكامل ، مما يقلل من الرغبة في التغذية ويتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية من الحليب. قد لا تؤذي رشفات صغيرة من الماء الطفل ولكن من المستحسن استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل بعض الماء قبل ستة أشهر من العمر. يوضح الجدول الزمني أدناه بشكل محدد متى يمكن للأطفال شرب الماء.
الجدول الزمني | الوصف |
|---|---|
من الولادة - 3 أشهر | لا ينبغي إعطاء الأطفال حديثي الولادة الماء. إذا كان لديك بطن صغير ، فيجب ألا يُعطَى طفل حديث الولادة زجاجة مملوءة بالماء ، والتي من شأنها أن تملأ بطنه وتحل محل الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من الماء سيعطل التوازن الطبيعي للكهارل في أجسامهم ويمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ والقلب. |
من 4-6 أشهر | على الرغم من أن إعطاء بعض الماء للرضيع في هذا العمر ليس خطيراً ، إلا أنه غير ضروري. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لا يحتاجون إلى مياه إضافية حتى في الأماكن المدارية عندما ترتفع درجات الحرارة إلى أكثر من 100 درجة فهرنهايت يومياً. يمكن إعطاء الأطفال الذين يتغذون على حليب الأطفال بعض الماء (حوالي أونصة أو حتى اثنتين) خلال الطقس الحار ، ولكن من الأفضل أن تطلب من طبيب الأطفال الحصول على المشورة. يجب ألا تحل المياه محل لبن الثدي ويجب عدم تخفيف الصيغ بماء إضافي. |
حوالي 5-7 أشهر | الأطفال من هذا العمر قادرون على حمل الأشياء ويمكنهم تعلم شرب السوائل من كوب. امنح طفلك كوبًا سيبيًا لا يحتوي على صمام ، حتى يتمكن من الإمتصاص بسهولة. اختر واحدة يمكن أن تحمل 4-6 أوقية من السوائل ، واملأها إلى الأعلى حتى لا يحتاج طفلك لإمالة رأسه للأعلى عند ارتشافه. قد يكون كوب كبير مملوء بالماء ثقيلًا جدًا بحيث لا يستطيع الطفل الصغير استخدامه. |
كيف يمكنني تقديم المياه للأطفال؟
بعد معرفة متى يمكن للأطفال شرب الماء ، قد ترغب في معرفة كيف يمكنك تغذية المياه لطفلك.
1. الأساسيات
يتفق الخبراء على أن إدخال مبالغ صغيرة لطفل يبلغ عمره ستة أشهر على الأقل ليس ضارًا ولكنه ليس ضروريًا. يعطي بعض الآباء أطفالهم الماء للشرب بعد تناولهم الأطعمة الصلبة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مثل البيض. كما يعطي آخرون مياه إضافية لأطفالهم عندما يكونون مصابين بالإمساك أو عندما يكون لديهم إسهال. اسأل طبيبك عن البدء بمياه الشرب في هذا العمر.
2. هل من المقبول تقديم المياه المعبأة في زجاجات؟
- مياه معدنية طبيعية. على الرغم من أن المياه المعدنية الطبيعية نقية ، إلا أن محتواها المعدني ، وخاصة الكالسيوم ، مرتفع للغاية بالنسبة للأطفال الرضع.
- مياه النبع. تحتوي مياه الينابيع أيضًا على الكثير من الصوديوم والمعادن ، ويجب تجنبها.
- أنواع أخرى من الماء (أو ماء الطاولة). قد تكون مناسبة أكثر للأطفال الرضع لأن لديهم كميات مناسبة من المعادن. اسأل طبيبك عن الاختيار الصحيح للمياه لإعطاء طفلك. تذكر أن تضع الغطاء مرة أخرى بعد فتح واستخدام زجاجة من الماء.
- تخزين المياه المعبأة بشكل صحيح. تخزين الزجاجة في مكان بارد (<10 درجة مئوية) لمنع البكتيريا من النمو. إذا لم يتم استهلاك الماء خلال يوم واحد ، فقم بغلي بقية الكمية قبل إعطائه للطفل.
- فلوريد. شيء آخر هو أن نتذكر أن المياه المعبأة في زجاجات لا تحتوي على الفلورايد ، وهو أمر مهم للأسنان السليمة. إذا اخترت الاستمرار في إعطاء المياه المعبأة لطفلك بعد الفطام ، تحدث إلى الطبيب حول إعطاء المكملات الغذائية للفلورايد.
3. عندما تقدم لكأس
عادة ما يبدأ الطفل في تعلم كيفية ارتشاف الكوب من ستة إلى سبعة أشهر ، ثم يتمكن بعد ذلك من القيام بذلك بمفرده في عمر سنة واحدة. دعم طفلك في وضع رأسي عند استخدام كوب سيبي. قد يفرط طفلك وسعاله في البداية عندما يتعلم كيفية امتصاص الماء وابتلاعه أثناء الشرب. ومع ذلك ، قد يستمتع أيضًا بمياه التدفق من فمه ويجعل نفسه رطبًا في هذه العملية. هذا هو جزء طبيعي من تعلم الشرب من كوب سيبي. يمكنك أيضا تدريبه مع بعض المساعدة للشرب باستخدام كوب مفتوح.
أشياء أخرى يجب أن تعرفها
1. لا تعطي الأطفال الكثير من الماء
- تسمم المياه. إن إعطاء الكثير من الماء للطفل قد يؤدي إلى تسمم المياه. يحدث هذا عندما تضعف كميات المياه الزائدة من الإلكتروليت في دم الطفل. تعتبر الالكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم مهمة لوظائف الجسم الطبيعية وتخفيفها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل النوبات.
- لا تضيف الكثير من الماء عند صيغة التغذية.إن تمييع تركيبة حليب طفلك لا يؤدي فقط إلى تسمم الماء ، بل يؤدي أيضًا إلى تناول طفلك كمية أقل من السعرات الحرارية والمغذيات التي يحتاجها. اتبع دائمًا اتجاهات الطهي لتحضير تركيبة طفلك ولا تتجاوز كمية الماء الموصى بها.
- نتائج خطيرة أخرى لتغذية الأطفال بالكثير من الماء
نتائج جادة | الوصف |
|---|---|
يفقدون التغذية الأساسية | الأطفال الذين ينثرون المزيد من المياه لإشباع شهيتهم سوف يفتقرون إلى كميات مناسبة من العناصر الغذائية من الحليب. هم عرضة لخطر فقدان الوزن عندما يتم ذلك بانتظام. |
تقليل المعروض من حليب الثدي | عندما يشرب الأطفال الرضاعة الطبيعية المزيد من المياه تفقد الأم قدرتها على إنتاج المزيد من حليب الثدي لأن الطلب على الحليب يتناقص. |
حالات اخرى | غالباً ما ينصح الأطباء الوالدين بإعطاء أطفالهم مشروب إلكتروليتي مثل Pedialyte عندما يكون لديهم إسهال أو التهاب معدي معوي. هذه المشروبات تساعد في استبدال الكهارل المفقودة ومنع الجفاف. |
2. أعط الماء للأطفال دون أي شيء آخر في ذلك
الماء هو مشروب صحي للبالغين والأطفال على حد سواء. ساعد طفلك على تعلم عادة شرب الماء دون أي شيء آخر فيه. المياه المصفاة من الصنبور عادة ما تكون صحية وآمنة. قد ترغب في مراجعة قسم الأشغال العامة في منطقتك لمعرفة ما إذا كان مصدر الماء الخاص بك مزوّدًا أو يحتوي على أي ملوثات مثل الرصاص. إذا تم اختبار مياه الصنبور الخاصة بك لتكون آمنة ، لا تحتاج إلى استخدام المياه المعبأة في زجاجات ، والتي يمكن أن تزيد فقط من النفقات الخاصة بك وتضاف إلى النفايات البيئية. إذا كنت تنصح بغلي الماء من أجل الشرب أو الطهي ، فقم بغلي لمدة ثلاث دقائق فقط لقتل البكتيريا الضارة دون تركيز محتوى المياه المعدنية.
3. يجب أن أعرض عصير للأطفال؟
يحتوي عصير الفاكهة على الكثير من السكر والسعرات الحرارية الزائدة. هذه يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، والإسهال والطفح الجلدي حفاضات. ولذلك لا يعتبر ضروريًا لنظام غذائي للطفل. يمكنك أن تعطي طفلك عصير الفاكهة كعلاج ، مما يحد من تناوله إلى 4-6 أوقية. في اليوم. يمكنك أيضًا تمييع العصير بكميات متساوية من الماء لتقليل كمية السكر التي تستحم أسنانها.
من المستحسن استخدام الكؤوس sippy فقط لمياه الشرب لمنع ترك آثار عصير الفاكهة أو الحليب في الكأس. يمكنك إعطاء طفلك عصير الفاكهة المخففة أو الحليب من كوب مفتوح ، والذي يمكن استخدامه أثناء وجبات الطعام على المائدة.
