عندما تكونين في الأسبوع الثامن من الحمل ، لم تدرك معظم النساء أنهن حاملات فحسب ، بل إن الكثيرات منهن يحصلن أيضًا على أول نظرة لطفلهن من خلال الموجات فوق الصوتية. يتم إجراء الموجات فوق الصوتية في مرحلة مبكرة من الحمل للتحقق من ضربات قلب الطفل والكشف عن أي خلل في حال وجوده. أيضا ، في هذه المرحلة يبدأ العمل الورقي لتسجيل الطفل مع الحكومة بحيث يحصل الطفل بعد الولادة على شهادة ميلاد. خلال أربعة أسابيع أخرى ، ينتهي الفصل الأول من الحمل. وبالتالي ، خلال هذه الأسابيع الثمانية سوف تشعر بأعراض متقدمة للحمل.
ما هي أعراض الحمل في 8 أسابيع؟
الأعراض | الوصف |
|---|---|
تضخم الثديين | على الرغم من أن وزن الجسم الإجمالي لا يزيد كثيراً خلال الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل ، فإن أجزاء الجسم مثل الثديين آخذة في النمو. قد يؤدي ذلك إلى أن يصبح الثديان أكثر حساسية وعطاء ؛ قد تصبح أيضا الحلمة والحلمة أكثر حساسية وأكثر قتامة بسبب زيادة التصبغ. حمالات الصدر القديمة الخاصة بك لن تناسبك بعد الآن ، وستكون حمالات الصدر السلكية الداخلية غير مريحة بشكل خاص. حمالات الصدر الأمومة الداعمة ستكون جيدة لثدييك في هذه المرحلة من الحمل. |
زيادة الدم في الجسم | لتوفير التغذية للطفل والتعامل مع هذا الحمل الزائد ، سيتم توسيع حجم الدم. هذا يعني أن الدم المتداول في جسمك يتزايد. هذا هو حجم الدم الزائد الذي يسبب زيادة الوزن الأولية في المرأة الحامل. |
انخفاض ضغط الدم | على الرغم من هذه الزيادة في حجم الدم ، من المرجح أن ينخفض ضغط الدم. لذلك ، تشعر النساء الحوامل وكأنهن على وشك الإغماء أكثر ، خاصة عندما ينهضن من وضع الجلوس. هذا هو السبب أيضا وراء تجمعات الدم في الجزء السفلي من الجسم. على سبيل المثال ، تكون أرجل النساء الحوامل عرضة للإصابة بدوالي الأوردة أو حتى البواسير (أكوام). |
زيادة التبول | بسبب زيادة حجم الدم وزيادة تدفق الدم إلى الكلية ، يزداد حجم البول المنتج أيضًا. وذلك لأن زيادة نفايات الأم والجنين تحتاج إلى إزالتها. |
كيف ينمو طفلك عند الحمل لمدة 8 أسابيع؟
عندما تكونين حاملاً في الأسبوع الثامن من الحمل ، هناك الكثير مما يحدث مع تطور الطفل. قد يكون الطفل هو حجم حبة الكلى ولكن أعضاءه تتشكل وهذه العملية ، والمعروفة باسم توالد مستمر.
أجزاء الجسم | الوصف |
|---|---|
الأيادي و الأرجل | تتزايد يد الطفل وأرجله وتضرب أصابع قدميه وأصابع أقدامه. لأنه لا يزال في مرحلة مبكرة من التطور ، أصابع اليدين والقدمين هي مكففة. سيتغير مظهر مظهر الويب هذا في الأسبوع الحادي عشر. يمكن للطفل حتى ثني المعصم في هذا الوقت. |
الرئتين | ما زالت الرئة تتطور ولكن القصبة الهوائية والشعب الهوائية ، وهي أنابيب التنفس ، تبدأ من الحلق إلى الرئتين. |
دماغ | الدماغ لا يزال بدائياً. الخلايا العصبية المسماة الخلايا العصبية تنمو وتتفرع وتتصل ببعضها لتشكل المسارات العصبية. وعلاوة على ذلك ، نمت الجفون بما يكفي لتغطية العيون بالكامل. |
ملاحظات هامة:
يتم ترك القليل من "ذيل" الطفل ويتحرك الطفل بسرعة ، على الرغم من أن أي من حركاته لا يمكن اكتشافها من قبل الأم خلال هذا الوقت. غير أنه من غير الممكن الكشف عن جنس الجنين بعد ، لأن الأعضاء التناسلية الخارجية ما زالت تمر بمرحلة التطور.
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو والحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية نمو طفلك عندما تكونين حاملاً في الأسبوع الثامن:
كيف تتغير حياتك عندما تكونين في 8 أسابيع من الحمل؟
بصرف النظر عن التغييرات في ثدييك ، هناك تغييرات أخرى تحدث في جسمك أيضًا. يمكن أن تعزى هذه التغيرات بشكل رئيسي إلى الهرمونات المتصاعدة في الدم ، وهي الأستروجين والبروجستيرون. البروجسترون المتزايد له تأثير مهدئ. تشعر الأمهات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الركود والنعاس معظم الوقت. يمكن أن يكون للهرمونات الأخرى في الجسم أيضًا تأثير ضئيل.
يمكن أن يكون الصرف الصباحي والقيء والغثيان والإسهال مستنزفاً وقد يتسبب في جفاف خفيف. يمكن أن تسبب هذه الأعراض أيضًا شعور الأم الجديدة بالتعب والضعف.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب الحصول على نوم ليلة جيدة مع الحاجة المستمرة للبول. هذا مرة أخرى ، كما ذكر من قبل ، هو بسبب زيادة حجم الدم وزيادة تدفق الدم إلى الكلى.
يجد بعض الناس أن المشي لمسافة قصيرة يساعد على مكافحة التعب والضعف. كما يساعد المشي لمسافة قصيرة أيضًا في منع الأكوام والدوالي عن طريق تحريك الدم في الجسم.
ماذا عن النظام الغذائي في 8 أسابيع الحمل؟
العناصر الغذائية | المهام | مصادر | حصص |
|---|---|---|---|
بروتين | جميع خلايا وأعضاء الجسم مصنوعة من البروتين ؛ عن طريق تناول ما يكفي من البروتين ، فإنك تضمن النمو السليم والتغذية لطفلك. | السمك والبيض والمكسرات والتوفو ، زبدة الفول السوداني | حصتان أو ثلاث حصص يوميا. |
الكلسيوم | تساعد على تسهيل نمو الأسنان وعظام الطفل ، ووظيفة الأعصاب المناسبة وتقلص العضلات. | الحليب واللبن والجبن والسلمون | 2-3 كوب من الحليب كل يوم أو 1.2 غرام من الكالسيوم يوميا. |
فيتامين سي | هناك حاجة لصحة العظام والأسنان واللثة. | براعم بروكسل ، البطيخ ، القرنبيط ، الليمون | ½ إلى 2 كوب من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C. |
بيتا كاروتين | بعد تناوله ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ الذي يحتاجه للعينين والبشرة والعظام السليمة. | الجزر والمشمش والملفوف والنكتارين | ½ كوب يقدم يوميا. المسموح به يوميا: 770 ميكروغرام. (هو بطلان المدخول الزائد.) |
الكربوهيدرات | الكربوهيدرات هي الدعامة الأساسية للطاقة أثناء الحمل. | الخبز والأرز والبطاطا والمعكرونة | ستة أطباق يومية تتضمن شريحة واحدة من الخبز ، أو ½ كوب من الحبوب المطبوخة أو الحبوب. |
حديد | تصبح النساء الحوامل دائمًا فقرًا. لمنع هذا ، يجب زيادة كمية الحديد. الحديد ضروري للتكوين السليم لخلايا الدم الحمراء. | السبانخ ، والحبوب الكاملة ، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون | 3 إلى 4 أونصات من اللحم ، أو 1 كوب من الفول أو مكملات الحديد إذا أوصى الطبيب. |
فيتامين B6 | هو ضروري لمكافحة الإجهاد ومساعدة تكوين خلايا الدم الحمراء. | المعكرونة والأرز البني والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات | ما يقرب من 1 كوب من الحبوب أو الأرز أو 3-4 أونصات من الأسماك أو اللحوم أو الدواجن. |
فيتامين ب 12 | يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على الجهاز العصبي للطفل. | الحليب والحبوب والدواجن والأسماك | ما يقرب من 2.6 ميكروغرام من فيتامين B12 يوميا. 1 كوب زبادي ، 1 كوب من الحبوب. |
فيتامين د | هناك حاجة لفيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي يحافظ على صحة العظام والأسنان. | الحليب والخبز والحبوب وأشعة الشمس | استمتع بالشمس لمدة 25 دقيقة يوميًا. 1 كوب من الحبوب أو الحليب. |
حمض الفوليك | يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عدد من العيوب الخلقية مثل السنسنة المشقوقة في الجنين. يساعد حمض الفوليك أيضًا على إنتاج خلايا الدم الحمراء ونشاط الإنزيم الفعال. | الخضار الورقية والفاصوليا والمكسرات والبازلاء | 2 كوب من الخضار الطازجة ، 1 كوب من البازلاء ، مكملات من حوالي 400 ميكروغرام يومياً. |
الدهون الصحية | هناك حاجة إلى الدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية للأم صحية. ومع ذلك ، ينبغي تجنب الأحماض الدهنية المشبعة. | المكسرات ، زبدة الفول السوداني والزيتون واللحوم والأسماك | 2 حصص من السمك (مثل سمك السلمون) مرة واحدة في الأسبوع. |
ماء | هناك حاجة إلى الترطيب لنقل فعال للمغذيات إلى الطفل. توازن الماء والملح ضروريان أثناء الحمل. | الماء والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ | 8-12 أكواب من الماء يومياً. |
ماذا يمكنك أن تفعل عندما كنت 8 أسابيع حامل؟
هناك بعض الأشياء التي يجب على المرأة الحامل القيام بها عندما تكون حاملاً في الأسبوع الثامن. وتشمل هذه:
1. احجز موعدك الأول مع القابلة
سيتم تحديد موعد الحجز مع القابلة في غضون أسابيع قليلة أخرى. يجب عليك الاتصال بطبيبك العام إذا لم تقم بترتيب هذا الموعد بعد ؛ سيقوم GP بإعداده بسهولة.
2. الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة
الحمل يضع الكثير من الطلب على جسم الأم. ولهذا السبب ينصح بالفيتامينات السابقة للولادة لتلبية المتطلبات الغذائية الإضافية للطفل.
3. شراء حمالات الأمومة
الحمل يجعل الثدي العطاء ويوسعها أيضا في التحضير للإرضاع. يكبر حجم الثدي طوال فترة الحمل ، لذا لن تناسبك حمالات الصدر القديمة الخاصة بك. ومن ثم ، قبل التسوق لشراء ملابس الأمومة أو ملابس الأطفال ، يجب أن تتسوق من أجل حمالات الأمومة المريحة والمدعمة. تأكد من شراء ما لا يقل عن واحد أو اثنين من أحجام أكبر لأن ثدييك قد يستمر في توسيع خلال الربع الثاني والثالث.
4. قراءة كتب الحمل
إذا لم تكن قد اشتريت كتب الحمل فعليك فعل ذلك الآن. هذا هو الوقت المناسب لقراءة التغييرات التي يمر بها جسمك للمساعدة في فهمها بشكل أفضل. يمكن أن تساعدك كتب الحمل أيضاً على الشعور بقرب طفلك من خلال متابعة التغييرات التي يمر بها. بصرف النظر عن نقل المعلومات المفيدة ، يمكن أن تساعدك كتب الحمل أيضًا على الشعور بتحسن نفسك وتقوية احترامك لذاتك.
يمكن أن يساعدك أيضًا تضمين شريكك وأطفالك الآخرين في القراءة على فهم التغييرات التي تمرّ بها ويشعر أيضًا بأنه أقرب إلى الطفل.
