واحدة من أصعب المهام هي تربية الطفل. بسبب التحولات السريعة في مراحل النمو ، فإن أي إهمال أو عدم مسؤولية من جانب الآباء يمكن أن يضر بالطفل المتنامي جسديًا وعاطفيًا. إنه شاق وصعب بما فيه الكفاية مع شريك من جانبك ولكن عندما تقوم بذلك بنفسك ، فمن المفهوم بالتأكيد كيف تتضاعف الصعوبات على طول الطريق. واليوم ، تقوم ما يقرب من 10 ملايين من الأمهات غير المتزوجات بإدارة أدوارهن مع الأبوين الوحيدين مع الأطفال دون سن 18 عامًا. إذا كنت تربي أطفالك كأب واحد ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ تدابير لضمان التنمية المثلى والتربية الممتازة. النصائح أدناه يمكن أن تساعد في تخفيف جميع الحواف الخام لرحلتك.
نصائح على البقاء على قيد الحياة كأحد أمي
1. اطلب المساعدة في رعاية الطفل
ليس هناك حاجة إلى تحمل الأكتاف مع كل شيء. لا تتردد في طلب المساعدة عندما ترغب في الحصول على استراحة. فيما يلي الأساليب العملية.
- معرفة من الذي يمكن أن يعتني بطفلك وأنت خارج المنزل.
- إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقدم خدمات مجالسة الأطفال المحترفة.
- حاول النظر في ترتيب تجارة مجالسة الأطفال مع الأمهات غير المتزوجات. في الليالي الاجتماعية المختلفة ، يمكن لكل منكما مشاركة خدمة رعاية الشخص الآخر ، مع وعي كامل بأن كل واحد منكما يفعل الشيء نفسه بالنسبة للآخر. بهذه الطريقة لن تشعر بالذنب لتثقل كاهل شخص ما ، وسوف يصنع أطفالك طريقهم مع الأطفال الآخرين بسرعة.
2. كن مستعدًا لحالات الطوارئ
من الحكمة دائمًا أن تبقى مستعدًا لظروف الطوارئ. ماذا لو كنت مريضًا وطفلك يعاني من الحمى أيضًا؟ الآن وبما أنك لست في وضع يسمح لك بالخروج من السرير لتلبية احتياجاتها ، فما الذي يمكنك القيام به في مثل هذه الحالة؟
من الواضح ، حاول أن تكون علبة الدواء الخاصة بك محدّثة. تأكد من أنك تعرف خدمات مجالسة الأطفال لحالات الطوارئ ، في منطقتك. قد يكون هذا مكلفًا ولكن قد يقدم مساعدة فورية. تأكد من أن لديك قائمة بجميع أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يمكنك الاتصال بهم في حالة الطوارئ.
الامهات Sعبد المنعم يوسف:
Oفي تمام الساعة 4:00 في الصباح,أنا كان مريضا جدا حتى الرضاعة لي حبيبتي لكن أنا عرف أن واحد من لي الأصدقاء ثأوكي في وقت مبكر لممارسة رياضة العدو كل صباح. أنا دعا هذا الصديق وزبعد التمديد مساعدة فورية من بلدها.
-Soiseth
3. الوصول إلى غيرها من الأمهات غير المتزوجات
يمكن أن تكون مظلمة في المنزل مساء كل يوم مع طفلك لشركة أو محاطا بالأزواج الأبوة والأمومة. جرّب الانضمام إلى قوى مع الأمهات غير المتزوجات أو الآباء الآخرين ، أو جرّب الانضمام إلى مجموعة دعم واحدة.
الامهات تقول:
ار مرات لي كان زوج الصديق يعمل في وقت متأخر, لذلك اثنان من لنا سوف نلتقي.بهناك لبعضهم البعض يسمح لنا بجعله خلال الليالي الوحيدة.
راشيل سارة ، مؤلفة الكتاب الامهات واحد تسعى
4. استمتع بحياتك الاجتماعية
الأبوة والأمومة الفردية تجلب العزلة ، ولكن يمكنك القضاء عليها عن طريق بناء دائرتك الاجتماعية ، والتي ستقدم لك شعورا بالانتماء والدعم العاطفي. تأكد من أن مجتمعك ليس ممتلئًا بالوالدين الوحيدين فقط ؛ إضافة التنوع إلى دائرتك.
إذا كانت المواعدة هي شيء ما ، فبدئها دون أي تردد. الآن ، من السهل البحث عن مطابقة كاملة عبر الإنترنت ووسائل الإعلام الاجتماعية الأخرى.
الامهات تقول:
أنا اعتاد أن يكون خجولا جدا ووجد أنه من العار أن تدع الآخرين يعرفون ذلك أنا كان الوالد الوحيد, لكن بعد ذلك أنا أدرك مدى أهمية كسر تلك القوقعة والاختلاط الاجتماعي لي المنفعة الخاصة.
-ساره
5. النظر في احتياجاتك الخاصة
يتم تحميل الأمومة العزيزة مع المصاعب ، ويجب عليك الاهتمام بالضروريات الأساسية الخاصة بك ، لا سيما خلال الأيام الأبوة والأمومة في وقت مبكر. عادة ما يتم إهمال هذه الإحتياجات عندما لا يكون هناك شريك لمساعدتك. تأكد من جدولة وقت خالٍ من الأطفال ، بحيث يمكنك استنشاق الهواء النقي أو الذهاب إلى الفيلم.
الامهات تقول:
أنا تجاهلد كيف في بعض الاحيان لي بدا المكان مثل الفوضى و تمكنت من النوم بما فيه الكفاية. أنا حتى كان على التركيز على ما إذا كان أنا كان يأكل بشكل صحيح. أناأيضا حاول إضافة بعض النشاط البدني ل لي حياة.أناعدم القيادة مباشرة إلى محل البقالة ، أنا قد يأخذ لي طفل في عربة والمشي لي الطريقة.
-ساره
6. البحث عن نماذج الدور
لا تدع نفسك تفكر في أنك لا تستطيع أن تكون والدًا وحيدة ناجحة. اسرد جميع الأطفال الذين تربوا على عزباء أو أب أو أم وحيدة تعرفهم ، واذكر هذه القائمة عندما تشعر أنك لا تستطيع القيام بذلك بعد الآن.
الامهات تقول:
لي وشملت قائمة الرئيس أوباما ، التي ترعرعت من أجداده وأم واحد, الرئيس كلينتون ، كما أحضرته أمه, والممثلة بريجيت مويانا, الذي كان شجاعًا بما يكفي لتجاوز حملها كل ذلك بعد انفصالها عن توم برادي. كل هؤلاء الناس الناجحين ظهروا كحافز لهم أنا، و أنا شعرت أن لي الأمومة الواحدة يمكن أن تكون أكثر إنتاجية بكثير لي طفل من أنا اعتقد انه من شأنه.
-Chrisitine Coppa
7. حافظ على رأسك
الآن ، لا تعتبر الولادات خارج إطار الزواج والطلاق مخزية كما كانت في العصور الماضية. ذلك لأن نصف الزيجات تعاني من الطلاق ، وثلث جميع الولادات تحدث خارج دائرة الزواج. سوف يكون هناك الكثير من الشجاعة لزملائك في العمل والأجداد الذين يرفضونك ، ويجعلون ذلك غير مرتاحين لك ، ولكن يجب أن تبقى مستعدًا وأن يكون رأسك عالقًا. جرّب الاختلاط مع الأشخاص الذين يعززون ثقتك بنفسك.
8. ضع جانبا الحسد الخاص بك في الزواج سعيدة
المرارة واستياء النتيجة من الحسد باستمرار. قد تصادف الأصدقاء الذين لديهم شركاء محبين ، ولكن حافظ على تركيزك على الأشياء التي لديك وتذكر دومًا أن الأشياء قد تبدو مختلفة عما هي عليه بالفعل.
الامهات تقول:
أنا شعرت بالغيرة لي صديق من نوع حب الزوج ، ولكن أنا علمت لاحقا ذلك أنا كان محاصرا في السراب من كيفية الكمال مع شريك من جانبكم. كل الناس يملك هم القضايا الخاصة حتى لو كانوا متزوجين بسعادة.
يمكنك فهم أفضل لدعم الأسرة كأم وحيدة من خلال مشاهدة الفيديو التالي:
