الحصول على الحوامل لا يأتي دائما بسهولة لجميع الأزواج. في حين قد يتصور البعض بعد شهرين فقط من المحاولة ، قد يستغرق الأمر أكثر من عام. الحقيقة هي أن احتمالية الحصول على الحوامل تختلف باختلاف عدة عوامل. ومع ذلك ، قد ترغب في تجربة النصائح المذكورة أدناه لزيادة فرصك في إنجاب طفل.
كيف سريع يمكنك الحصول على الحوامل؟
لا يوجد في الحقيقة إجابة محددة على "ما مدى السرعة التي يمكن أن تحملي بها؟" الظروف الفردية الخاصة مثل الحالة الطبية والتاريخ والعمر يلعب كل منها دورا في عملية الحمل. يمكن أن يكون عدد الحيوانات المنوية الطبيعي للذكور ودورة التبويض المنتظمة للإناث من العوامل الرئيسية أيضًا.
ركزت دراسة أجريت في ألمانيا على الأزواج الذين يستخدمون الوسائل الطبيعية في الحمل. من بين 346 امرأة تم دراستها ، نجحت 311 منهن في الحمل خلال عام واحد. كان 42٪ منهم قادرين على القيام بذلك في شهر واحد ، و 75٪ في 3 ، و 88٪ في 6 ، و 98٪ في 12. من ناحية أخرى ، كان نصف الـ 10٪ المتبقين الذين لم يحصلوا على حمل في السنة قادرين على القيام بذلك. للقيام بذلك في 36 شهرا. تم العثور على 5 ٪ غير ناجحة تماما من غير المرجح أن نتصور بشكل طبيعي ونصحت التدخل الطبي.
كيفية الحصول على الحوامل بسرعة
1. تعرف عندما كنت Ovate
إن الإلمام بدورة التبويض هو أفضل رهان على الحمل بسهولة. إن معرفة متى سيطلق المبيضين بيضة سيساعدك على التخطيط لإجراء الجماع الجنسي في الوقت المناسب. في هذه الحالة ، فكر في بيضتك كالهدف والحيوانات المنوية كسهم. سيكون من الأسهل تصور إذا كنت تهدف إلى الهدف بدلاً من إطلاق النار بشكل عشوائي على أمل أن الهدف موجود بالفعل.
إذا كان لديك دورة شهرية غير منتظمة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب للحصول على المشورة.
2. خطة لممارسة الجنس في الوقت المناسب
خطط لإجراء الجماع الجنسي في أي وقت قبل ثلاثة أيام من الإباضة إلى تاريخ الإباضة الفعلي. يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية نائمة حتى بعد ستة أيام من الجماع ، بحيث تكون جاهزة عندما يتم إطلاق البويضة أخيرًا. سوف يساعدك الجماع كل يوم على زيادة فرصك إذا كنت غير متأكد من دورتك. نوبات الجفاف هي عدم وجود قبل الإباضة ، حيث يحتاج شريكك إلى القذف مرة واحدة على الأقل قبل نافذة الخصوبة. هذا يضمن أنه ليس لديه تراكم الحيوانات المنوية الميتة.
3. الاستلقاء على بضع دقائق
على الرغم من أن هذه ليست وسيلة محددة للحمل ، إلا أنها بالتأكيد لن تؤذي تجربة ذلك. الباحثون لديهم سبب للاعتقاد بأن الكذب أفقيا بعد الجماع يمكن أن يمنع الحيوانات المنوية من التسرب من قناتي فالوب وزيادة احتمال الحمل. أظهرت نتائج دراسة أجريت في أمستردام أن النساء اللواتي وضعن أفقيا لمدة 15 دقيقة بعد التلقيح الاصطناعي أكثر احتمالا بنسبة 50 ٪ من الحمل مقارنة مع أولئك الذين كانوا على وشك وبعد ذلك مباشرة.
4. استمتع بالحمل
الشعور بالقلق من إنجاب طفل سيقلل من فرصك في القيام بذلك. وذلك لأنك عندما تصاب بالضغط ، قد تعاني غدة الوطاء من بعض الأعطال. ولأن هذه الغدة تتحكم في هورمونات التبويض ، فإن أي مشاكل بها يمكن أن تؤخر أو تمنع الإباضة لدورة واحدة أو أكثر. بدلًا من القلق المستمر ، ما عليك سوى الاسترخاء والاستمتاع بحياتك الجنسية لزيادة فرصك في النجاح.
5. الحصول على الحيوانات المنوية صحية
تزيد خلايا الحيوانات المنوية القوية والصحية والوفيرة من فرص الحمل. للتأكد من أن الحيوانات المنوية في أفضل حالاتها ، اطلب من شريكك تقليل الكحول والتبغ والعقاقير الترفيهية الأخرى لمنع وظيفة الحيوانات المنوية الضعيفة وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. كما تموت خلايا الحيوانات المنوية عند تعرض الخصيتين للحرارة ، لذا تأكد من أن شريكك يبتعد عن الحمامات الساخنة والساونا. وأخيرًا ، سيزيد تناوله من الفيتامينات C و D وحمض الفوليك والزنك والكالسيوم إنتاجه من الحيوانات المنوية السليمة.
6. هل لديك هيئة صحية
يزيد الجسم السليم من احتمالية الحمل. للتأكد من أنك في حالة جيدة ، قم بجدولة فحص ما قبل الحمل مع طبيبك. سيساعدك هذا على معرفة ما تحتاج إلى مواصلته أو تغييره لكي يكون جسمك في حالة مثالية للحمل.
يجب عليك أيضًا تجنب التدخين والشرب وتناول العقاقير الترويحية ، لأنها تؤثر بشكل كبير على خصوبتك وتؤذي الجنين بشدة. الكافيين يمكن أن يقلل أيضا من فرص الحمل.
مزيد من النصائح حول الحمل بسرعة
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وحاول تناول شيء من كل مجموعة طعام ولون.
- ابدأ بتناول الفيتامينات لتزويد جسمك بالعناصر المغذية المختلفة التي تحتاجها حتى تصاب بالحمل.
- الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم من 20 إلى 25 للحفاظ على جسمك مناسبا للحمل. ومع ذلك ، لا تتضور جوعًا أو تتغاضى عن نفسك ، لأن ذلك سيؤدي فقط إلى معاناة صحتك.
- قم بزيارة طبيبك لإجراء فحص طبي ومناقشة أية مخاوف قد تكون لديك بشأن الحمل.
- اختر موضعًا يزيد من زاوية الوركين إلى الأعلى أثناء الجماع. هذا يساعد على دفع الحيوانات المنوية لشريك حياتك إلى جانب قناة فالوب.
متى تطلب المساعدة المهنية
لا داعي للقلق إذا لم تكن حاملاً بعد ستة أشهر من المحاولة وأصغر من 35 سنة. ومع ذلك ، إذا كنت قد تم جدولة الجماع مع شريكك في الوقت المناسب مع الإباضة ولكن لم يكن لديك نتائج إيجابية ، قد يراجع الطبيب لك لمعرفة ما إذا كان لديك أي مشاكل. إذا كنت أكبر من 35 عامًا ، فقد يكون من الأفضل لك أيضًا أن ترى طبيبًا لأن العمر قد يكون عاملاً كبيرًا في الحمل.
يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك إذا كنت تحاول لأكثر من عام دون أي نجاح. الوقت هو الجوهر ، لذا ابحث عن المساعدة لك ولشريكك على الفور.
