عندما يصل طفلك إلى الفئة العمرية 6-9 أشهر ، سوف تنخفض احتياجات نومه إلى حوالي 14 ساعة كل يوم. معظم الأطفال من هذا العمر ينامون 7- 8 ساعات في كل مرة - وهي راحة ترحيبية للوالدين المحرومين من النوم! في حين أن الطفل الأصغر سناً يستطيع أن ينام في أي مكان تقريباً ، فإن الطفل في الفئة العمرية 6-9 أشهر سيظهر تفضيلاً ملحوظاً لغرفه وسريته الخاصة. تعلم كل تفاصيل نمط النوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 أشهر وكيف يمكنك إنشاء نمط نوم صحي مع طفلك.
6-9 أشهر نمط نوم الطفل
ماذا تتوقع
في العمر من 6 إلى 9 أشهر ، قد ينام طفلك في أجزاء أكبر من الوقت. توقع أن ينام الطفل في هذه الفئة العمرية ما مجموعه حوالي 14 ساعة من النوم. معظم الأطفال في هذه الفئة العمرية يأخذون قيلتين كل يوم ، واحد في الصباح وآخر في فترة ما بعد الظهر. كل من هذه القيلولة سوف تستمر 2 إلى 3 ساعات. اكتسب معظم الأطفال الوزن الكافي لدرجة أنهم لم يعودوا بحاجة إلى إطعام كل ساعتين إلى أربع ساعات. هذه نقطة حرجة في تطوير أنماط نوم طفلك المستقبلية لذا من المهم أن تكون ثابتًا في أوقات النوم والغفوة.
خصائص نمط نوم الطفل في هذه المرحلة
مميزات | وصف |
|---|---|
النوم خلال الليل | يبدأ معظم الأطفال في النوم لمدة 6-7 ساعات كاملة في كل مرة خلال الليل في هذا العمر. تأكد من ضبط البيئة للسماح للطفل بتهدئة نفسه للنوم عندما يستيقظ. |
يبقى حتى بسبب التطور أو القلق الانفصالية | عندما يبدأ الطفل بإتقان مهارات جديدة خلال النهار ، قد تبقي نفسها مستيقظة "تمارس" تلك المهارات ، مثل الجلوس ، الزحف والمرح. قد تلاحظ أن الطفل الذي اعتاد الذهاب إلى أي شخص الآن يظهر تفضيلاً محددًا لك فقط - وقد يكون "قلق الانفصال" هذا واضحًا جدًا في الليل. |
يحتاج إلى تدريب مستمر على النوم | الأنماط التي تطورها أنت والطفلة الآن ستمهد الطريق لأنماط النوم المستقبلية. لقد حان الوقت لبدء شكل من أشكال التدريب المستمر للنوم - إما ترك طفلك "يبكي" أو يريحه عندما يبكي في وقت النوم. سوف يستجيب معظم الأطفال لتقنية واحدة أو أخرى ولكن عندما تجد الشخص الذي يعمل ، يكون ثابتًا! |
لمزيد من النصائح والحيل حول إعداد إجراءات التغذية وأوقات النوم لطفل يبلغ من العمر 6 إلى 9 أشهر ، شاهد هذا الفيديو:
كيف ننشئ نمط حياة صحي من 6 إلى 9 أشهر
في الفئة العمرية 6-9 أشهر ، من المهم وضع نمط نوم صحي. اتبع الإجراءات أدناه:
- قدر الإمكان ، حافظ على الروتين اليومي المعتاد مع الوجبة العادية وأوقات القيلولة. الاطفال يشتهون الاتساق! يمكن استخدام الجدول الموضح في الفيديو أعلاه كمرجع.
- إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، ضع روتين ثابت لوقت النوم مع طفلك. لديك وقت سرير محدد لا يختلف كثيرا. يستجيب الأطفال في هذا العمر بشكل جيد جدًا للروتين. يجب أن تكون الألعاب قبل وقت النوم هادئة - تعتبر القراءة نشاطًا رائعًا في هذا الوقت. سوف يكون الحمام الدافئ والتغيير في ملابس النوم إشارة إلى طفلك أن وقت النوم يقترب.
- ضع طفلك على السرير قبل قليل إذا وجدت أنه لا يبدو أنه يريح. يحارب بعض الأطفال النوم عندما يصبحون متعبين ، لذا حاول بدء وقت الروتين قبل 30 دقيقة.
- أخيرا ، يجب أن يتعلم الأطفال أن يهدئوا أنفسهم وأن يناموا. ضع الطفل في فراشه عندما كان نائماً ولكنه ما زال مستيقظاً. إذا كنت تهز طفلك على النوم كل ليلة ، فسوف يستغرق وقتًا أطول لتعلم كيفية النوم من تلقاء نفسه.
- تعرف على كيفية التعامل مع البكاء عند الاستيقاظ في الليل. عندما يستيقظ الطفل البالغ من العمر 6-9 أشهر في منتصف الليل ، يعطيه فرصة لإعادة نفسه إلى النوم. في الحالة التي لن يهدئ فيها نفسه ، يذهب بهدوء إلى غرفته المظلمة ، ثم يعيده إلى النوم. دعه في سريره يقاوم الرغبة في التقاطه أو إزعاجه. وكثيراً ما يكون السماح له بمعرفة أنه ليس وحيداً كافياً لإعادة هذا الطفل العمري إلى النوم.
ما هي مشاكل النوم الشائعة لمدة 6-9 شهر الطفل القديم؟
حتى مع أفضل إجراءات وقت النوم ، هناك بعض مشاكل النوم الشائعة في هذه الفئة العمرية.
- الاستيقاظ في الليل بسبب القلق الانفصال شائع جدا في هذا العصر.
- عندما يبدأ الطفل في التسنين ، قد يوقظه عدم الراحة.
- بالنسبة للأطفال الرضع الذين لم يتعلموا كيفية إعادة نومهم ، فإن أي اضطراب في النوم قد يؤدي إلى البكاء وعدم القدرة على العودة للنوم.
- عندما يبدأ الطفل بتعلّم الزحف وإدارته ، قد يقوم بهذه الإجراءات ليلاً ولا يستطيع العودة إلى وضع النوم الجيد.
