عادة ما يكون إنجاب طفل آخر هو آخر شيء في ذهن المرأة مباشرة بعد الولادة. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يتطلعون إلى توسيع أسرهم في تتابع سريع ، قد يكون السؤال "ما مدى سرعة الحمل بعد الولادة؟" كما أنه سؤال مهم إذا كان الأزواج يرغبون في منع حدوث حمل غير متوقع. تابع القراءة لمعرفة الإجابة على هذا السؤال وما يجب عليك فعله لزيادة أو تقليل فرص الحمل بعد الولادة.
كيف يمكنك الحصول على الحوامل بعد الولادة؟
1. تعرف عند إتباع بعد الولادة
معظم النساء يعانين من فترة طويلة من النزيف بعد الولادة مباشرة. سيحصل النزيف على أخف وزنا وأخف وزنا ، ويدوم حوالي ستة أسابيع. من غير المحتمل للغاية أن تحبل المرأة خلال هذه الفترة ، على الرغم من أنها ليست مستحيلة. ستستأنف معظم النساء فترات الإباضة والحيض العادية في غضون ثمانية إلى عشرة أسابيع.
2. دور الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على دورة المرأة عن طريق تأخير عودة الدورة (مقارنة بالنساء اللواتي لا يرضعن). لذلك ، غالباً ما يفترض الناس أنه إذا كانت المرأة ترضع ، فلا يمكنها الحمل. إن طريقة منع الحمل هذه فعالة فقط بنسبة 98٪ ولا تعمل إلا إذا كانت الأم ترضع طفلها بشكل حصري. إذا بدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة أو زادت مدة الرضاعة ، يجب استخدام المزيد من وسائل تحديد النسل.
ومع ذلك ، هذه الطريقة ليست فعالة بنسبة 100 ٪. يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً أثناء الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة تمرض ، فإن الحمل مرة أخرى يمكن أن يتسبب في نفاد إمدادات حليبها الحالية ويؤثر سلبًا على وظائف جسمها. توصي منظمة الصحة العالمية بستة أشهر على الأقل من الرضاعة الطبيعية الحصرية وحتى السنة الأولى إن أمكن. إذا أصبحت أم جديدة حامل في غضون ستة أشهر من الولادة ، فمن المستحسن أن تفطم طفلها من حليب الثدي.
3. استئناف ممارسة الجنس بعد الولادة
عموما ، يمكن للمرأة استئناف ممارسة الجنس بعد ستة أسابيع. هذا على افتراض أن المرأة مستعدة جسديا وذهنيا. على الرغم من أن جسدك قد يتم شفاؤه ، قد لا تكون الأم الجديدة في حالة مزاجية! هذا جيد. مرة واحدة يتم مسح امرأة لممارسة الجنس من قبل الطبيب ، يجب أن تخفف مرة أخرى إلى العملية تدريجيا.
4. الوقت الموصى به لديك طفل آخر
يوصي الخبراء بالانتظار لمدة 18 إلى 23 شهرًا على الأقل بين حالات الحمل. هذا يسمح لحديثي الولادة الحصول على جميع فوائد التمريض في حين يعطي جسم المرأة فرصة للشفاء تماما. تسمح هذه الفترة الزمنية أيضًا بالتركيز على المواليد الجدد فقط دون الحاجة إلى القلق بشأن جميع الأشياء التي تأتي مع الحمل مرة أخرى.
5. معرفة مخاطر وجود طفل آخر أيضا قريبا
إذا كان الزوجان يخططان لجعل الحملان قريبين من بعضهما البعض ، فمن المهم فهم المخاطر التي تنطوي عليها ليس فقط بالنسبة للمرأة ، ولكن أيضا بالنسبة للطفل القادم. وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يحملن في غضون ستة أشهر من الولادة لديهم خطر متزايد لمضاعفات مثل الإجهاض.
6. إذا كنت لا تريد طفل آخر ، خذ وسائل منع الحمل
على الرغم من حكايات الزوجات القديمة ، يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً في أي وقت بعد الولادة. يحتاج الزوجان اللذان لا يرغبان في الحمل مرة أخرى إلى مناقشة خيارات تحديد النسل مع الطبيب. هناك مجموعة من الخيارات الآمنة والفعالة المتاحة حتى أثناء تمريض المرأة. يجب على الأزواج تثقيف أنفسهم حول الخيارات المتاحة لاختيار ما هو الأفضل لأسرهم. إذا شعر أحد الزوجين بأنه مضطر إلى إنجاب طفل آخر ، فإن لدى الأطباء معلومات حول مجموعات الدعم والموارد الأخرى التي قد تكون متاحة. سوف يتخذ الزوجان في نهاية المطاف القرار حول ما إذا كان يجب الحمل مرة أخرى أم لا ، والقرار مهم.
7. الاحتياجات الأساسية للأمهات بعد الولادة
- مباشرة بعد الولادة
مباشرة بعد الولادة ، فإن أهم شيء يمكن أن يقوم به الزوجان هو رعاية طفلهما الوليد وأنفسهم. يحتاج جسم المرأة إلى وقت للشفاء ، ويحتاج الطفل إلى الحب والمودة. ينبغي أن يقضي هذا الوقت الأولي راحة وتغذية جسد الأم مع الكثير من الماء والغذاء المغذي. أثناء وجوده في المستشفى ، سيتولى الأطباء والممرضات مسؤولية الرعاية. عندما تعود العائلة إلى المنزل ، يعتبر نظام الدعم الجيد مثاليًا للرعاية.
- التغذية بعد الولادة
التغذية مهمة بشكل خاص في الإطار الزمني التالي للوضع. تحتاج المرأة إلى تغذية جسدها حتى تتمكن من شفاء نفسها وخلق إمدادات جيدة من الحليب. ستحتاج المرأة إلى ما يقرب من 300 سعرة حرارية إضافية يومياً لتلبية المتطلبات الغذائية الإضافية لإنتاج الحليب. فترة ما بعد الولادة ليست هي الوقت المناسب للتركيز على فقدان الوزن. تحتاج المرأة إلى وقت للاستمتاع باللحظة والتركيز على طفلها الجديد.
- ممارسة واللياقة البدنية
سيكون المشي ورفع طفل جديد حول كل امرأة قادرة على التعامل خلال الأسابيع العدة الأولى. إذا كانت المرأة ملائمة بشكل استثنائي قبل وأثناء الحمل ، فقد تتمكن من العودة إلى ممارسة الرياضة أسرع. لا تضغط على الرغم من! تذكر جسد المرأة قد مرت للتو تجربة هائلة وتحتاج إلى وقت للشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة لديها قسم C ، فستكون فترة الاسترداد أطول والنشاط سيكون أكثر تقييدًا. يمكن لمعظم النساء اللواتي لديهن ولادة مهبلية العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية في غضون أربعة إلى ستة أسابيع.
كيف يجب على الزوجين الاستعداد لحمل آخر؟
أفضل طريقة للتحضير للحمل فور الولادة هو التأكد من أن جسم المرأة لديه الوقت الكافي للشفاء وفي أفضل شكل ممكن. من المهم أيضًا التأكد من عدم اختطاف الوليد بسبب جهود الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يريد الزوجان النظر في صحتهما وسلامته العقلية. وجود مولود جديد هو عمل شاق! يتطلب الأمر مجهودًا كبيرًا ، وقد يسبب العديد من الأطفال المعاناة من الإجهاد أو الاكتئاب. يجب أن يمنح الأزواج أجسادهم وعقولهم الوقت اللازم للتكيف قبل محاولة الحمل مرة أخرى. كما هو الحال دائمًا ، من المهم أيضًا التشاور مع الطبيب.
