عندما تبدأ بالرضاعة الطبيعية لطفلك ، قد تشعر بالقلق من أشياء كثيرة. واحد من هذه الأشياء هو ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي أو كيفية زيادة حليب الثدي. في بعض الأحيان ، هناك إنذارات خاطئة ، مثل الطفل الذي يتم رعايته لفترة زمنية أقصر مما تتوقع ، أو شهية طبيعية متزايدة. ومع ذلك ، إذا كان طفلك لا يكتسب وزنا ، فقد حان الوقت للذهاب إلى زيادة حليب الثدي الخاص بك.
هل إمدادات حليب الثدي لديك غير كافية؟
قبل أن تصاب بالذعر حول كمية حليب الثدي الذي تنتجه ، ضع في اعتبارك أنه قد يكون لديك توقعات غير واقعية. قد تعتقد أن طفلك يحتاج إلى المزيد من الحليب لمجرد أنه لا ينام طوال الليل ، أو أن الطفل لا يتغذى على جدول منتظم. والحقيقة هي أن طفلك قد يكون مجرد بضعة أيام سيئة ، أو قد يكون روائح أو غريب الأطوار. هذا لا يعني أنك تنتج القليل جدا من حليب الثدي.
للتأكد من حصول طفلك على ما يكفي من حليب الثدي ، قم بتتبع الوزن الذي اكتسبه طفلك. قد يفقد بعض الأطفال حديثي الولادة قليلًا من الوزن في البداية ، لكن يجب أن يلتقطوا بسرعة بعد الأيام القليلة الأولى. إذا كان طفلك قد بدأ في اكتساب الوزن بين خمسة وسبعة أيام بعد الولادة ، فمن المحتمل أن ينتج ما يكفي من الحليب. ولكن إذا بقي طفلك في نفس الوزن أو فقد بعض الشيء ، فقد تحتاج إلى زيادة إنتاج حليب الثدي.
كيفية زيادة حليب الثدي
تذكر أن إنتاج الحليب هو مسألة العرض والطلب. كلما أراد طفلك أن يرضع أكثر ، كلما زاد احتمال إنتاجه. سوف يكون جسمك في حالة جيدة لمواكبة احتياجات طفلك.
1. تغذية الطفل بشكل صحيح
إطعام طفلك بشكل صحيح يهم كثيرا لعملية الرضاعة الطبيعية. يمكن للطفل تحفيز إنتاج حليب الثدي عند تغذية الطفل بكفاءة. في بعض الأحيان ، قد يرضع طفلك ويمرضه ولكن بالكاد يحصل على أي شيء من ثدييك. ثم يجب عليك التأكد من أن طفلك يلتصق بشكل صحيح ، وأن تثبته بإحكام على ثديك. يحتاج الطفل إلى الإمساك جيدًا بترك الحليب. العمل مع استشاري الرضاعة للتأكد من الإمساك بالطفل بشكل صحيح ، وضخ الطعام بين الرضاعة لتكملة الحليب في زجاجات إذا لم يكن طفلك ملتصق بالطريقة التي ينبغي أن يمارسها.
2. تبديل الجانبين عند التمريض
عندما يبدأ طفلك يفقد الاهتمام أو يغفو ، يوقظه لمزيد من الرضاعة الطبيعية عن طريق تبديل الجوانب. حاول تبديل الجوانب مرة واحدة على الأقل أثناء الرضاعة الطبيعية ، أو أكثر تكرارًا إذا كنت تستطيع ذلك. يمكنك أيضًا ضغط ثديك لتغذية أطول. إن تقديم جانبي ثدييك أثناء عملية التغذية يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على إنتاج الحليب متساويًا في كلا الجانبين ، مما يجعل الأمر أسهل لك عند ضخه.
3. حاول الضخ
بالحديث عن الضخ ، لا تخف من القيام بذلك! لزيادة إمدادات الحليب ، ابدأ بالضخ بين الوجبات. هذا يساعد جسمك على خلق المزيد من الحليب.الحليب الزائد في ثدييك يشير إلى جسمك لإنتاج حليب أقل حتى يتم استخدام الحليب الزائد. عندما تضخ بين الوجبات ، فأنت تفريغ الثدي تمامًا. الحفاظ على قوة إنتاج الحليب عن طريق ضخ وتخزين الحليب في الثلاجة أو المجمد ، والتي يمكن استخدامها عندما تحتاج إلى راحة من الرضاعة الطبيعية أو شريكك يريد إطعام الطفل. يمكنك ضخ ما يصل إلى خمس دقائق.
4. جرب الأعشاب لزيادة إمدادات الحليب
من المعروف أن بعض الأعشاب والأطعمة تساعد في زيادة إمدادات حليب الثدي. هذه ليست حكايات زوجات قديمة فقط - فهي مدعومة بأبحاث جادة. لذا جرّب هذه الإضافات لنظامك الغذائي:
- بذور الحلبة. وقد استخدمت هذه البذور لعدة قرون لزيادة حليب الثدي ، وأظهرت العلوم أنها تعمل بالفعل. إلى جانب زيادة إنتاج الحليب ، تحتوي بذور الحلبة على الحديد والكالسيوم والفيتامينات والمعادن - كل الأشياء التي يحتاجها طفلك للحصول عليها من حليب الثدي. أفضل شكل لتطبيق هذا هو شاي الحلبة.
- بذور الفينل. لا يساعد الشمر على زيادة إنتاج الحليب فحسب ، بل يساعد أيضًا على تخفيف المغص في طفلك. تساعد بذور الشمر في الهضم وتعذب أنفاسك ، والتي من المحتمل أن تصبح سارية المفعول لطفلك أيضًا. كن كريما مع البذور على الأطعمة ، وخاصة الخضار ، وشرب شاي الشمر.
- ثوم. يزيد الثوم من حليب الثدي ، بالإضافة إلى رائحته الجذابة في حليب الثدي للأطفال الرضع ، مما يساعد على إطالة فترة الرضاعة الطبيعية - وهو أمر جيد يحدث عندما تحاول معرفة كيفية زيادة حليب الثدي! حليب الثوم هو مشروب شهير يعطى للأمهات المرضعات - فقط جرب و شاهد ما سيحدث.
على الرغم من أن كل هذه الأشياء يمكن أن تساعدك على إنتاج المزيد من الحليب ، تذكر أنه لا يوجد بهارات أو أعشاب أو مشروبات أو أطعمة يمكن أن تحل محل التمريض المتكرر. التمريض في كثير من الأحيان وضخ بينهما هو الطريقة الوحيدة المؤكدة للمساعدة في زيادة الإنتاج.
5. طلب المساعدة من المهنيين
الرضاعة الطبيعية ليست أمرا طبيعيا بالنسبة لبعض الأمهات. قد يكون من الصعب معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، وفي بعض الأحيان تحتاج فقط إلى مساعدة من محترف لديه خبرة في الرضاعة الطبيعية وتعليم الآخرين كيفية القيام بذلك. يمكن أن يتصل بك اتحاد La Leche المحلي على المحترفين. يمكن أن يساعدك الدعم من هذه المجموعة والأمهات الأخريات في ذلك في التعرف على الأشياء بشكل أسرع من تلك الخاصة بك.
6. المزيد من الخيارات لكيفية زيادة حليب الثدي
لا تزال تبحث عن طرق رائعة لزيادة إنتاج حليب الثدي؟ هذه بعض طرق التجربة والحقيقة:
- ممرضة بأبي Fريكينتلي
عرض الثديين قدر الإمكان. الهدف هو إنتاج المزيد من الحليب في كل مرة يرضع فيها طفلك. يمكنك أيضًا أخذ "إجازة تمريضية" ، حيث تذهب إلى السرير مع الطفل لمدة يومين أو ثلاثة أيام وممرضة بشكل مستمر تقريبا. وهذا غالبا ما يزيد من إنتاج الحليب بما فيه الكفاية دون اللجوء إلى المكملات الغذائية.
- تيتخبط مرتين على استخدام زجاجات اللهايات
التحدث عن المكملات الغذائية ، في محاولة لتجنبها إذا كان ذلك ممكنا. يمكن أن يؤدي استخدام اللهايات والزجاجات إلى تشوش في الحلمة ، مما يجعل من الصعب على الطفل أن يمسك بك. عندما ترغب في إعطاء طفلك حليب الثدي أكثر (ما عبّرت عنه أثناء ضخه) ، استخدم ملعقة صغيرة أو قطارة أو أي جهاز آخر معتمد من قبل الطبيب أو استشاري الرضاعة.
- إطعام الطفل فقط مع حليب الثدي الخاص بك
عندما تعطي طفلك حليب الثدي فقط ، فإنه سيكتسب طعمًا له ، ولن يعجبه الصيغة أو الخيارات الأخرى. يمكن تغذية طفلك حصرياً بحليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى ، ويمكن إطعامه في الغالب بحليب الثدي بعد ذلك. تأكد من اتباع إرشادات طبيبك حول موعد إعطاء طفلك أكثر من مجرد الحليب.
- حافظ على نفسك في ظروف صحية
كلما حصلت على راحة أكثر ، كلما استجاب جسمك بزيادة حليب الثدي. لذا استريح عندما يفعل الطفل. إتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء عندما تكونين عطشان - لكن لا تحملي الماء ، لأن المزيد من الماء لا يزيد بالفعل من إمدادات حليب الثدي. استرخى قدر ما تستطيع لمساعدة اللبن على التخفيف من وقت الرضاعة.
فيما يلي طرق أكثر طبيعية وسهلة لكيفية الزيادةإنتاج حليب الثدي:
