هل يمكنني شرب الكولا أثناء الحمل؟ - مركز جديد للأطفال

بعض النساء يحبن شرب الصودا ويحتفظن بها كعادة لا يمكنهم التوقف عنها بسهولة. يمكن لبعض النساء تمديد هذه العادة حتى عندما تكون حاملا. وكشف استطلاع للرأي أجرته مؤسسة جالوب في عام 2012 أن حوالي 48 في المائة من الأمريكيين يستهلكون ما بين واحد أو اثنين من مشروبات الصودا كل يوم. بعض النساء الحوامل يتساءلون "هل يمكن أن أشرب فحم الكوك أثناء فترة الحمل" وإذا كان يمكن أن يكون له تأثير على نمو الجنين في الرحم. قد يميل البعض إلى الاعتقاد بأن له تأثيرات ضائرة بسبب فرط نشاطه ، لكن حقيقة الأمر هي أن الصودا قد لا يكون لها تأثيرات ضارة ولكن الكافيين الموجود في الصودا يمكن أن يشكل مشكلة.

هل يمكنني شرب الكولا أثناء الحمل؟

من الآمن شرب فحم الكوك أثناء الحمل ؛ ومع ذلك ، في كميات معتدلة. الاستخدام المنتظم للصودا يوفر ما يسمى السعرات الحرارية الفارغة دون أي مواد مغذية أخرى. عندما تكونين حاملاً ، ستحتاج إلى إجراء كل عدد من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. لا ينبغي عليك السماح للصودا باستبدال المشروبات المغذية والأطعمة التي يمكنك تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تفكر في تناول الكافيين الموصى به من لا يزيد عن 200 ملغ يوميا خلال فترة الحمل. يحتوي الصودا على حوالي 35 إلى 55 ملغ من الكافيين ، لذلك قد يكون من الحكمة الحد من تناولها وفقًا لذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أنك قد تحصل على كمية كبيرة من الكافيين من الأطعمة الأخرى التي تستهلكها يوميًا مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.

الأضرار والمخاطر من فائض فحم الكوك

مخاطر الكافيين

معظم المشروبات الغازية مثل الكولا ستحتوي على الكافيين. هذا الكافيين يعبر المشيمة للوصول إلى الجنين بسهولة بالغة. إذا تم تناوله بجرعات صغيرة ، فلا يمكن أن يكون له آثار سلبية على طفلك. ومع ذلك ، فإن جرعات كبيرة من الكافيين تقلل من تدفق الدم إلى الطفل النامية ، مما يؤثر على نموها. كما أنه سيزيد من احتمال حدوث الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، الكافيين هو مدر للبول ويجعل جسمك ماءًا سائبًا. عندما تختار تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، تأكد أيضًا من إضافة المشروبات المغذية على سبيل المثال. الحليب وعصائر الفاكهة الطازجة في النظام الغذائي الخاص بك. من المهم أيضًا معرفة أن الكافيين الزائد قد يؤثر على نومك خاصةً في الليل.

مخاطر المحليات الاصطناعية والمواد الحافظة

توجد النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة في معظم المشروبات الغازية ، حتى في صودا الحمية ، والتي قد تحتوي على كمية كبيرة من المحليات الاصطناعية. إن الكميات الضخمة من هذه المواد ، أي المواد الحافظة وبدائل السكر والنكهة الاصطناعية والألوان ، ليست مناسبة لأي امرأة حامل.

قد ترى عدة أنواع من المحليات الاصطناعية خاصة على ملصقات معظم المشروبات الغازية. بعض هذه المحليات الصناعية تشمل:

• الأسبارتام (نوتراسويت). وهو آمن إذا استهلك في الاعتدال. على سبيل المثال ، قد يكون المبلغ الموجود في 12 أونصة من الصودا في اليوم جيدًا.
• سوكرالوسي (الريجيم). هذا هو في الواقع تعديل الجدول العادية والسكر ، والجديد وليس هناك الكثير من الدراسة على ذلك ، وهذا هو السبب في أنها تبدو آمنة للاستخدام.
• السكرين (حلو وقليل). في بحث أجري على الجرذان ، وجد أن المادة الموجودة في التحلية تسبب بعض العيوب الخلقية إذا تم أخذها بكميات كبيرة. ومع ذلك ، لم يثبت حتى الآن أنه آمن إذا تم تناوله بكميات صغيرة ، لذلك من الجيد تجنبه تمامًا.

مشروبات بديلة

وفيما يلي بعض المشروبات التي يمكن أن تحل محل المشروبات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

• عصير فاكهة طازج
• نيمبو باني
• لاسي
• عم باني
• ماء جوز الهند

الخط السفلي

باختصار ، قد لا يكون شرب الكحول أثناء الحمل فكرة جيدة بالنسبة لك. وفقا للخبراء ، قد يكون شرب الصودا عرضية غير محفوفة بالمخاطر. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع عادة شرب الصودا في كثير من الأحيان ، يمكنك تقليل أو تقليل كمية تدريجيا. راقب كمية الكافيين والمُحليات الاصطناعية الموجودة فيه.

محتوى الكافيين في الأطعمة والمشروبات الشائعة

يتم ذكر كمية الكافيين في كمية معينة من المشروبات أدناه:

شاهد الفيديو: ماذا يحدث للجنين عند شرب القرفة اثناء فترة الحمل بالاشهر الاولى (شهر نوفمبر 2024).