حمل

حرقة أثناء الحمل - مركز أطفال جديد

حرقة المعدة أثناء الحمل هي حالة شائعة بين معظم النساء اللواتي لم يكن جميعهن حوامل. على الرغم من أن حرقة المعدة أثناء الحمل تعتبر جزءًا كبيرًا من الحمل ، إلا أنه لا يجب أن تعاني. هناك طرق للمساعدة في تخفيف هذه الحالة دون الإضرار بك أو بطفلك المتنامي. تابع القراءة للحصول على نصائح مفيدة حول كيفية التعامل مع هذه الأعراض غير المريحة. من المهم أن تفهم أنه إذا كنت لا تستطيع التحكم في حرقة المعدة أثناء الحمل ، يجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك.

ما الذي يسبب حرقة أثناء الحمل؟

عندما يعاني شخص ما من حرقة المعدة ، يعود ذلك إلى ضعف المريء الذي يبقي الأحماض الهضمية في المعدة. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص في أي وقت ، ولكن أثناء الحمل يمكن أن يحدث في كثير من الأحيان ويكون أكثر حدة من المعتاد. هذا بسبب هرمون البروجسترون ، وهو هرمون الحمل الذي يريح العضلات.

ومن المرجح أن تعاني من حرقة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. هذا يرجع إلى أن طفلك يندفع إلى منطقة البطن العليا. هذا يمكن أن يسبب أيضا الارتجاع مع حرقة المعدة ويمكن لأحماض المعدة أن تصل إلى منطقة الرئة وتسبب لك السعال.

كيفية تخفيف الحموضه المعويه اثناء الحمل

العلاجات

وصف

تجنب أغذية الزناد

حاول تجنب الأطعمة التالية إذا كانت تسبب حرقة المعدة:

  • مشروبات كحولية - حاول استخدام القهوة منزوعة الكافيين والصودا. الكافيين يمكن أن يزيد من إنتاج الحمض ويسبب حرقة المعدة.
  • الأطعمة الدهنية - الأطعمة الغنية بالدهون تستغرق وقتًا طويلاً للتنقل عبر الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يسبب تراكم الأحماض في المعدة.
  • الأطعمة الحمضيات - هذه الأطعمة تحتوي على الأحماض ويمكن أن يعطيك حرقة. هناك طرق أخرى للحصول على فيتامين سي مثل الفليفلة الحلوة ، وهناك عصير برتقال "منخفض الحموضة".
  • شوكولاتة - حاولي تناول كميات قليلة من الشوكولاتة ومن المفيد تناولها بعد الوجبة. تناول الشوكولاته على معدة فارغة يمكن أن يحفز إنتاج الحمض.
  • مشروبات كحولية - الكحول غير آمن للشرب أثناء الحمل ، ومن المهم لجميع الأسباب عدم الشرب أثناء الحمل.

تناول وجبات صغيرة

إن وجود المريء المريح يعني أن تناول طعامًا إضافيًا لن يبقى جيدًا. حاولي أن تأكلي أقل في كل جلسة وتوزع وجبات الطعام على مدار اليوم.

كل ببطء

إن تناول الطعام بسرعة كبيرة وعدم مضغ الطعام بشكل كاف يمكن أن يسبب لك حرقة الفؤاد. إن تناول الطعام ببطء يساعد على الهضم وسيمنح وقتك للطعام.

رشفة المشروبات الخاصة بك

يمكن أن تضعف تناول مشروباتك لتخفيف حمض المعدة ودفعها لأعلى. رشفة المشروبات ببطء وحاول عدم شرب كوب كامل من السوائل في وقت واحد.

لا تستلقي بعد الأكل

بدلًا من الاستلقاء ، يمكنك المشي السريع أو الجلوس منتصباً حتى يهضم طعامك.

لا تأكل في وقت النوم

يبطئ عملية الهضم عندما تنام والاستلقاء ، يمكن أن تدفع الحمضية مرة أخرى إلى المريء. لا تأكل ما لا يقل عن ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش وحاول ألا تشرب الكثير من السوائل قبل النوم.

حافظ على ارتفاع رأسك وكتفيك

إن إبقاء رأسك وكتفك مرتفعين عند النوم سيمنعان السوائل من العودة إلى الخلف عند النوم. استخدم وسادة من نوع إسفين أو ضع بعض الكتل تحت أرجل سريرك في الأعلى.

حاول الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج طبيعي وآمن للغاية للغثيان والقيء والحرقة. وقد استخدم لعدة قرون مع عدم وجود آثار جانبية أو ضرر. جرّب رشح زنجبيل أو تناول منتجات الزنجبيل لتسوية معدتك.

لا تدخن

لا يمكن للتدخين أن يضر بك ولطفلك فقط ، بل يسبب حرقة المعدة. إذا لم تستطع التوقف ، حاول العثور على مساعدة في الإقلاع عن التدخين.

مضغ بدقة

كلما قمت بمضغ الطعام ، كلما كان جسمك أفضل لهضمه بعد ابتلاعه. إذا لم يتم مضغ الطعام بشكل كافٍ ، فعلى الجسم أن ينتج المزيد من الحمض لإنهاء العملية. المزيد من الحمض يعني المزيد من فرصة الحرقة.

تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل

يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل زيادة ألم المعدة. حاولي تناول أطباق مصنوعة بدون توابل أو توابل ثقيلة.

تجنب الأطعمة المصنعة

الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والملح يمكن أن تسبب حرقة. حاولي تناول أطعمة طبيعية طازجة.

اشرب حليب

وقد استخدم الحليب كعلاج حرقة لفترة طويلة جدا. يمكن للكالسيوم الموجود في الحليب تحييد أحماض المعدة.

استخدم علاجًا بدون وصفة طبية

مع الطبيب على ما يرام ، قد تحتاج إلى اللجوء إلى مضاد للحموضة على أساس الكالسيوم مثل Tums أو مالوكس. لا تستخدم أي أدوية دون مراجعة الطبيب وتوخي الحذر بعدم استخدامها كثيرًا ، فقد تتسبب في ارتداد الأحماض بعد التوقف عن تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الكالسيوم الزائد التورم والسوائل لبناء في الخلايا الخاصة بك.

حرقة المعدة الطبيعية أثناء الحمل:

شاهد الفيديو: أفضل المشروبات المنزلية لعلاج حرقة البول (شهر اكتوبر 2019).

Загрузка...