هل يبدو أن طفلك يعاني من مشاكل في التركيز على واجبه المنزلي؟ أو هل تجد أنه لديه تعبير حالمي على وجهه خلال وقت الدراسة؟ الآن تأتي مشكلة كيفية تحسين تركيز الطفل. يتعلم الأطفال التحليل والتفكير أثناء استكشافهم للعالم المحيط بهم. الأشياء التي قد تبدو عادية لشخص بالغ هي أشياء جديدة رائعة للأطفال. لهذا السبب ، يميل الأطفال إلى التشتت بالأشياء التي تحدث حولهم. هذا ليس سبباً للإنذار حيث يوجد عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على الحصول على مستوى تركيز أفضل.
كيفية تحسين تركيز الطفل
1. الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي
الأطفال يحصلون على كمية أكبر نسبيا من الأطعمة عالية الجودة ، والأطعمة السكرية والدهون المشبعة. تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يساعد في وظيفة الدماغ الجيدة لطفلك. الأطعمة التي تحتوي على تلوين الطعام قد تزيد من النشاط عند الأطفال. لذلك ، ينصح الآباء بتجنب هذه الأطعمة.
2. مجموعة الروتين اليومي
إن وجود روتين أمر رائع لأن طفلك يفهم أن هناك وقتًا لكل شيء (وقت الأعمال المنزلية ، النوم ، الواجبات المنزلية ، إلخ). سوف يساعدك وجود طقوس لأشياء لطفلك في الوصول إلى نمط ، وسوف تساعد هذه الأنماط طفلك على معرفة ما يفترض أن يحدث بعد ذلك. سيساعد هذا طفلك على التركيز على الأمور واليد والحفاظ على ذهنه من التجوال.
3. الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية
يقول الخبراء إنه يجب السماح للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين بمشاهدة التلفزيون لمدة ساعتين في اليوم ، في حين لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين مشاهدة التلفزيون على الإطلاق. يُنصح بتطبيق نفس القواعد على الأطفال الأكبر سنًا ، حيث إن الكثير من التلفزيون يمكن أن يمنع الأطفال من القيام بنشاطات بدنية وفكرية مثل القيام بالواجبات المنزلية والقراءة واللعب في الخارج والتفاعل مع العائلة والأصدقاء.
4. ممارسة جسديا و عقليا
ممارسة الرياضة البدنية والعقلية لها أهمية كبيرة للمساعدة في تحسين تركيز طفلك. يمكنك محاولة لعب ألعاب لوحية تحفز وتشجع طفلك على التركيز والتفكير استراتيجياً. هذا هو لممارسة العقلية. ثبت أنه من المرجح للأطفال الذين يقومون بـ 30 دقيقة من التمارين البدنية في اليوم أن يركزوا بشكل أفضل ، وأن يبليوا أداءً جيداً في المدرسة ويكونوا عموماً أكثر إيجابية.
5. لعب ألعاب تعزيز التركيز
هذه خطوة رئيسية واحدة في الإجابة عن "كيفية تحسين تركيز الطفل". مع هذه الألعاب ، يمكن تحسين تركيز طفلك في أي وقت من الأوقات.
- تكامل جسم العقل. تم تصميم هذا التمرين للحفاظ على طفلك في وضع ثابت لفترة معينة من الزمن. اجعل طفلك يجلس على كرسي في منتصف المنزل وأخبره أنه لا يستطيع الانتقال من الكرسي أثناء التمرين. يساعد هذا التمرين على تقوية الروابط العصبية بين الدماغ والجسم.
- تمرين التعقب المرئي. يهدف هذا التمرين إلى تنمية مهارات انتباه طفلك. اطلب من الطفل الجلوس والتركيز على الكائن الذي تحتجزه عند تحريكه في اتجاه أفقي.
- لعبة العملة. الآباء مثل هذه اللعبة لأنها تحسن التسلسل والذاكرة وكذلك التركيز والانتباه. إعداد كومة من العملات المعدنية المتنوعة ، وساعة توقيت والكرتون. اختر خمس عملات معدنية (مثل ثلاثة بنسات واثنين من النيكل) ووضعتهم في تسلسل. دع طفلك يراقب ويتذكر التسلسل. قم بتغطية النقود المعدنية باستخدام الورق المقوى واطلب من طفلك اختيار العملات المعدنية من الوبر لإجراء نفس التسلسل. استخدم ساعة التوقيف حسب الوقت الذي يستغرقه حتى ينتهي. شجعه على القيام بشكل أسرع في كل مرة.
- الألغاز الكلمات المتقاطعة والألغاز الصورة. الألغاز المتقاطعة تحسين القدرة على التسلسل والانتباه للكلمات. الألغاز الصورة تحسين التركيز والانتباه.
6. تقليل الهاء
إن إعطاء طفلك مكانًا مناسبًا هادئًا يساعد على تحسين تركيزه لأن الأطفال لم يطوروا بعد نفس القدرة مثل البالغين لفحص الانحرافات. يمكن أن تساعد الموسيقى الناعمة التي يتم تشغيلها في منطقة العمل على إخفاء أصوات مشتتة من غرفة أخرى.
7. الحمد أكثر منك انتقاد
مدح طفلك مهم جدا. تجنب انتقاد طفلك دون داع ، لا سيما بسبب فقدان التركيز. عندما تلاحظ أن تركيز طفلك ينجرف ، حاول أن تعيده إلى رشده دون أن تنتقده.
يشرح الفيديو التالي المزيد من الأشياء / الأنشطة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين تركيز طفلك مثل إطالة مدة التركيز وإعداد نظام المكافآت:
ملاحظات ختامية:
- قضايا الصحة العقلية مثل القلق والغضب والاكتئاب يمكن أن تجعل من الصعب على الطفل التركيز، والأطفال الصغار بحاجة إلى مساعدة تعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر. يجب على أولياء الأمور مساعدة أطفالهم على وضع مشاعرهم في الكلمات من خلال التحدث معهم حول شعورهم. يمكنك بدء محادثة ثم مساعدة الطفل على الشعور بالتحسن من خلال التعامل مع ما يزعجه.
- يجب على الآباء الحرص على عدم افتراض أن أطفالهم يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، وهي متلازمة تم تشخيصها في معظم الأوقات في مرحلة الطفولة المبكرة. يتميز أكثر من النشاط ، والاندفاع ، غافل أو مزيج من جميع الثلاثة. قد لا تكون هذه المتلازمة السبب الرئيسي في فشل طفلك في الانتباه.
