لا يكون تاريخ الاستحقاق دائمًا بالدقة التي تريدها - وأحيانًا يمكن أن تكون بعيدة. وعندما يحدث هذا ، من المحتمل أنك سوف تقترب من بعض الوقت حتى يصل اليوم الكبير بالفعل - أليس هناك طريقة يمكنك من خلالها إعطاء الطبيعة الأم القليل من البداية؟ في حين أنه يتطلب من مهنة الطب أن تجعل الأشياء تحدث فعلاً ، فهناك بعض الطرق الطبيعية المجربة والمختبرة عندما يتعلق الأمر بكيفية تحريض المخاض. من الضروري الحصول على الضوء الأخضر من طبيبك قبل تجربة أي منها بالطبع ، ولكن إذا كانت راضية عن النصائح التالية ، فلا ضرر في إعطائها.
كيفية حث العمل: 10 طرق فعالة
1. المشي
إن التأرجح الطبيعي لوركينك بالإضافة إلى الجاذبية القديمة يجعل المشي البسيط من أفضل الطرق لتشجيع العمل على طول. وحتى إذا لم تكن تعمل تمامًا كما كنت تأمل ، فإن التمرين الإضافي سيبقى عجائبًا على صحتك وقد يؤدي إلى تسريع عملية الاسترداد. فقط لا تفرط في ذلك واستنفذ نفسك - خذ الأصدقاء إلى جانبك لمراقبة عينيك.
2. ممارسة الجنس
هناك فرصة جيدة أن يكون الجنس في هذا الوقت هو آخر شيء يدور في ذهنك ، ولكن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أنه يمكن أن يساعد حقاً في تحفيز المخاض. ليس فقط الحيوانات المنوية البروستاجلاندين يحتوي على مساعدة عنق الرحم مع تمدده ، ولكن تم أيضا ربط هزات الجماع مع إثارة التقلصات والعمل الآمن ، الطبيعية. وبطبيعة الحال ، إذا لم يكن لديها التأثير المطلوب ، فستبذل بعض المرح في محاولة!
3. تحفيز الحلمة
من المحتمل أنك تواجه مشكلة في إبقاء يديك مشغولتين أثناء جلوسك ومشاهدة ساعات القراد - لماذا لا تستخدمها بشكل جيد على حلماتك؟ عن طريق التدليك اللطيف وتغيير الحلمتين لبضع ساعات أو نحو ذلك كل يوم ، فإن جسمك يطلق بشكل طبيعي أكثر من هرمون معروف لتشجيع العمل - الأوكسيتوسين. ومع ذلك ، فهذه ليست مقاربة يوصي بها معظم المهنيين الطبيين لأنها لا يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى تقلصات طويلة بشكل خطير ، ولكنها ستتركك أيضًا مع حلمات مؤلم ومؤلمة في وقت يمكنك فيه فعلًا أن تهدأ جاهز للعمل.
4. التدليك
التدليك هو خيار آخر آمن لتشجيع المخاض لأنه لا يساعد فقط في تكوين الأوكسيتوسين ، بل إنه يولد نوعًا من الاسترخاء الذي يحتاجه جسمك للحصول على الوظيفة المطلوبة! شاهد الفيديو لمعرفة كيفية تحريض المخاض بالتدليك:
5. العلاج بالابر
يتبع العلاج بالابر نفس المبادئ الأساسية مثل الوخز بالإبر ، على الرغم من أنه في هذه الحالة كل شيء عن الضغط على أماكن مختلفة في الجسم بدلا من استخدام الإبر. إن المكافأة الأكبر هي بالطبع أنك تستطيع تجربة هذا في المنزل دون التعرض لخطر التسبب في ضرر يتعلق بالإبرة - لذلك ، يكون خيارًا أرخص بكثير للتجربة. ومع ذلك ، فإنه ليس من نوع الأشياء التي يجب أن تغوص فيها دون أن تبحث أولاً عن القليل من الإرشاد وبالطبع ، هذا الضوء الأخضر المهم تمامًا من طبيبك. انقر هنا لمعرفة نقاط الضغط المشتركة للحث على العمل. وشاهد فيديو follwoing لمعرفة كيفية تحريض المخاض بنقاط العلاج بالابر:
6. الوخز بالإبر
هناك الملايين من الوخز بالإبر تدافع حول العالم من الذين يصرون على أن إدخال إبر الوخز بالإبر في نقاط ضغط معينة في جميع أنحاء الجسم يمكن أن يعطي الطفل الذي لم يولد بعد دفعة في الاتجاه الصحيح. تعتبر واحدة من أكثر الطرق الممكنة أمانًا لتحفيز المخاض كما أنها أكثر متعةً مما تبدو عليه. ومع ذلك ، يعترف حتى أكثر المدافعين عن الوخز بالإبر بأنه إذا لم يكن الطفل جيدًا ومستعدًا للظهور ، فإن كل الوخز بالإبر في العالم لن يحقق ذلك. على هذا النحو ، يمكن أن يكون خيارًا مكلفًا جدًا إذا لم تكن قريبًا من المخاض في المقام الأول.
7. الأناناس
هل يمكن للأناناس أن يشجع العمل فعلاً؟ على ما يبدو ، حيث أن هذه المعالجة الرائعة الرائعة تحتوي على بروملين - وهو إنزيم مرتبط بتليين عنق الرحم ، وبالتالي يمكن دفعه في الاتجاه الصحيح. من المسلم به أنه لا يوجد أي دليل علمي يدعم الفكرة ، ولكن هل أنت قادم ... من لا يحب الأناناس ، على أي حال؟
8. زيت زهرة الربيع المسائية
هنا طريقة أخرى بسيطة وطبيعية لمساعدة عنق الرحم الخاص بك الإعداد نفسه للعمل - زيت زهرة الربيع المسائية. هناك أدلة تشير إلى أن أخذ الكبسولات على أساس منتظم ، وتدليك النفط مباشرة على عنق الرحم أو حتى إدخال كبسولات مباشرة في المهبل يمكن أن تعمل العجائب. وبالطبع ، لا ينبغي تجريب هذين الاثنين إلا بعد الحصول على مشورة من طبيب أو قابلة ، في حين لا ينبغي على من يعانون من المشيمة المنزاحة استخدام المكملات بأي شكل أو شكل أو شكل. وقد أظهرت ورقة التوت الأحمر الوعد كبديل ، ولكن مرة أخرى يجب عليك طلب المشورة قبل الاستيلاء عليها.
9. زيت الخروع
يقترح البعض وجود زيت الخروع للحث على العمل. يعمل ملين التذوق في زيت الخروع عن طريق التسبب بتشنجات الأمعاء ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تهيج الرحم وتحفز في النهاية الانقباضات. المشكلة الوحيدة هي أنه إذا لم ينجح ، فهناك احتمال كبير بأن النتيجة الوحيدة ستكون واحدة من الإسهال والتقلصات غير السارة. على هذا النحو ، هذه واحدة يجب عليك التفكير فيها بعناية قبل اتخاذها واستشارة طبيبك أولاً.
10. أغذية حاره
ما هو أفضل عذر لتنغمس في الكاري أو أي نوع آخر من التوابل الغذائية التي كنت تراقبها؟ في حين أنه لا يوجد دليل علمي محدد يشير إلى أن الطعام الحار يجلب المخاض فعلًا ، إلا أن النظرية تستمر في العمل بنفس الطريقة تمامًا مثل زيت الخروع ناقص ضمان الإسهال. ومع ذلك ، فإن الطعام الحار سيئ السمعة لإثارة حرقة المعدة وعسر الهضم مما يجعلك تشعر بالمرض قليلاً الآن. لا يزال ، إذا كنت من محبي الأشياء حار ، والآن حان الوقت لتنغمس.
