عندما ينتهي بك الحال مع البرد ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو جعل الأمر أسوأ. عندما تبحث عن أفضل الطرق للتخفيف من أعراض البرد ، ستجد جدل واسع النطاق حول تناول الآيس كريم عند المرض. يدعي بعض الناس أن الآيس كريم ليس فقط مهدئًا لك ، ولكن قد يؤدي إلى تسريع الانتعاش. يقول آخرون تجنب الآيس كريم عند المرضى بسبب محتواه من الألبان والسكر. يجب تجنب الآيس كريم عندما كنت مريضة؟ هيا نكتشف.آراء حول تناول الآيس كريم عند المرضى
الايجابيات
1. الآيس كريم يوفر السعرات الحراريةالقوام السلس والقشدي للبوظة سيسمح لها بالانزلاق بسهولة إلى أسفل الحلق عندما يكون من الصعب الحصول على أطعمة أخرى أسفل. إن تناول الآيس كريم عند المرضى سيوفر السعرات الحرارية لجسمك والتي قد لا تأكلها عند المرض.
2. الآيس كريم يروي التهاب الحلقيشبه الآيس كريم مخدرًا يقلل من الالتهابات ويوفر إراحة مؤلمة في الحلق. الكريمات الجليدية ذات النكهات البسيطة ، مثل الفانيليا أو الشيكولاتة ، هي أفضل من تلك التي أضافت قطع من قطع الشوكولاته أو المكسرات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.
3. الآيس كريم يساعد على استعادة التهاب اللوزتينينصح الآيس كريم بعد الجراحة لالتهاب اللوزتين. قبل تناول أي آيس كريم ، يُنصح المرضى أولاً بتناول السوائل الصافية. بعد فترة ، يمكن للمريض الانتقال إلى نظام غذائي سائل بارد ، والذي سيتضمن الآيس كريم واللبن الرائب.
سلبيات
1. الآيس كريم تسوء تورم في الحلقمع كمية عالية من السكر ، وتناول الآيس كريم عند المرضى يمكن أن تزيد من تورم في الحلق. إذا كنت تأكل الآيس كريم ولا تتبع مع كوب من الماء أو الغرغرة ، فسوف تترك قطع من السكر في شقوق الحلق ، حيث ستبدأ قريبا في تفاقم التورم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون عادة من التهاب الحلق بعد تناول الحلويات أو السوائل الباردة ، فمن غير المستحسن بالنسبة لك أن تستهلك أي الآيس كريم أثناء المرض.
2. الآيس كريم يسبب سمسم البلغمتذكر أن الآيس كريم يحتوي على منتجات الألبان. على الرغم من عدم وجود ارتباط مباشر بين تناول منتجات الألبان وإنتاج البلغم ، إلا أن الألبان تزيد من سمك البلغم. سوف البلغم سمكا تثير غضب الحلق الخاص بك بسرعة وربما تزيد من سعالك.
3. الآيس كريم يمنعك من الشفاءأهم شيء تفعله عندما تكون مريضًا هو البقاء دافئًا مع بطانيات دافئة ، وتناول الطعام الدافئ ، وتجنب أي شيء بارد. الآيس كريم ، فضلا عن غيرها من الأطعمة الباردة ، سوف يسبب انخفاض درجة حرارة جسمك. وبمجرد أن تنخفض درجة حرارة جسمك ، سيتعين عليها أن تنفق طاقة إضافية للإحماء بدلاً من استخدام الطاقة التي تحتاجها بشدة للشفاء.
الخط السفلي
عندما تكون تحت الطقس ، فإن المثلجات ستذوق طعم جيد وتقدم السعرات الحرارية لجسمك. وهو فعال في تخفيف التهاب الحلق ، إلا إذا كان سبب العرض هو تناول الطعام السكرية والجليد في البداية. إذا كنت قلقًا بشأن منتجات الألبان ، فلا تتردد في اختيار بديل خالٍ من الألبان مثل شربات ، أو بوبس ، أو رقائق الثلج أو الماء المثلج.
أساطير حول البرد والانفلونزا
هناك العديد من الحكايات عن البرد والانفلونزا ، إلى جانب تناول الآيس كريم. نحن هنا لنوضح لك ما هي الإستراتيجيات والمعتقدات المفيدة ، والتي ستلحق ضرراً أكثر من نفعها.
الخرافة 1: يجب عليك تجنب الألبان عندما تكون مريضًا.
الحقيقه: لا يوجد أي أساس منطقي أو طبي لتجنب الألبان عند المرضى.
على الرغم من أن العديد من الناس ، بما في ذلك الأطباء وأطباء الأطفال ، يعتقدون أن منتجات الألبان تزيد من إنتاج المخاط ، فلا يوجد دليل يدعم ذلك. تظهر الدراسات عدم وجود علاقة بين استهلاك الألبان وزيادة إفرازات الأنف أو أعراض الازدحام المشدد. في الحقيقة ، إن الحليب الممزوج باللعاب غالباً ما يحاكي الشعور بالمخاط. ربما أدى هذا المزيج إلى الاعتقاد الخاطئ بأن شرب الحليب أو استهلاك منتجات الألبان أثناء المرض سيئ.
خرافة 2: إطعام بارد ، تجويع حمى.
الحقيقه: تغذية البرد وإطعام الحمى.
عندما تكون مريضًا ، سيساعدك أي طعام جيد في تعزيز جهاز المناعة لديك. سواء كنت تعاني من البرودة أو الحمى ، فإن تعزيز نظام المناعة يساعدك على التعافي بسرعة أثناء تخفيف الأعراض. إلى جانب ذلك ، سترفع الحمى سرعة الأيض ، مما يعني أنك ستحتاج إلى المزيد من الطعام للشفاء ، وليس أقل. بغض النظر عن الأعراض ، فإن أفضل طريق إلى الانتعاش السريع هو البقاء رطبًا وتناول الطعام بشكل جيد.
خرافة 3: حساء الدجاج سيسرع الشفاء من البرد.
الحقيقه: الشوربة هي طعام الراحة المثالي ، عندما تُصنع بشكل صحيح.
حساء الدجاج المصنوع من الخضار سيساعد على تخفيف الالتهاب ، وهو السبب الرئيسي في أعراض الأنفلونزا والبرد. الحد من الالتهاب مع الأطعمة المناسبة ، وخاصة في شكل حساء لأنها سوف تشعر بتحسن في التهاب الحلق ، سوف يقلل من الأعراض بسرعة.
الخرافة الرابعة: لقاحات الأنفلونزا تجعلك تصاب بالانفلونزا.
الحقيقه: يمكن أن تتسبب اللقاحات في ظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، ولكن ليس الإنفلونزا الفعلية.
يتم إنشاء لقطات الأنفلونزا بالفيروسات التي تم قتلها ، أو الفيروسات "غير النشطة" ، ولا يمكن أن تسبب العدوى. عندما تتلقى اللقاح ، قد يكون لديك تأثير جانبي متألم. يسيء معظم الناس هذا الخطأ إلى بداية الإنفلونزا ، لكن الأعراض يجب أن تهدأ في غضون أيام قليلة.
من ناحية أخرى ، يحتوي لقاح أنفي أنفي رشه على فيروسات حية ، لكن فيروساته تضعف بشكل كبير ويجب ألا تسبب الإنفلونزا. قد تحدث بعض الآثار الجانبية ، مثل الدوخة وأنف الأنف ، من لقاح أنفي رش أنفي. ومع ذلك ، فإن ردود الفعل هذه خفيفة ولن تستمر لفترة طويلة. سيستغرق الإنفلونزا الفعلية وقتاً أطول بكثير للتعافي منها ، ولا ينبغي أن تأتي من أي من هذه اللقاحات.
لمعرفة المزيد عن لقاحات الأنفلونزا ، شاهد الفيديو أدناه:
عندما ينتهي بك الحال مع البرد ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو جعل الأمر أسوأ. عندما تبحث عن أفضل الطرق للتخفيف من أعراض البرد ، ستجد جدل واسع النطاق حول تناول الآيس كريم عند المرض. يدعي بعض الناس أن الآيس كريم ليس فقط مهدئًا لك ، ولكن قد يؤدي إلى تسريع الانتعاش. يقول آخرون تجنب الآيس كريم عند المرضى بسبب محتواه من الألبان والسكر. يجب تجنب الآيس كريم عندما كنت مريضة؟ هيا نكتشف.
