تتساءل الكثير من النساء عن كيفية تجنب الحمل ، نظرا لدورات الطمث وأوقات الخصوبة. من المهم البدء بمعرفة كيفية عمل دوراتك. الدورة الشهرية هي الوقت من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الفترة المقبلة ؛ بالنسبة لمعظم النساء ، وهذا هو حوالي 28 يوما. قبل حوالي 12-14 يومًا من بدء الدورة الشهرية ، تكون أكثر خصوبة. هذا هو عند الإباضة ، أو إطلاق بيضة. هذا هو الوقت الذي تصبح فيه على الأرجح حاملاً. متى يكون الوقت الآمن لممارسة الجنس؟ الجواب معقد ومتنوع مثل المرأة. تعلم الإجابة أدناه.
متى يكون أفضل وقت لممارسة الجنس وعدم الحمل؟
أفضل قاعدة يمكن تذكرها هي: إذا كنت تمارس الجنس ، يمكنك الحمل. هذا لأنه لا توجد طريقة مؤكدة لمعرفة متى ستقوم المرأة بالإباضة. على الرغم من أن وقت الإباضة بالنسبة لمعظم النساء هو 12-12 يومًا قبل أن تبدأ الدورة الشهرية ، إلا أن بعض النساء لهن جداول زمنية مختلفة ، ويتم خصخصتهن في أوقات مختلفة. لذا فإن معرفة متى يجب ممارسة الجنس لتجنب الحمل يمكن أن تكون صعبة للغاية ، إن لم تكن مستحيلة.
قاعدة عامة
بعض النساء يعتقدن أن الوقت الآمن لممارسة الجنس يكون صحيحًا بعد بداية الفترة أو قبل أن تبدأ مباشرةً ؛ ومع ذلك ، قد لا تكون هذه التواريخ دقيقة ، بسبب تغيير الجداول الزمنية والهرمونات المتقلبة. ولكن إذا كان لديك دورة شهرية منتظمة تدوم حوالي 28 يومًا ، أي قبل 7 أيام من الدورة الشهرية وبعد 7 أيام من فترة الدورة الشهرية ، تكون النافذة آمنة بوجه عام.
تجنب أيام الخصوبة
طريقة أخرى لمعرفة أفضل وقت لممارسة الجنس هو تجنب أيامك الخصبة ، والتي تعتمد على طول دورة مختلفة. هنا القاعدة العامة:
طريقة واحدة لتتبع وحساب عندما كنت أقل من المرجح الحصول على الحوامل
الخطوة 1
إذا كنت ترغب في تتبع الأيام التي قد تكون فيها أكثر خصوبة ، فاستمر في متابعة الفترات الشهرية لمدة لا تقل عن ستة أشهر. ثم اطرح 18 يومًا من العدد الإجمالي لأيام أقصر دورة لديك. بمجرد الحصول على هذا الرقم ، يمكنك بعد ذلك العدّ من أول يوم من فترتك القادمة. قم بتمييز هذا التاريخ في التقويم.
الخطوة 2
ثم ارجع إلى أطول دورة ، ثم اطرح 11 يومًا. خذ الرقم الناتج وعدها من أول يوم من الفترة القادمة. قم بتمييز هذا التاريخ في التقويم.
الخطوه 3
الأيام بين العلامات هي تلك التي من المرجح أن تحمل فيها. وهذا يعني أن الوقت الآمن لممارسة الجنس في أي وقت خارج تلك التواريخ. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى أربعة أيام ، لذا قم بتمييز الأيام على أي من جانبي "X" ، مع احتساب أربعة أيام على كل جانب.
تذكر أن هذا لا يعمل إلا إذا كان لديك فترات منتظمة يمكنك تتبعها بسهولة!
الملاحظات والاحتياطات:
- ضع في اعتبارك أنه حتى إذا اكتشفت ذلك عند الإباضة ، فقد يكون من الصعب معرفة متى يمكنك ممارسة الجنس أو عدمه. ذلك لأن بعض الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في المهبل لمدة أربعة أيام أو حتى لفترة أطول.
- وأخيرًا ، تذكر أنه حتى ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية قد لا يكون ضمانًا أنك لن تحملي. تميل بعض النساء إلى الإباضة بسرعة كبيرة ، مما يعني أنك قد تكون في نهاية الدورة الشهرية عند الإباضة - وهذا صحيح بشكل خاص إذا كانت الدورة غير منتظمة.
- في الختام ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا هي دائمًا استخدام الحماية أثناء ممارسة الجنس.
لمعرفة المزيد حول طرق تجنب الحمل ، بالإضافة إلى مزيد من المعلومات حول أفضل وقت لممارسة الجنس وعدم الحمل ، قم بحساب موعد التقديس المقدر للإباضة هنا.
