الاكتئاب بعد الإجهاض

يمكن أن يكون اتخاذ قرار بالإجهاض مصدرا للاكتئاب عندما يواجه الحمل غير المخطط له. من المفهوم تماما أن ظروف الحياة قد جلبت لك هذا الاختيار والتحضير لاحتياج الإجهاض لتشمل كيف ستشعر بعد العملية وكيف ستتعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على التأقلم والتحسن بشكل أفضل على المدى الطويل وعلى المدى الطويل.

الاكتئاب بعد الإجهاض

إنه رد فعل طبيعي للشعور بالخوف من قرار الإجهاض. قد تشعر حتى الشعور بالراحة في وضعك. الإجهاض هو قرار رئيسي يغير حياتك ويمكن أن يؤثر عليك لفترة طويلة جدًا. هذا هو السبب في أنه يساعد على معرفة ما قد تشعر به بعد العملية.

المشاعر الأولى الشائعة بعد الإجهاض

على عكس ما قد تعتقد ، قد لا تكون مشاعرك الأولى حزنًا وندمًا. وغالبا ما تشعر معظم النساء بشعور من الراحة بعد العملية مباشرة. من المهم أن نفهم أن الإحساس بالراحة قصير الأمد وأن نكون مستعدين لمشاعر أخرى يجب اتباعها. النسبة الأخرى من النساء ستشعر بندم عميق وحزن بعد العملية مباشرة. هذا يرجع إلى الشعور بأنك لا تستطيع استعادة ما فقدته.

في مرحلة ما ، يتبع الإحساس بالإغاثة وفترة من الحزن والحزن. هذا قد يسبب لك الشعور بالارتباك تجاه مشاعرك. الشيء الوحيد الأكثر شيوعًا حول الاكتئاب بعد الإجهاض هو أن النساء يملن إلى "دفعه إلى الأسفل" داخل أنفسهن. يحاولون العيش كل يوم كما يفعلون عادة ويحاولون عدم مواجهة المشاعر التي يواجهونها.

أعراض الاكتئاب بعد الإجهاض

إن أعراض الاكتئاب بعد الإجهاض هي في الواقع أقرب إلى "ما بعد الصدمة من متلازمة الإجهاد" بدلاً من الاكتئاب الفعلي. كان الحدث مؤلماً ، فبالإضافة إلى الاكتئاب قد يكون هناك أيضًا أعراض من نوع القلق في أوقات معينة. تشمل الأعراض ما يلي:

الحزن عند رؤية الطفل
تعميق الاكتئاب قرب موعد ذكرى الإجهاض وأثناء وبعد ذلك
القلق الطبي عند زيارة مكتب الطبيب أو المستشفى
الحزن قرب موعد الولادة المتوقع للطفل
القلق عند سماع صرخة الطفل
كوابيس أو حتى أحلام سعيدة عن الطفل
مشكلة في النوم
مشاعر غيور تجاه الأصدقاء الحوامل والعائلة
الرغبة في الحمل مرة أخرى "لاستبدال" الطفل
ذكريات الفلاش باك قوية من الإجهاض
تجنب العواطف المرتبطة بالإجهاض
الغضب على نفسك أو الشريك
الشعور بالذنب والعار والعزلة
اضطرابات الأكل أو تغيير اضطرابات صورة الجسم
انفعال منعكس لا إرادي في الأجهزة التي تصنع نفس الضوضاء مثل وحدة الإجهاض أي الخلاطات والفراغات
قبل وبعد الإجهاض ، قد تجد نفسك تبحث في صور الأجنة في مراحل معينة
مشاكل مع العلاقات
مشكلة في الاتصال بأطفال آخرين
الخوف من حدوث خطأ ما في الحمل التالي المخطط له
العجز الجنسي

يمكن أن يكون هناك العديد من الأعراض الأخرى اعتمادا على كيفية معالجة الإجهاض. تذكر أن لديك حمل مع جميع التغيرات الهرمونية المرتبطة بجسمك والتي قد تعانيها أي امرأة أخرى حامل. بعد الإجهاض ، هناك المزيد من التغيرات الهرمونية التي تحدث حتى يمكن ربط بعض المشاعر المكتئبة بالهرمونات. هذا عادة لا يستمر طويلا ، لذلك إذا واجهت أي من الأعراض لفترة أطول من بضعة أسابيع ، فقد يكون لديك "اكتئاب سريري" بعد الإجهاض.

ما مدى شيوع الاكتئاب بعد الإجهاض؟

في الواقع ، من النادر أن تذهب النساء إلى اكتئاب سريري كامل بعد إجراء الإجهاض. هذا هو الخبر السار. قد تشعر ببعض الوخز قليلاً من الأعراض المذكورة أعلاه وتكون على ما يرام. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 5 إلى 30٪ من النساء اللواتي يعانين من الإجهاض يشعرن بحالات خفيفة من القلق والقلق والشعور بالذنب والندم.

عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب الإكلينيكي بعد الإجهاض شملت في الماضي ، تاريخ اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) ، و / أو تاريخ القلق ، بالإضافة إلى وجود الكثير من الإجهاد في الحياة. إذا كان لديك أي أعراض باقية ، أو أفكار لتؤذي نفسك ، أو فقدان القدرة على أداء أنشطة يومية عادية ، فقد تحتاج إلى البحث عن العلاج.

اسباب الاكتئاب بعد الاجهاض

لا يحدث الاكتئاب بعد الإجهاض بسبب الحزن ، لأنه لا يسمح لنفسك بالحزن. لك ، حزنك بعد العملية حقيقي جدا. بالنسبة للآخرين ، فإن خسارتك غير مرئية وغير واضحة لأنك تشعر بأنك لا تملك الحق في الشعور بالحزن. لذا أخفيتها وواصلت. هذا يؤدي إلى الاكتئاب. عندما لا تسمح لنفسك بمعالجة الحزن ، ستجد نفسك عالقة في الحلقة الكئيبة دون حتى معرفة السبب.

التعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض

إذا كنت تعتقد حقاً أنك مصاب بالاكتئاب سريرياً بعد الإجهاض ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة. إليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع مشاعرك:

1. الحديث عن ذلك

ابحث عن صديق أو مجموعة دعم أو معالج لتتحدث عن مشاعرك. لقد حان الوقت للسماح لسرك من أعماق روحك. من المفهوم جداً أنه مكان محزن للذهاب إليه ، لكن الحديث عنه مع شخص تثق به هو بداية عملية الشفاء. لدى بعض عيادات الإجهاض مجموعات دعم أو مستشارين في فريق العمل لمساعدتك.

2. الذهاب السهل على نفسك

حاول ألا تستسلم للذنب. لا تعاقب نفسك على قرار اتخذته. لا تسمح للآراء القانونية والدينية والسياسية بأن تجعلك تشعر بأنك فعلت شيئًا خاطئًا. فعلت ما هو مناسب لك وليس الجميع. الوقوف على أساس أن هذا هو قرارك وكان هذا هو القرار الصحيح.