كيف تصنع فاكهة البهارات للأطفال

يستخدم الأطفال "المنعكس اللاإرادي" أو "منعكس البثق" عندما يمتصون الثدي أو الزجاجة أثناء الرضاعة. أنها تبدأ في فقدان هذا المنعكس في سن 4 - 6 أشهر ، ويمكن البدء في تناول الأطعمة الصلبة. بحلول هذا العمر ، يمكن للأطفال الجلوس مع بعض الدعم ويمكنك البدء في إطعامهم الأطعمة الطفل الصلبة. حتى أنها ستبدأ في إظهار الاهتمام بالأطعمة التي تتناولها. أي نوع من الطعام المهروس سيكون أفضل غذاء صلب للبدء به. من السهل والرخيص صنع البوريات في المنزل وللتأكد من أنك على دراية بالطعام الذي يتناوله الطفل. في حالة الرضع الذين تم إرضاعهم من الثدي بشكل حصري ، يجب أن يتم إدخال الأطعمة الصلبة بعد 6 أشهر من العمر. بعد ذلك ، دعونا نرى كيف نجعل الطفل هريس.

كيف تصنع فاكهة البهارات للأطفال

نكتارين بوريه

للطفل: 4 أشهر وما فوق

فوائد: النكتارين هو مصدر جيد لفيتامين أ وجيم والألياف. كما أن لها تأثير مدر للبول على الجسم وتعمل كملين طبيعي.

مكونات: 2 nectarines ناضجة جدا ، حليب الثدي أو الصيغة كما هو مطلوب

الاتجاهات:

1. 1. غسل ، قشر وقطع الفاكهة في قطع صغيرة.
2. 2. طهي القطع لمدة دقيقة في الماء المغلي أو الميكروويف لمدة 1 ونصف دقيقة مع 1 ملعقة من الماء.
3. 3. إضافة حليب الثدي أو الصيغة والهريس مع ملعقة.

عنبية هريس

للطفل: 6 أشهر وما فوق

فوائد: التوت الأزرق هي ثمار جيدة ليتم إدخالها إلى الطفل لأنها عالية في مضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) والألياف. ويعتقد أيضا أن التوت الأزرق تقلل مستويات الكوليسترول. كما أنها لا تسبب الحساسية ويمكن تخزينها في الثلاجة.

مكونات: كوب واحد من التوت الطازج ، 1 كوب من الماء

الاتجاهات:

1. 1. تضاف التوت إلى الماء المغلي ويطهى لمدة 15 دقيقة.
2. 2. توتر وتهرس التوت في خلاط الطعام أو خلاط.
3. 3. إضافة الماء لضبط الاتساق.
4. 4. يمكن أن تكون مختلطة مع الحبوب أو الهريس الأخرى.

الكرز هريس

للطفل: 8 أشهر وما فوق

فوائد: تحتوي الكرز على عناصر غذائية مثل فيتامين C والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والبيتا كاروتين. فهي حلوة وغضيرة أيضًا ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لطعام الأطفال.

مكونات: ½ كوب من الكرز المفروم و ¼ كوب ماء

الاتجاهات:

1. 1. طهي الكرز مع الماء حتى يتحول لينة.
2. 2. هريس في خلاط الطعام أو خلاط.
3. 3. يمكنك استبدال الماء بعصير التفاح إذا كانت الكرز شديدة الحامض.

بالنسبة إلى هريس التفاح والكمثرى ، شاهد الفيديو لمعرفة كيفية تحقيقه:

كيف تصنع الخضروات بوريس للأطفال

الجزر هريس

للطفل: 4 أشهر وما فوق

فوائد: الجزر مفيد للأطفال لأنهم يحتويون على نسبة عالية من بيتا كاروتين ، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين أ. بيتا كاروتين هو نوع من الكاروتينات التي هي أصباغ ملونة وتسمى أيضا باسم فيتامين أ. من المهم في تطوير العينين.

مكونات: 6 الجزر متوسطة الحجم ، الماء لطهي الطعام

الاتجاهات:

1. 1. قشر وقطع الجزر إلى شرائح أو قطع صغيرة.
2. 2. البخار لمدة 20 دقيقة والحفاظ على المياه جانبا.
3. 3. هريس في معالج الطعام وإضافة الماء كما هو مطلوب من أجل الاتساق الصحيح.
4. 4. يمكن تخزينها مجمدة في صينية مكعبات الثلج كذلك.

اليقطين هريس

للطفل: 6 أشهر وما فوق

فوائد: القرع لها طعم حلو ومصدر جيد للبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد.

مكونات: كوب واحد من اليقطين ، ½ كوب ماء ، قرفة (اختياري)

الاتجاهات:

1. 1. إزالة البذور والجلد من قطع اليقطين.
2. 2. خبز القرع مع قليل من الماء في 375 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة.
3. 3. رش القرفة أثناء الخبز ، إذا لزم الأمر.
4. 4. يهرس مع ملعقة أو هريس في معالج الطعام.

البطاطس بوريه

للطفل: 8 أشهر وما فوق

فوائد: البطاطا هي الخضار النشوية ، مع مستوى عال من البوتاسيوم وكمية عادلة من فيتامين C كذلك.

مكونات: 2-3 البطاطس البيضاء (حسب كمية الهريس المطلوبة)

الاتجاهات:

يمكن أن يتم هذا الهراء إما عن طريق التبخير أو الخبز في البطاطس. سوف يكون نسيج المهروس مختلفًا اعتمادًا على طريقة الطهي.

• 1. يمكن طهي مكعبات صغيرة من البطاطس على البخار حتى يتم خبز البطاطا المخيّبة على نار هادئة لمدة 40 دقيقة في الفرن على درجة 400 فهرنهايت.
• 2. يمكنك طهي البطاطس في معالج الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة ولينة.
• 3. الماء / حليب الثدي / صيغة يمكن استخدامها لضبط الاتساق.

بالنسبة إلى هريس الفول الأخضر ، شاهد الفيديو لمعرفة كيفية تحقيقه:

كيف تصنع اللحم البوريه للأطفال

دجاج بوري

للطفل: 7 أشهر وما فوق

فوائد: تسمى المصادر النباتية غير النباتية بالبروتينات من الدرجة الأولى. الدجاج هو مصدر جيد للبروتين ويحتوي على العناصر الغذائية الدقيقة مثل النياسين والبوتاسيوم والفوسفور الخ.

مكونات: 1 كوب من الدجاج المطبوخ ، ½ كوب من مخزون الدجاج أو الماء

الاتجاهات:

1. 1. اخلط قطع الدجاج في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح طرياً.
2. 2. إضافة مخزون الدجاج لضبط الاتساق.
3. 3. يمكن أن يضاف هذا إلى الخضار أو معجون الفواكه كذلك.

لحم بقر هريس

للطفل: 8 أشهر وما فوق

فوائد: لحوم البقر هي أيضا مصدر آخر ممتاز للبروتين من الدرجة الأولى. كما تحتوي على معادن مثل الزنك والسيلينيوم والفوسفور والحديد وأيضاً فيتامينات ب معقدة

مكونات: 1 كوب لحم البقر المطبوخ العظم (يفضل أن تكون باردة) ، ½ كوب الأسهم

الاتجاهات:

1. 1. امزجي قطع اللحم البقري في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة أو مسحوقية.
2. 2. إضافة الأسهم لضبط الاتساق.
3. 3. يمكن أن يضاف هذا إلى الخضار أو معجون الفواكه كذلك.

شاهد الفيديو لمعرفة كيفية صنع هريس ديك الروبيان الشمر للطفل:

شاهد الفيديو: أتحداك ان تاكل الاندومي بعد مشاهدة هذا الفيديو. IndoMie (أبريل 2024).