الحمل هي واحدة من أعظم المعجزات في العالم. اكتشاف أنك سوف تصبح الأم هو شعور فريد من نوعه. ولكن بعد الفرح الأولي يأتي الجزء الجاد - لضمان أن يكون لديك طفل جيد البناء وصحية. معظم حالات الحمل تنفجر بشكل طبيعي ، شريطة أن تعتني بنفسك وتستشير طبيبك بانتظام. لكن بعض الحالات مثيرة للقلق وتستحق اهتماما خاصا. من بين هذه الأسئلة لديك حول الحمل ، قد تكون لديك أسئلة "هل من الطبيعي أن تشعر بالبرد أثناء الحمل؟" و "هل سببه شيء خطير؟" في هذه المقالة ، سوف تحصل على الجواب.
لماذا تشعر بالبرودة أو البرودة أثناء الحمل؟
تميل معظم النساء الحوامل إلى الشعور بالحر. وذلك لأن ارتفاع مستويات الهرمونات الأنثوية تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي إنتاج مزيد من الحرارة. يحاول الجسم أن يبرد عن طريق تسريع معدل التنفس ، وزيادة العرق وضخ المزيد من الدم تجاه الأطراف. ومع ذلك ، في بعض الحالات يكون الجسم مفرط الحركة ويسبب فقط التأثير المعاكس - overcooling. هل من الطبيعي أن تشعر بالبرد أثناء الحمل؟ هذا أمر طبيعي في الغالب أثناء الحمل ، ولكن إذا شعرت بالبرودة طوال الوقت ، فهذا يعني أن هناك خطأ ما ، لذا من الأفضل استشارة الطبيب.
شعور بارد ثابت يمكن أن يكون علامة على قصور الغدة الدرقية. هذه حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية. إذا حدث هذا أثناء الحمل ، فقد ينتج عنه تأخر في النمو لدى الطفل. وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بقصور الغدة الدرقية لديهم معدل ذكاء أقل ويضعف وظائف حركية نفسية. ومع ذلك ، يمكن علاج هذه الحالة عن طريق العلاج الهرموني الخاص. الأعراض النمطية الأخرى لنقص هرمون الغدة الدرقية هي الركود ، ونقص الحيوية ، والتعب ، والاكتساب غير المبرر للوزن.
سبب آخر للبرد الثابت قد يكون مرتبطا بالشفافية عدوى مثل عدوى الكلى. ومع ذلك ، تصاحب هذه الأعراض أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء وما إلى ذلك.
أسباب أخرى محتملة من الشعور بالبرد أثناء الحمل
إلى جانب مجرد الإفراط في تبريد الجسم أو قصور الغدة الدرقية ، قد يكون هناك بعض الأسباب الأخرى للشعور بالبرد أثناء الحمل. انهم جميعا قابل للشفاء إذا حضر في الوقت المناسب. تحديد السبب الدقيق للشعور بالبرد أمر مهم للغاية لصحة كل من الأم والطفل. لذلك إذا لاحظت وجود هذه المشكلة ، فلا تتأخر في زيارة طبيب التوليد الخاص بك.
1. القضايا الغذائية
بعض النساء ببساطة يرفضن تناول الطعام ، خاصة إذا شعرن بالغثيان أو عندهن غثيان الصباح. قد يؤدي ذلك إلى نقص الطاقة وبالتالي لا يمكن للجسم أن يصبح دافئًا بما فيه الكفاية. قد يكون السبب الآخر للشعور بالبرد هو عدم الحفاظ على نظام غذائي صحي. يجب أن تحتوي حمية المرأة الحامل على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات. ومع ذلك ، احذر من وجود عدد من الأطعمة المنشطة التي يجب عليك تجنبها أو توخي الحذر منها ، لأنها قد تحتوي على بكتيريا أو مواد سامة ، والتي قد تكون ضارة بالنسبة لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد. من بين تلك الأسماك الخام أو غير المطبوخة ، والحليب غير المبستر ، والبيض الخام ، إلخ.
2. فقدان الوزن
يمكن أن يحدث فقدان الوزن خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى عندما تكون المرأة تعاني من غثيان الصباح. ونتيجة لذلك ، يتم تقليل تخزين الدهون في الجسم ومعه يتضاءل مصدر الطاقة. في هذه الحالة ، من الطبيعي أن تشعر المرأة بالبرودة. هناك كمية مطلوبة من الوزن يجب على المرأة الاحتفاظ بها كي تكون هي وطفلها الذي لم يولد بعد سليمًا. تضع المرأة الحامل عادة كيلوجرام واحد من الوزن خلال الثلث الأول من الحمل وما يصل إلى خمسة كيلوغرامات خلال الثانية والثلث الثالث. بعد هذه القاعدة يضمن تنظيم درجة الحرارة العادية للجسم. إذا لاحظت أنك تخسر أو لا تكتسب وزناً كافياً أثناء الحمل ، من الأفضل استشارة طبيب التوليد الخاص بك. يمكنهم توجيهك إلى خبير التغذية.
3. فقر الدم
في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك نقص الحديد في جسم المرأة الحامل. نقص الحديد يعني عدم وجود إنتاج كاف من كريات الدم الحمراء لنقل الأكسجين عبر الجسم. الأكسجين مهم جدا للنمو الطبيعي للجنين ، لذلك من المهم الاحتفاظ به في المستويات الطبيعية. علاوة على ذلك ، انخفاض مستويات الأكسجين يسبب تباطؤ معدل الأيض والذي بدوره قد يؤدي إلى الشعور بالبرودة.
تجربة أخرى لأمي
“أنا عادة شخص دافئ ، وإذا لم يكن بارد القطب الشمالي في الخارج ، أشعر أنني بحالة جيدة في أي درجات الحرارة. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، حتى قبل أن أدرك أنني حامل ، بدأت أشعر بالتجميد حتى في منتصف الصيف. لعبت كرة السلة مع الطلاب في المخيم الصيفي في قميص من النوع الثقيل والجينز ولم أكن حتى أتعرق! عندها أدركت أن شيئًا ما كان خاطئًا وقررت أن أرى طبيبي. سألت الطبيب "هل من الطبيعي أن تشعر بالبرد أثناء الحمل؟" وقالت إنه خلال فترة الحمل تمر العديد من العمليات في جسمي الآن وشعور بالبرد قد يكون أحدها. الآن عندما أكون في مرحلة لاحقة من الحمل ، اختفى الشعور البارد. لذلك لا يوجد ما يدعو للقلق. كل امرأة تعاني من ظروف مختلفة خلال فترة الحمل. وهذا هو سحرها ، أليس كذلك؟”
كيفية تجنب الشعور بالبرد أثناء الحمل
هناك بعض النصائح البسيطة لتجنب الشعور بالبرد عندما تكونين حاملاً.
الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي غني بالكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن ، وخاصة الكالسيوم وحمض الفوليك. تناول الأطعمة المختلفة. لا تلتزم بنوع واحد فقط. قد يؤدي نقص المكونات الغذائية الأساسية إلى إضعاف النمو الطبيعي للجنين وقد يؤدي إلى حدوث بعض الأمراض الوراثية للطفل في وقت لاحق.
ومع ذلك ، كن حذرا مع السعرات الحرارية. قد يكون اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل أمراً سيئاً بالنسبة للصحة ، بقدر نقص الوزن. أثبتت الدراسات أن الطبيعة قد خلقت جسد المرأة بطريقة تجعلها قادرة على الحفاظ على كائنين. لذا فإن القول المأثور: "الآن أنت تطعمين شخصين ، يجب أن تأكل لشخصين" ليس صحيحًا تمامًا. إذا كان كل شيء متوازنًا ومستمرًا في المستويات المعتدلة ، فلا داعي للقلق.
تعرف متى تتصل بالطبيب. ومع ذلك ، إذا لاحظت أنه على الرغم من الطعام الصحي وطريقة الحياة التي تشعر بها بالبرد ، لا تتردد في زيارة الطبيب. هم على الارجح يصف المزيد من الاختبارات الطبية. إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية ، فهناك علاج طبي متوفر. حافظ على التحكم واعتني بنفسك ، حتى تنجب طفلاً قوياً وصحياً.
