السمنة في الطفولة السائدة في المراهقين وكذلك الأطفال ، والتي تعتبر من المخاطر الصحية الرئيسية للأطفال. قد يعاني الطفل من السمنة في مرحلة الطفولة إذا تجاوز وزنه المبادئ التوجيهية للوزن الطبيعي المناسبة لارتفاعه وعمره.
السبب في أن السمنة لدى الأطفال هو مصدر قلق بالغ لدى الأطفال هو أن السمنة في مرحلة الطفولة تجعلهم عرضة للظروف الطبية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري وارتفاع ضغط الدم ، والتي لا يفترض أن تؤثر عليهم حتى يصبحوا بالغين. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط السمنة أيضًا بالاكتئاب ونقص الثقة بالأطفال أيضًا.
ما هي أسباب السمنة في مرحلة الطفولة؟
يمكن أن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر السمنة في مرحلة الطفولة ما يلي:
1. النظام الغذائي
في الوقت الحاضر ، أصبح المزيد والمزيد من الأطفال والمراهقين فريسة لعادات تناول الطعام السيئة ويميلون إلى استهلاك الأطعمة السريعة بدلاً من تناول نظام غذائي صحي. تعتبر هذه الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون السبب الرئيسي لسمنة الأطفال. التدابير التي اتخذتها الحكومة لمنع الأطفال من تناول مثل هذه الأطعمة كانت حتى الآن غير فعالة ، لأن المراهقين يستمرون في استهلاكها كل يوم.
2. ممارسة
إن عدم ممارسة النشاط البدني والتمرين هو سبب آخر يدفع الأطفال إلى زيادة الوزن. في الوقت الحاضر ، يقضي الأطفال الكثير من وقتهم أمام التلفزيون أو على أجهزة الألعاب الخاصة بهم بدلاً من المشاركة في التمرين ، مما يجعلهم يكسبون ربحًا إضافيًا. كما أن برامج الأنشطة في المدرسة لم تكن قادرة على إحداث تأثير كبير على مؤشر كتلة الجسم BMI (مؤشر كتلة الجسم) للأطفال.
3. النوم
كما يعد نقص النوم أحد الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال. الأطفال الذين لا ينامون بشكل صحيح لديهم مستويات أعلى من هرمون جريلين في أجسادهم ، وهو هرمون تطلقه المعدة يحث على الجوع ، مما يجعلهم يأكلون أكثر. علاوة على ذلك ، يرتبط نقص النوم بمستويات منخفضة من الليبتين ، وهو هرمون مسؤول عن وقف الشعور بالجوع. وجود مستويات أقل من اللبتين يعني أن الطفل لا يعرف متى يتوقف عن الأكل ، وهذا يزيد من وزنه.
4. عامل جيني
تعتبر Geneticsfactor مسؤولة عن السمنة كذلك ، وهو ما يعني بالضرورة أن الوالدين البدينين سيكون لديهم أطفال بدينين. يميل الناس إلى الاعتقاد بأن الطفل الذي نشأ في بيئة تسود فيها السمنة سيؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
5. البيئة الاجتماعية والاقتصادية
وقد كشفت الدراسات أن البيئة الاجتماعية والاقتصادية التي يربى فيها الطفل لها أيضا تأثير على ما إذا كان يطور سمنة الأطفال. تفيد الأبحاث التي أجريت حتى الآن أن أطفال عائلات الطبقة المتوسطة هم أكثر عرضة للسمنة بسبب ميلهم لتناول وجبات خفيفة بين الوجبات.
6. أسباب أخرى محتملة
الحالات المادية النادرة مثل متلازمة كوشينغ ، نقص هرمون النمو ، قصور الغدة الدرقية ، المتلازمة الوراثية ، وجود الوزن عند الولادة ، العوامل النفسية أو السلوكية يمكن أن تساهم أيضا في السمنة عند الأطفال.
كيف تعرف إذا كان طفلك يعاني من السمنة؟
مع معرفة أسباب السمنة في مرحلة الطفولة ، وهنا هي علامات:
مؤشر كتلة الجسم ، ويسمى أيضا مؤشر كتلة الجسم ، هو المعيار المستخدم لتقييم ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أو لا. ستحتاج إلى حاسبة مؤشر كتلة الجسم لتقييم مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، والذي يعطي في الأساس تقديرًا للدهون مع قيم طوله ووزنه. بعد حساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، سيكون عليك رسمه على مخطط مؤشر كتلة الجسم والتحقق مما إذا كان يقع أعلى أو أقل من 95عشر المئوي. يعتبر الأطفال فوق هذه القيمة من البدينين بينما هم أقل من 5 سنواتعشر تعتبر المئين في الوزن.
لا تعتبر قيم مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للرضع لأنها لا يمكن تقدير احتياطيات الدهون الخاصة بهم بدقة. بالنسبة لهم يتم استخدام مخططات الوزن لتحديد ما إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أم لا. علاوة على ذلك ، من المهم أيضًا ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم ليس قياسًا مثاليًا للدهون أيضًا ، ويمكن أن يثبت أنه مضلل تمامًا في بعض الأحيان أيضًا. ومع ذلك ، لا يزال مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من السمنة أو لا.
المخاطر المحتملة للسمنة عند الأطفال
المشاكل المحتملة والمخاطر المرتبطة بالبدانة لا تعد ولا تحصى من حيث العدد. القضايا الجسدية الهامة الناجمة عن السمنة في مرحلة الطفولة هي:
- فرص عالية لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- قضايا النوم
يتم تضمين ضغوط عاطفية أيضا في عواقب السمنة في مرحلة الطفولة. يعاني المراهقون البدينون من القلق والاكتئاب والوسواس القهري ، لأنهم ينفرون من قبل أطفال آخرين في المدرسة ولديهم ثقة بالنفس منخفضة للغاية.
أيضا ، يمكنك أن تأخذ بعض القيود أو التغييرات الغذائية لمساعدة طفلك على الحصول على نظام غذائي صحي ، وهذا يعني أنك بحاجة إلى:
- الحد من تناول الكعك والبسكويت والحلويات والمشروبات الغازية
- مجرد الابتعاد عن الوجبات السريعة ، مثل البرغر ، ورقائق أو الأطعمة المقلية
- اجعل وجبة الإفطار روتينًا لطفلك
- حاول أن تعطي طفلك الأطعمة التي أساسها النشويات وأنواع أصناف الحبوب الكاملة هي الأفضل.
- قدم الكثير من الخضار والفاكهة
كيفية علاج السمنة في مرحلة الطفولة
تعتمد العلاجات على أسباب السمنة عند الأطفال وهنا كيف:
1. علاج للحالة خفيفة
إدارة أو الحفاظ على الوزن هو الطريقة الصحيحة للذهاب للأطفال الذين يعانون من زيادة طفيفة في الوزن ولا يعانون من أي حالة طبية أخرى. هذا هو نهج أفضل لعلاج الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة لأنها لا تؤثر على طولهم ويساعدهم على تحقيق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي. من ناحية أخرى ، قد يجد الأطفال البدناء صعوبة في التعامل مع كل من زيادة الوزن وخسارة الوزن في وقت واحد.
2. علاج حالة Sever
يصبح فقدان الوزن أمرًا لا مفر منه بالنسبة للأطفال البدينين الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات والذين لديهم مخاوف صحية. من المستحسن أن يفقد الأطفال وزنهم في أي مكان من 1-2 جنيهات في الشهر لإعادة جثثهم إلى الشكل. هناك عدد من الأساليب التي يمكن اعتمادها للوصول إلى معالم فقدان الوزن. بعض هذه الطرق تشمل:
- الحمية الصحية
إن إضافة الفواكه والخضروات في النظام الغذائي ، وتجنب أو على الأقل الحد من استهلاك المشروبات المحلاة ، والتقليل من تناول الطعام وتقديم أجزاء صغيرة من الطعام في وقت ما ، هي بعض من عادات اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعد طفلك في فقدان الوزن.
- افعل التمارين
إن زيادة مستوى نشاط طفلك عن طريق تشجيعه على قضاء وقت أقل أمام التلفاز والمزيد من الوقت في ممارسة الأنشطة البدنية مثل لعب الألعاب في الهواء الطلق والانخراط في ركوب الدراجات والجري يمكن أن يقطع شوطا طويلا في التخلص من هذه الوزن الزائد.
- الأدوية
أورليستات (زينيكال) هو الدواء الوحيد الذي تمت الموافقة عليه لفقدان الوزن لدى الأطفال ولكن لديه مخاطر مرتبطة به ، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطائه لطفلك. لاحظ أن orlistat معتمد فقط للأطفال الذين يبلغون من العمر 12 عامًا.
- جراحة عند الضرورة
الجراحة هي أيضا خيار لفقدان الوزن لبعض الأطفال البدناء ولكن لا يضمن أن الطفل سوف يفقد كل وزنه الزائد. وعلاوة على ذلك ، ينصح الجراحة فقط إذا تم استنفاد جميع الطرق الأخرى من فقدان الوزن دون أي نتائج المنتجة. أو ، يصبح وزن طفلك تهديدًا أكبر لصحته من المخاطر المحتملة لإجراء عملية جراحية ، ثم قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لطفلك.
كيفية منع بدانة الطفولة
هناك ثلاث طرق يمكن استخدامها لمنع السمنة في مرحلة الطفولة.
الأول هو اعتماد عادات غذائية صحية في المنزل ، مما يساعد طفلك على المشاركة في تناول الطعام الصحي.
ثانيا ، يمكن للوالدين تحفيز طفلك على المشاركة في الأنشطة البدنية الصحية مثل الرياضة في المدرسة. أيضا ، يمكن تطوير نمط حياة الأسرة صحية تحفز طفلك على ممارسة الرياضة البدنية.
أخيرًا ، حدد وقت طفلك في التلفزيون ووحدة تحكم الألعاب.
