لا بد أن تتغير أعراض الحمل عند دخول الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل. بما أنك أصبحت الآن في الفصل الثالث من الحمل ، يجب أن يزداد معدل زيارات الطبيب إذا كان هناك احتمال حدوث مضاعفات.
التحديات التي ستواجهها هذا الأسبوع أكبر بكثير وأكثر استنزافًا للعواطف من الأسابيع الماضية. أصبح طفلك الآن يكاد يكون كامل النمو وحركاته ستجعل من الصعب للغاية عليك الحصول على أي راحة أو راحة. قد يبدأ الحمل مزعجًا لك أيضًا وتريد الحصول عليه في أقرب وقت ممكن.
تبقى الأمور الإيجابية في هذه المرحلة من الحمل أكثر أهمية لأنك ستكافأ قريبًا على صبرك مع طفلك. بينما تنتظر اليوم الكبير ، يمكنك أن تتوقع حدوث الأمور التالية هذا الأسبوع.
ما هي أعراض الحمل في 33 أسابيع؟
الأعراض | الوصف | العلاجات |
|---|---|---|
أقوى نشاط الجنين | تصبح حركات الجنين أقوى وأكثر عمقا. إذا كنت غير قادر على حساب ما لا يقل عن عشر حركات في ساعة واحدة من طفلك ، فقد يكون جائعًا. | أكل شيء أو شرب كوب من العصير لتزويد الطفل ببعض الطاقة اللازمة. |
الصداع العرضي | يمكن أن يكون الصداع نتيجة لتزايد التعب وكذلك الإفراط في النوم. | خذ قسطًا من الراحة قدر الإمكان ، ولكن لا تعوض عن النوم من خلال النوم. |
توسع الأوردة | يمكن أن تكون أوردة الدوالي قبيحة ومؤلمة للغاية ، ولكن ليس لديك ما يدعو للقلق إذا لم يكن لديك قبل الحمل. | سوف يذهبون قريبا عندما يكون لديك طفلك بين ذراعيك. |
ألم أسفل البطن | قد تبدأ في الشعور بألم أثناء الاستيقاظ فجأة وهو ما يدل على وجود ألم في الرباط المستدير. | إذا لم يكن الألم مصحوبا بأعراض أخرى مثل الحمى أو النزيف ، فإنه يمكن التغلب عليها بمجرد الاستلقاء في وضع مريح. |
تغيرات الأظافر | سوف تصبح أظافرك هشة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمك. | تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البيوتين الموجود فيها يجب أن يؤدي الحيلة. ابدأ في استهلاك الموز والمكسرات والأفوكادو وحتى كبسولات الجيلاتين. |
برز السرة | ومن المؤكد أن زر البطن يخرج. | لا تقلق سوف تعود إلى وضعها الطبيعي عندما ينتهي الحمل. |
ضيق التنفس | سوف يزيد الوزن المتزايد لبطنك الرئتين ويجعل من الصعب عليهم التوسع بشكل كامل مما يؤدي إلى ضيق في التنفس. | الوقوف منتصبا لفترة من الوقت حتى تحصل الرئتان على فرصة للتوسع قليلاً. |
الحماقات | لقد تغير مركز جاذبية جسمك مما يجعلك تصبح خرقاء. | لا تتعجل أو تركض. حاول القيام بكل شيء ببطء. |
نسيان | قد يصبح دماغك غائما وستبدأ في نسيان الأشياء. إن جنس طفلك هو الذي يسببه. | إذا كان صبياً ، فستكون أقل ننسياً مما لو كنت فتاة. |
مخاض كاذب | إذا كنت قد مرت بالفعل بالحمل قبل ذلك ، فستحصل على هذه الانقباضات المزيفة المعروفة باسم تقلصات براكستون هيكس. | تغيير موقفك وأنها سوف تختفي بسرعة. |
كيف ينمو طفلك عندما تكونين حاملاً لمدة 33 أسبوعًا؟
كان الطفل قد وصل وزنه إلى حوالي 4 باوندات الآن ، وقد يكون ارتفاعه أكثر من 17 بوصة. أصبح الهيكل العظمي للطفل صلبًا ويبدو أكثر شبهاً بالإنسان. لم تكن عظام جمجمة الطفل قد اندمجت معًا بعد ، وستساعده في الخروج من قناة الولادة.
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو والحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية نمو طفلك عندما تكونين حاملاً في الأسبوع 33:
كيف تتغير حياتك عندما تكونين في الأسبوع 33 من الحمل؟
في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل ، يبدأ الطفل في التوسع ويصبح بطن أمه أكثر تورمًا. هذه الزيادة في حجمك تجعل من الصعب عليك الوقوف والمشي. حتى الجلوس والنوم سيصبحان مملين للغاية. سوف تبدأ أيضا في الحصول على تشنجات مؤلمة وخدر في ذراعيك وقدميك كذلك. إن استخدام الجبيرة في مثل هذه الحالة هو فكرة جيدة لأنها ستساعدك في راحة ذراعك وتقليل الألم.
ماذا عن النظام الغذائي في 33 أسبوعا الحمل؟
عندما تكونين حاملًا لمدة 33 أسبوعًا ، يجب عليك مراقبة ما تأكله. تعد زيادة كمية الأطعمة الغنية بالألياف مثل المشمش والخوخ فكرة جيدة لأنها تساعدك على تجنب الإمساك. من الضروري أيضًا شرب الماء مع زيادة استهلاك نظام غذائي غني بالألياف.
قد تزيد أعراض حرقة المعدة لديك في هذه المرحلة ، لذا تجنب تناول أي أطعمة غنية بالتوابل لأنها ستزيد الألم. حاول تناول أطعمة بسيطة بشكل متكرر لتجنب هذا الألم.
ماذا يمكنك أن تخطط لحمل 33 أسبوعًا؟
تحدث مع طبيبك حول بضع الفرج. عملية قطع الفرج هي عملية جراحية يتم فيها إجراء شق لتوسيع فتحة المهبل. يتم ذلك بحيث يمكن للطفل الخروج دون مشكلة أثناء الولادة. ومع ذلك ، في الغالب يمكن تجنب episiotomies عن طريق أداء تمارين كيجل.
مزيد من النصائح حول 33 أسبوعا الحمل
1. تجنب الاستلقاء على ظهرك
لا ينصح بالاستلقاء على ظهرك في هذه المرحلة لأنه سيوقف تدفق الدم إلى الرحم. علاوة على ذلك ، فإن الأوعية الدموية الموجودة في الأطراف السفلية وخاصةً الوريد الأجوف السفلي سوف يتم ضغطها من خلال الرحم المتوسع ولن تكون قادرة على ضخ الدم إلى القلب. هذا من شأنه أن يؤدي إلى انخفاض ضغط دمك. وبالتالي ، فمن الأفضل أن تستلقي على جانبك الأيسر لأنه سيعزز تدفق الدم إلى الرحم وكذلك يساعدك على النوم بشكل مريح.
2. خذ بعض التمارين
يعد القيام ببعض التمارين أمرًا مهمًا للغاية خلال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل. قد تشعر بخدر أو شعور بالوخز في أطرافك بسبب نقص حركتك الذي يمكن تجنبه عن طريق ممارسة التمارين الخفيفة.
3. اغسل ملابس ومفارش أطفالك
اغسل جميع الملابس التي أعطيت لك كهدايا لطفلك. ومع ذلك ، عند الغسيل ، تذكر أن تستخدم منظفًا تم تصميمه خصيصًا للرضع لإزالة المواد المهيجة الموجودة في هذه الأقمشة.
4. هل لديك الجماع الجنسي الآمن
يمكن أن يساعدك الاتصال الجنسي الآمن في التهدئة والشعور بالاسترخاء. استشر رأي طبيبك مسبقاً للتأكد من عدم وجود أي خطر من أي مضاعفات.
5. نصائح لشريك حياتك
ناقش خيارات تنظيم الأسرة وتحديد النسل مع شريك حياتك. إنها تمر كثيراً لدرجة أنها لم تكن تفكر فيه. نظرًا لأنه موضوع مهم ، يجب عليك إظهاره وتحديد خيار منع الحمل الذي توافق عليهما.
