وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 80 في المائة من النساء يعانين من المرض أثناء الحمل مع نصف هؤلاء النساء اللواتي يعانين من التقلص أو التقيؤ. بالنظر إلى مدى شيوع غثيان الصباح ، فليس هناك سبب للقلق إذا بدأت تشعر بالمرض أثناء الحمل. تختلف شدة هذه الحالة بين النساء وحتى من الحمل إلى الحمل. يمكن أن يساعدك فهم ما هو شائع في تحديد ما إذا كان المرض الذي تشعر به هو سبب للقلق وما هي العلاجات التي يمكنك استخدامها لإدارتها.
هل الشعور بالمرض أثناء الحمل طبيعي؟
يشعر حوالي ثلاثة أرباع النساء الحوامل بالغثيان في الثلث الأول من الحمل ، حيث يعاني نصفهن من القيء أيضاً. هذا غالبا ما يبدأ حوالي 6 أسابيع ولكن يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من 4 ، تزداد سوءا في الأشهر التالية. كثيرون يشعرون بالإرتياح في الأسبوع الرابع عشر ولكنهم قد يشعرون بالقشعريرة من وقت لآخر. قد تعود الأعراض من حين لآخر طوال فترة الحمل ، ويجد البعض أن مرضهم لا يزال قائمًا حتى الولادة.
غالبًا ما يستخدم مصطلح "غثيان الصباح" لوصف الشعور بالغثيان أثناء الحمل ولكنه غير دقيق بشكل خاص. تم استخدامه في الأصل لأن العديد من النساء وجدن غثيانهن أسوأ في الصباح ، ولكن هذه الأعراض يمكن أن تحدث في أي وقت على مدار اليوم وبعض النساء يجدن أنهن يشعرن بالمرض طوال اليوم. كثافة هذا الغثيان سوف تختلف أيضا.
ما الذي يسبب دوار الصباح أثناء الحمل؟
لا توجد إجابة محددة لما يسبب مرض الصباح ولكن هناك بعض المحفزات التي يعتقد أنها متورطة. مع تغير الهرمونات الخاصة بك لقبول الحمل ، سيصبح جسمك أكثر حساسية. يشتبه في زيادة مستويات هرمون الاستروجين للعب دور في حساسية المعدة. كما تزداد مستويات الغدد التناسلية المشيمائية البشرية أو الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمائية البشرية بسرعة كبيرة جدًا عندما تصبحين حاملاً في البداية. قد يلعب هذا دورًا في التسبب بالغثيان نظرًا لأن هذه الأعراض تميل إلى حدوثها في الوقت نفسه. كما وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمائية ، مثل أولئك الذين لديهم ولادة متعددة ، يميلون إلى مستويات أعلى من الغثيان.
ومن الشائع أيضًا بالنسبة للنساء الحوامل أن يعانين من الحساسية للروائح التي قد تؤدي إلى منعكس منعكس. من غير الواضح لماذا يحدث هذا ، ولكن. لدى النساء الحوامل أيضا حساسية أكبر في الجهاز الهضمي عند الحمل. ويعتقد أن هذا يرجع إلى أن بعض النساء مصابات ببكتيريا تعرف باسم helicobacter pylori في نظامها مما يزيد من الغثيان. قد تعاني النساء اللواتي يميلن إلى الإجهاد من زيادة في أعراض الغثيان ، على الرغم من عدم وجود أدلة كثيرة حتى الآن لدعم هذه النظرية.
شعور المرضى أثناء الحمل - ماذا تفعل؟
معظم النساء يشعرن بالغثيان في الصباح والشعور ببطء يلبس على مدار اليوم ، لذلك العديد من العلاجات لهذه الأعراض تركز على تخفيف هذه الأعراض.
1. ماذا تفعل في يوم لتخفيف المرض في الصباح
الجدول الزمني | الوصف |
|---|---|
في الصباح | إن أمكن ، خذ وقتك في الاستيقاظ في الصباح للسماح لنظامك بالاستقرار. احتفظ بشيء بالقرب من السرير مثل الحبوب أو البسكويت التي يمكنك تناولها عند الاستيقاظ لأول مرة لتسوية معدتك. |
خلال اليوم | حاولي تجنب الجوع أو التململ من خلال تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم. يساعد شرب السوائل قبل نصف ساعة من تناول الطعام أو بعده على إبقاء الطعام يتحرك عبر نظامك. حاول تجنب شرب وجباتك. احصل على راحة طوال اليوم ، ولكن حاولي تجنب القيلولة بعد تناول الطعام لأن هذا يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ. إذا وجدت أن روائح أو بيئات معينة تؤدي إلى ظهور الأعراض ، فاستخدمها لتجنب هذه الأعراض. |
عند المساء | الأطعمة الحارة أو الدهنية يمكن أن تجعل الغثيان أسوأ. إذا لزم الأمر ، تجنب الطهي وتناول الأطعمة اللطيفة دون رائحة كبيرة. حاولي النوم مبكرًا حتى يتمكن جسمك من الراحة ، خاصة إذا كنت تستيقظ أثناء الليل حتى تصاب بالمرض. حاولي الاحتفاظ بشيء ما بالقرب من سريرك والذي يمكن أن يهدئ معدتك إذا شعرت بالمرض. |
2. ما لتناول الطعام لتخفيف المرض الصباحي
في الصباح ، يمكن أن تكون الأطعمة الباردة والعناصر مثل الفواكه والخضروات أو عناصر لطيف مفيدة. محاولة تناول وجبات صغيرة. تناول الطعام عندما تشعر بالجوع ولكنك لا تشعر بالامتلاء. أشياء مثل الزنجبيل أو الليمون أو البسكويت أو شاي النعناع أو الهلام أو البسكويت أو المصاصات تميل إلى المساعدة في تسكين معدتك عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة.
3. العلاجات الخاصة والمكملات الغذائية لتخفيف المرض في الصباح
- مصاصات
الملوثات العضوية الثابتة Preggie ، مصاصات النكهة المصممة لمعالجة غثيان الصباح ، يمكن أن تكون مفيدة. هناك مجموعة متنوعة من النكهات التي توفر القليل من الطاقة وتساعد على منع جفاف الفم أثناء تخفيف الغثيان. هذه لا تحتوي على أي أدوية مثالية كذلك.
Acupuressure
تستخدم عصابات البحر العلاج بالابر على المعصمين للمساعدة في الحد من الغثيان. هذه يمكن استخدامها من قبل تلك التي ليست حاملا كذلك. يوصي العديد من المستشفيات والأطباء بذلك لعدم وجود آثار جانبية وتم اختبارها سريريًا. يمكن أيضاً إرتداء عصابة إغاثة للمساعدة في مكافحة الغثيان أو التقيؤ المعتدل.
- فيتامين B6
كما تم العثور على فيتامين B6 للمساعدة في خفض الغثيان عندما تكونين حاملاً. إذا كانت الأعراض شديدة جدًا ، فقد يصف لك الطبيب مكملاً لهذا الفيتامين لضمان حصولك على ما يكفي.
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو للحصول على مزيد من المعلومات حول الشعور بالغثيان أثناء الحمل:
أسئلة وأجوبة حول الشعور بالمرض أثناء الحمل
1. إلى متى سوف مرض الصباح الماضي؟
يبدأ غالب الصباح عادة حوالي الأسبوع 6 ويستمر حتى الأسابيع 14-16. ومع ذلك ، يجد البعض أن أعراضهم سوف تختلف خلال هذا الوقت أو تأتي وتذهب طوال فترة الحمل. إذا حصلت على المساعدة في وقت مبكر من الأعراض ، يمكن منع بعض هذه الأعراض. إذا كان الأسبوع 9 أو ما بعده يعاني من صداع أو حمى مع الغثيان ، استشر طبيبك للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
2. هل سيؤثر غثيري على طفلي؟
الغثيان المعتدل وغثيان الصباح لا ينبغي أن يؤثر على طفلك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تكتسب وزناً أو تبقى رطباً ، فقد يؤثر ذلك على صحة طفلك. إذا كنت غير قادر على الحصول على نظام غذائي متوازن ، خذ فيتامين ما قبل الولادة للتأكد من أنك تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها. ارتبط التقيؤ الشديد بالولادة قبل الأوان ، لذا قد يكون من الأفضل الحصول على مساعدة طبية إذا حدث ذلك.
3. هل يعني أنني سأكون أكثر عرضة للإجهاض إذا لم أكن مصاباً بمرض الصباح؟
النساء اللواتي لا يعانين من الغثيان ليس بالضرورة أكثر عرضة للإجهاض. هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من الحمل الطبيعي حتى لو لم يعانين من غثيان الصباح. هذه عادة نعمة لأن الحمل أسهل في الإدارة.
4. هل يمكنني تناول أدوية مضادة للغثيان؟
إذا كنت تعاني من الغثيان ولا تستطيع التعامل مع الأعراض ، تحدث إلى طبيبك. لا يوجد سبب للانتظار إذا كنت تشعر بمرض شديد. يمكن أن يصف لك ملحق فيتامين ب 6 أو الأدوية المضادة للغثيان التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض. هناك الكثير من الأدوية التي يمكن أن تأخذها أثناء الحمل. كلما سرعان ما تتحكم في الأعراض ، كلما كان من الأسهل تناول الطعام بشكل جيد لضمان حصول طفلك على المواد المغذية التي يحتاجها. انقر هنا لمعرفة المزيد عن أدوية دوار الصباح.
5. متى يجب أن اتصل بطبيب؟
إذا كان القيء شديدًا للغاية ولا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء بما في ذلك الدواء أو السوائل أو الطعام ، فقد يكون لديك التقيؤ الحملي. قد يرغب طبيبك في فحصك في المستشفى ، حتى يمكنك الحصول على جرعات وريدية من الأدوية والسوائل لتجنب الإصابة بالجفاف بشكل خطير.
