قررت أنت وشريكك في النهاية أن ترحب بضيف جديد لعائلتك - ملاك صغير من السماء. هذا رائع ، لكن هل تعتقد أنك جاهز لطفلك؟ قد تكون بالفعل تسأل نفسك "هل أنا مستعد لطفلك". بعد ذلك ، قد تسمع من أشخاص يقولون إنك لا تستطيع أن تكون مستعدًا تمامًا لإنجاب طفل ، لذا استمر في اتخاذ القرار لصالحه. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل الانتباه إلى بعض الأشياء المهمة قبل أن تقرر الحمل.
هل أنا مستعد للرضيع؟
في حين قد يبدو أن الوقت مناسب لإنجاب طفل ، يجب أن تأخذ المزيد من الوقت ودراسة بعض الأمور المهمة أولاً.
هل أنت مستعد نفسيا لطفلك؟
نفهم أن الأبوة والأمومة يمكن أن يكون تحديا على حد سواء نفسيا وعاطفيا. إذا لم تكن بالفعل في حالة مستقرة عاطفيا ، قد تجعل الأمور أسوأ لك ولطفلك. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو لديك مشاكل مع علاقاتك أو صورتك الذاتية ، فعليك أولاً طلب المساعدة من أحد المحترفين قبل الحمل.
هل يمكنك توفير طفلك مع إحساس بالمنزل؟
من المهم أن تجعل الأطفال يشعرون بالأمان والأمان ، لذلك يجب أن تفكر مرتين قبل اعتناق الأبوة إذا لم يكن لديك منزل أو لا ترغب في محاكاة واحدة. أنت لست بحاجة إلى بناء قلعة لمنزلك الصغير - وهو منزل صغير يأتي مع الشعور بالاستمرارية وسوف يشعر الشعور بالاستقرار.
كيف هي علاقتك؟
سوف يصبح الأبوة أسهل عندما يكون شريكك موجودًا لمساعدتك. هذا يعني أنك يجب أن تفكر في مدى قوة علاقتك قبل أن تصبح حاملاً. النظر في المشورة الزوجين إذا كنت وشريكك غير مقتنعين بأي شيء قبل اعتناق الأبوة. ما هو أكثر من ذلك ، يجب عليك أيضا التأكد من أن كلا منكما مرتاحين مع وجود طفل.
هل أنت مستعد ماليا لطفلك؟
أنت لست بحاجة إلى أن تكون مليونيرا لتربية طفل ، ولكن يجب أن يكون لديك مستوى ما من الأمن المالي لتربية طفلك بشكل صحيح. قد ترغب في التفكير مرة أخرى في إنجاب طفل إذا كنت تجد صعوبة في تلبية احتياجاتك.
كيف تتعامل مع التوتر والمرح؟
هل أنا مستعد لطفلك؟ لا ، أنت لست إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الإجهاد. وبالمثل ، قد تقرر عدم وجود طفل إذا كانت فكرتك عن المتعة تنطوي على قضاء ليالٍ مع الأصدقاء الذين ينطوي على شرب كميات كبيرة والمزيد.
هل لديك دعم؟
حتى مع شريكك هناك ، يجب أن يكون لديك شخص يمكنك التحدث معه حول القضايا التي تواجهها أثناء تربية طفلك. يساعدك دائمًا على قضاء بعض الوقت مع شريكك في المدينة عندما تعرف أن حماتك موجودة لمشاهدة الطفل لبضع ساعات. كما أنه من السهل التعامل مع الأمور عندما يكون لديك شبكة من الأصدقاء الوالدين.
هل لا تزال لديك أي مشكلة مع والديك؟
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات لم يتم حلها بشأن كيفية رفعك لوالديك ، فتأكد من حل هذه المشكلات قبل أن يكون لديك أطفالك. اطلب من محترف لمساعدتك في هذا الصدد.
هل أنت مستعد جسديا للطفل؟
إذا لم تكن في حالة بدنية كبيرة ، فقد تحتاج إلى القيام بشيء ما قبل أن تخطط لإنجاب طفل. يمكن أن يكون رفع رزمة صغيرة من فرحتك فرض ضرائب جسدية. خذ هذا الاختبار لتحديد ما إذا كنت مستعدًا جسديًا لإنجاب طفل.
هل أنت متحمس حول فكرة وجود طفل؟
يمكن أن يكون لديك طفل حتى لو لم تكن متحمسة في الوقت الحالي بشأنه وتكتشف لاحقا كم هو مثير ، ولكنك ستجعل الأمور تعمل بالطريقة الصحيحة إذا كان لديك بعض الحماس. كونك متوتراً على ما يرام لأن الأبوة تدور حول تطوير نفسك وستتعلمها أيضاً.
كيف تستعد لطفل
الآن لديك بعض المعلومات عن "أنا مستعد للرضيع" ، ولكن يجب أن تتعلم أيضًا كيف يمكنك أن تعد نفسك بشكل أفضل لتبني الأبوة بالطريقة الصحيحة. إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
1. اتخاذ بعض القرارات المالية
في حين قد تظن أن هذا يكفي لإعطاء طفلك حبه واهتمامه ، عليك أن تفهم أن السلع المادية لها نفس القدر من الأهمية. لذا تأكد من أنك في وضع يمكنها من تحمل تكلفتها. قد ترغب في الحصول على التأمين على الحياة ، وإبداء الرغبة ، وحفظ رسوم الجامعة قبل أن تقرر في النهاية أن تصبحي حاملاً.
2. وقف التحكم في النسل
التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل والتوقف عن تناول حبوب منع الحمل عندما تكون مستعدًا للحمل. اعرف تاريخ آخر فترة لك للمساعدة في تحديد موعد استحقاقك عندما تصبحين حاملاً.
3. الحفاظ على نظام غذائي متوازن بشكل جيد
تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضار والحبوب والحبوب الكاملة وأي شيء يوفر لك مغذيات هامة مثل الكالسيوم وحامض الفوليك والحديد وفيتامين د. تحدث إلى طبيبك واسأل عن أخذ مكمل غذائي قبل الولادة لبدء الحمل الصحي.
4. الحفاظ على وزن صحي الجسم
سواء كنت من ذوي الوزن الزائد أو نقص الوزن ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات للوصول إلى وزن صحي قبل الحمل. تأكد من أن يكون مؤشر كتلة الجسم الخاص بك في نطاق من 19 إلى 25 قبل الحمل. تخسر 10-20٪ من وزن جسمك إذا كانت الفترات غير منتظمة ويكون مؤشر كتلة جسمك أكبر من 30.
5. الحفاظ على نمط حياة نشط
يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين مستويات الطاقة والمزاج. يجب أن يساعدك التمرين المنتظم أيضًا على إدارة الوزن الصحي ووضعك في وضع يسمح لك بالتعامل مع قسوة العمل عندما يحين الوقت. تمارين بسيطة مثل ركوب الدراجات أو المشي ستلعب الحيلة.
6. قم بإنهاء جميع العادات السيئة
يجب عليك التوقف عن التدخين على الفور والحد من تناول الكحول. تناول المخدرات قبل أو أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض أو يسبب تشوهات خلقية. التدخين المخدرات مثل الكوكايين أو الماريجوانا قد يقلل أيضا من الخصوبة ويجعل من الصعب على الحمل.
