الحلبة ، الاسم الشائع ل Trigonella foenum-graecum, هو نبات محلي من منطقة البحر الأبيض المتوسط والهند. وقد استخدمت بذورها تقليديا ليس فقط للطهي والنكهة ولكن أيضا للشفاء. له رائحة مميزة مثل شراب القيقب ، لكنه مرير في الذوق. تستخدم على مدى قرون من قبل السكان الأصليين لتعزيز الرفاه ، والحلبة معروفة أيضا لصحة الجهاز الهضمي وأمراض النساء. علاوة على ذلك ، يستخدم المزارعون الحلبة كمختبر غالاكتاجوجوج ، وهي مادة تساعد على زيادة إنتاج الحليب من الأبقار. ثم ماذا عن الحلبة وإمدادات الحليب؟ هل الحلبة مفيدة؟ والحقيقة هي ، في وقت لاحق ، يتم استخدام الحلبة لزيادة إمدادات الحليب من النساء.
ما هي آثار الحلبة على توريد الحليب؟
في الواقع ، زيادة الحلبة وإمدادات الحليب لديها بعض الارتباط. الحلبة هي نوع من الأعشاب المعروف بزيادة إنتاج الحليب ، ليس فقط في الأبقار ، ولكن أيضًا في الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، فقد تم إجراء عدد قليل من الدراسات ، والعديد من النتائج مختلطة. إذا كنت ترغب في تجربة آثار الحلبة ، تذكر أنه من المستحسن استخدام أساليب غير الدوائية أولا لزيادة إمدادات الحليب ، لأن المنتجات العشبية ، مثل الأدوية الأخرى ، قد يكون لها آثار جانبية كبيرة.
وقد لوحظ أنه بعد أخذ هذه العشبة ، تزيد الأمهات من إنتاج الحليب في غضون يوم إلى ثلاثة أيام. ومع ذلك ، يستغرق الآخرون حوالي أسبوعين لملاحظة تغيرات مهمة ، في حين لا يعتقد البعض أن إمدادات الحليب قد ازدادت على الإطلاق.
إن أخذ جرعة يومية من أقل من 3500 ملليغرام لا ينتج عادة أي تأثير. وقد اقترح أن المرء يمكن أن يحاول أخذ جرعات متزايدة من الحلبة حتى تلاحظ رائحة شراب القيقب في عرق المرء و / أو البول. ومع ذلك ، يجب التوقف عن استخدامه في حالة حدوث آثار جانبية.
يمكن للنساء محاولة استخدام الحلبة إما على المدى القصير أو على المدى الطويل للحصول على مزيد من الحليب للرضاعة الطبيعية. حتى الآن ، لم تكن هناك مشاكل صحية مرتبطة بالاستخدام على المدى الطويل. يمكن للأمهات أيضا التوقف عن استخدامها مرة واحدة لديها ما يكفي من إنتاج الحليب ، والتي يمكن الحفاظ عليها مع ما يكفي من التحفيز الثدي والإفراغ السليم.
كيفية استخدام الحلبة لزيادة إمدادات الحليب
ويمكن استخدام الحلبة لمساعدة الأمهات المرضعات لزيادة إمدادات الحليب. ويعتقد أيضا أن تعزيز صحة الكبد وكذلك صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يحفز المرء الشهية وخفض مستويات الكوليسترول. وبصرف النظر عن هذه ، يمكن للحلبة تخفيف احتقان الصدر. عند استخدامه موضعياً مثل الكريمات أو المراهم ، يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الجلد. على الرغم من أن زيادة المعروض من الحلبة والحليب مرتبطة ببعضها البعض ، إلا أن هناك إرشادات يجب اتباعها.
الجرعة الموصى بها
أنواع | جرعات |
|---|---|
580-610 ملغ كبسولات | خذ من 2 إلى 4 كبسولات ، 3 مرات في اليوم (أو 6 إلى 12 كبسولة يومياً) أو حوالي 1200 إلى 2400 ملغ ، 3 مرات في اليوم (ما يعادل 3-5 إلى 7.3 غرام يوميًا) |
كبسولات 500 ملغ | 7 إلى 14 كبسولة يوميا |
مسحوق أو بذور | 1/2 ملعقة شاي واحدة ، 3 مرات في اليوم 1 كبسولة = ¼ ملعقة صغيرة يمكن خلط هذا مع الماء أو العصير. |
صبغة | ضع من 1 إلى 2 مل ، 3 مرات في اليوم (حسب اتجاهات الطرد) |
شاي | تناول كوبًا واحدًا من الشاي ، من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا |
إذا كنت تريد معرفة المدة التي يجب أن تأخذ فيها الحلبة ، فيمكنك مشاهدة الفيديو أدناه:
ما هي الآثار الجانبية للحلبة؟
عندما يتعلق الأمر بالحصول على زيادة الحلبة والحليب ، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب على المرء أن ينظر إليها عند التطبيق.
1. الآثار الجانبية عليك
- يمكن ملاحظة رائحة شراب القيقب المميز في حليبك.
- من حين لآخر ، قد يكون لديك براز رخو ، ولكن هذا يزول عندما تتوقف عن تناول الحلبة.
- تناول الحلبة بجرعة تزيد عن 100 غرام يوميا يمكن أن يسبب الغثيان والاضطرابات المعوية.
- يمكن أن تؤدي التطبيقات الموضعية المتكررة إلى تفاعلات جلدية.
- عندما يتم تناول شاي الحلبة أو البذور من قبل النساء الحوامل في وقت متأخر أو الرضع ، قد يتم تشخيص مرض شراب القيقب بشكل خاطئ عند الرضع.
تحذيرات:
- رد فعل تحسسي. ينتمي الحلبة إلى نفس العائلة مثل الحمص والفول السوداني ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية في الأطفال.
- مرض السكري / نقص السكر في الدم. الحلبة يخفض مستويات الجلوكوز في الدم (نقص السكر في الدم) والكولسترول في الدم. جرعات عالية يمكن أن يؤدي إلى نقص السكر في الدم في الأمهات السكري. استخدمه فقط إذا كنت تتحكم في مستويات سكر الدم. مراقبة مستويات السكر في الدم الصيام ، وكذلك مستويات ما بعد القبلية (بعد وجبات الطعام). يجب على الأمهات ذوات انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم استخدام الحلبة بحذر.
- الربو. على الرغم من أن الحلبة هي علاج ربو طبيعي معروف ، فإن استنشاق مسحوقها قد يسبب أعراض الربو أو الحساسية. وتقول أمهات أخريات إنها تزيد من أعراض الربو.
2. الآثار الجانبية على طفلك
لا يعاني الأطفال عادة من الآثار الجانبية الناجمة عن تناول حليب أمهم ، باستثناء الرائحة مثل شراب القيقب. ومع ذلك ، تلاحظ الأمهات في بعض الأحيان أن أطفالهن يصبحون متحمسين ، وعاطلين ، ويمتلكون برازًا مائيًا مخضرًا. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تكون هذه التغييرات بسبب تأثير زيادة المعروض من الحليب بدلا من التأثير الجانبي للأعشاب. على الرغم من إمكانية حدوث رد فعل تحسسي تجاه الحلبة ، إلا أنه نادر الحدوث. تختفي الأعراض عادة عند توقف تناول الحلبة.
عدة حقائق يجب أن تعرفها عن التفاعلات الدوائية من الحلبة
- عندما تؤخذ عن طريق الفم مع أدوية أو أعشاب أخرى ، قد يتأخر الامتصاص بسبب محتوى الهلوسة في الحلبة.
- الحلبة قد تعزز الجلوكوز في الدم ، مما يقلل من آثار الأدوية المضادة لمرض السكر.
- يعزز التأثيرات الخافضة للإنسولين في الأنسولين بحيث قد تحتاج جرعة الأنسولين إلى التعديل.
- تحتوي الحلبة على مركبات الكومارين ، والتي يمكن أن تعزز آثار مضادات التخثر الأخرى ، بما في ذلك الوارفارين والهيبارين وتيكلوبيدين ومثبطات الصفيحات
- الحلبة قد تزيد من آثار مثبطات MAO بسبب محتواه الأميني.
ملاحظات هامة:
إذا كان لديك مخزون منخفض من الحليب وجربت طرقًا طبيعية لزيادة إنتاجك دون نجاح ، فتحدث إلى استشاري الرضاعة أو الطبيب حول استخدام الحلبة. من الأفضل البدء في استخدام جرعات منخفضة ، وزيادة تدريجية ، حتى يتم الحصول على النتائج المرجوة دون آثار جانبية. استشر طبيبك إذا كان طفلك لا يتغذى جيدا.
