فقط بعد القرن العشرين تم إدخال التدخلات الإلكترونية في إجراءات الولادة. ومع ذلك ، لا يزال العديد من النساء اليوم يفضلن ولادة أطفالهن بالوسائل الطبيعية. عادةً ما يكون ذلك بسبب الأسباب التقليدية ، لكن الحقيقة هي أن الكثير من النساء يرغبن في تجربة المتعة والجهد المطلقين للأمومة. تنطوي الولادة الطبيعية على مزيد من التحكم في عملية العمل ، والنساء اللواتي يفضلن الولادة الطبيعية أكثر عرضة للألم وعدم الراحة بشكل عام. مع التوجيه الصحيح والفهم الصحيح للولادة الطبيعية ، يمكنك جعل تجربة الولادة كواحدة من أكثر تجربة مجزية ورائعة في حياتك.
ما هي مزايا وعيوب الولادة الطبيعية؟
مزايا | سلبيات |
|---|---|
تشبه الأمهات اللواتي يلدن بشكل طبيعي الشعور بألم أقل في المرة القادمة التي يلدن فيها. ترك الولادة بشكل طبيعي يترك الأم مع شعور بالإنجاز في نهاية العملية ، ويؤثر بشكل إيجابي على العلاقة بين الأم والطفل. | بعض النساء لا يفضلن الذهاب من خلال حلقة من الألم أثناء الولادة والولادة. |
يمكن للأمهات استكشاف وتجربة روابط أقوى مع شريكك ، حيث إنهن أيضًا يشاركن في مساعدتك في تجربتك. وبذلك يرتفع التقدير والتقارب من جانب الشركاء نظرا لطبيعة التجربة التي يشهدونها. | |
لا تتضمن هذه الطريقة أي إجراءات قد تؤدي إلى مضاعفات أثناء الولادة أو بعدها. | تعتبر تقنيات الاسترخاء العقل أقل فاعلية في تقليل شدة ألم القص عند مقارنتها بالامراض فوق الجافية. لذلك ، يجب على المرأة أن تكون مستعدة عقليًا لتخطي كمية هائلة من الألم أثناء الولادة المهبلية التلقائية. |
يمكن للمرأة العثور على الوضع الأكثر طبيعية يشعرون بالراحة أثناء الولادة. بدلا من التخدير مع التخدير أو مسكنات الألم ، حيث يتم تقييد الحركة بسبب فقدان الإحساس. | |
الولادة الطبيعية عفوية ولا تتطلب حقن في العمود الفقري أو فوق الجافية. تم الإبلاغ عن أنه إذا تم إجراء فوق الجافية في أيدي طبيب التخدير قليل الخبرة ، فإن فرص حدوث مضاعفات عالية جدا. | أحيانا يمكن أن يؤدي العمل لفترات طويلة إلى ولادة ما بعد الولادة أو غيرها من المضاعفات الأقل خطورة ولكنها مهددة للحياة. ومع ذلك ، فإن احتمالات الحد الأدنى إذا تم رصد عملية العمل بإحكام. |
يمكن أن يساعد استخدام تقنيات مهدئة مثل التنفس ذو الخطورة والتنويم المغناطيسي الذاتي في الحفاظ على الولادة غير المجدية ، حيث أن هذه التمارين لا تحسن من اليقظة العقلية فحسب ، بل تساعد أيضًا في إرخاء الرحم أثناء ألم المخاض. |
كيفية الاستعداد للولادة الطبيعية
خطوات | الوصف |
|---|---|
اصنعي خطة ولادة | حاول وتثقيف نفسك قدر الإمكان حول الولادة وجميع الجوانب ذات الصلة. قم بتجهيز خطة الولادة التي تناسب تفضيلاتك ونقلها إلى فريقك. سيقوم المحترفون بمواجهة النصيحة وسوف يساعدوك في تنفيذ خطتك بخبرة كاملة. |
دعم الممارس | اختيار الممارس المناسب لتجربة الولادة ، اطلب من أصدقائك أو الأمهات الأخريات اللاتي عانين الولادة الطبيعية تعلم المزيد عن الصفات التي تبحث عنها في الزوجة الوسطى. تحقق أيضا من تجربة لديهم والتحدث معهم عن توقعاتك. |
الأريكة العمل | استخدم الأريكة أو دوالا للمساعدة في الألم والموقف أثناء الولادة. يمكن أن الأريكة العمالة الفعالة تقلل من متطلبات التخدير والاستخدام فوق الجافية في ولادات الأطفال. |
مكان الميلاد | اختيار مكان ولادة مناسب سيساعد في تحسين مستوى راحتك. يمكن إجراء الولادة الطبيعية في إعداد المستشفى أو إعداد الولادة ، وهذا يتوقف على تفضيلاتك وراحتك. |
إدارة الألم | ربما يكون التعامل مع الألم هو الجزء الأكثر مخيفاً من الولادة ، ولكن يمكن كسر العديد من الكليشيهات إذا تم الانضمام إلى مجموعات الدعم المناسبة والمساعدة المهنية بشكل منتظم. اقرأ الكتب وشاهد مقاطع الفيديو لمساعدة نفسك على فهم التقنيات المختلفة التي يمكن أن تقلل الألم وتهدئ جسمك أثناء ولادة الطفل. |
كرة الميلاد | تم تصميم هذه الكرات خصيصًا لمساعدتك في الحفاظ على مراكز الولادة ، والتي تعتبر أكثر راحة وأقلها إيلاما. ويمكن استخدام هذه مع جلسات الاسترخاء مثل استخدام العلاج بالروائح أو تمارين التنفس. |
كتب | قراءة الكتب الجيدة ، تساعدك الكتب في القضايا التي لا يمكنك مناقشتها مع الآخرين أو ربما تشعر بالحرج إذا كنت من الأم للمرة الأولى. |
الحصول على الدعم | الحصول على الدعم النفسي من خلال التحدث إلى الأصدقاء والأقارب ذوي الخبرة. هذا يمكن أن يساعد كثيرا في السيطرة على الخوف والتخلص من المفاهيم الخاطئة حول الولادة الطبيعية. |
مواقف العمل | كما أن مشاهدة مقاطع فيديو مختلفة واستشارة زوجتك المتوسطة من أجل المواقف الأكثر فعالية وإنتاجية يساعدك أيضًا على تحقيق الكثير. |
التركيز | حافظ على تركيزك الأساسي على مواقع جسمك وولادة طفلك. هذا أيضا يقلل من التوتر المرتبطة بالعمل والولادة. |
حافظ على رطوبتك | يمكن أن يكون العمل عملية مستهلكة للطاقة للغاية ، وليس فقط من الضروري أن تستهلك الأم نظام غذائي صحي وعالي الطاقة خلال فترة الحمل ، ولكن يجب أن تبقي أيضا نفسها مفعمة بالحيوية على كامل التجربة المليئة بالولادة الطبيعية. |
تريد أن تعرف المزيد عن كيف يمكنك الاستعداد لولادة طبيعية؟ تحقق من الفيديو أدناه:
كيف يشعر الولادة الطبيعية؟
الإحساس بالألم يختلف من شخص لآخر. قد تصف الأمهات لأول مرة شدة الألم الشبيهة بتقلصات الدورة الشهرية الشديدة أو آلام في البطن بسبب الإسهال الشديد. تجارب الولادة الأولى أكثر إيلاما من التجارب اللاحقة. يختلف الألم من الأم إلى الأم بشكل أساسي لأن بعض الأمهات لديهن عتبة ألم أعلى من غيرها. قد يدوم الألم العمل من بضع ساعات إلى أيام ، وهذا يتوقف على الظروف الصحية للأم.
هنا فيديو عن كيفية تنفيذ الولادة الطبيعية:
ما التقنيات التي يمكن أن تساعد في الولادة الطبيعية؟
هنا قائمة من التقنيات التي يمكن أن تساعد الأمهات في ولادة الأطفال.
1. ألكسندر تكنيك
كان لمطوّر هذه التقنية ، ألكساندر ، مشاكل مع قدراته الصوتية. لمساعدة نفسه ، طور سلسلة من تمارين التنفس والاسترخاء التي تقلل من توتر الجسم وتساعد في الجلوس والوقوف. تم العثور على هذه في وقت لاحق لتكون مفيدة جدا للنساء الحوامل في الحد من التوتر أثناء الولادة. تساعد هذه الطريقة في تحسين ضيق التنفس ، مشاكل الهضم وآلام أسفل الظهر ، عادة ما ترتبط بالعمل.
2. التنويم المغناطيسي
هذه التقنية ابتكرها الدكتور جرانتلي ديك ، الذي اقترح أن حالة الاسترخاء التام يمكن أن تستحث باستخدام تقنيات التنويم المغناطيسي. نتيجة للتنويم المغناطيسي ، يتطور لدى المرضى حالة حالمة تتيح للطبيعة أن تأخذ مجراها و الولادة المهبلية التلقائية يتبع مع الحد الأدنى من الإحساس الذاتي للألم والانزعاج.
3. طريقة برادلي
تم تصميم هذه الطريقة من قبل الدكتور برادلي ، الذي أعد دورة التغذية طوال فترة الحمل. يعتقد برادلي أن تناول التغذية المثلى ساعد بشكل كبير في تحضير جسم الأم لتحمل آلام ولادة الطفل. أساسيات أخرى من هذه الدورة هي: تحديد المواقع المناسبة خلال ولادة الطفل ، وطرق الرضاعة الطبيعية وطرق تجنب قسم القيصرية.
4. توصيل المياه
يمنحك الغمر في الماء الشعور بأنك عديم الوزن ، والغرض الوحيد من هذه التقنية. يتم غمر جسم الأم السفلي في الماء الدافئ الذي يساعد في الحد من إحساس الألم ويهدئ العضلات المتوترة / العطاء. يجب أن يتم تنفيذ هذه الولادات من خلال الخبرة والإشراف ولا ينصح بها لحالات الحمل عالية الخطورة.
5. لاماز
تتناول هذه الطريقة تركيزك وتركيزك أثناء الولادة. وقد لوحظ أن تجنب الألم يمكن أن يساعد كثيرا في الحد من الإحساس الشخصي بالألم. يتم تقديمه من قبل الدكتور لاماز ، الذي قام بتعليم الأمهات التركيز على التشتت بدلا من الألم. اقترن هذه الممارسة مع تمارين التنفس للمساعدة في تهدئة تجربة ولادة الطفل.
لمزيد من الفهم ، تحقق من الفيديو أدناه:
