واحدة من القضايا الرئيسية التي تواجهها النساء أثناء الحمل هي غثيان الصباح. عادةً ما يكون ذلك شائعًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهذا هو الوقت الذي تريد فيه معظم النساء معرفة متى ستعود إلى وضعها الطبيعي. متى يكون مرض الصباح غالبًا سؤالًا شائعًا ، لكن يجب على النساء في الواقع أن يطلبن مزيدًا من المعلومات حول كيفية جعلهن يشعرن بتحسن في حين أنه يدوم. من أجل العثور على بعض الراحة ، من المهم بالنسبة لك أن تفهم أساسيات غثيان الصباح أولاً.
متى ينتهي مرض الصباح؟
مرض الصباح يكون بشكل رئيسي عندما تشعر بالغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد أو قد لا تصاحب التقيؤ. تواجه هذه الحالة بشكل رئيسي بسبب التغيرات المفاجئة في الهرمونات. يرى العديد من الأطباء أن مرض الصباح هو في الواقع أمر جيد ، وعادة ما يكون علامة على أن المشيمة تتطور بشكل جيد.
ليس من السهل أن تكون في موقف عندما تشعر بالغثيان في كل مرة تستيقظ في الصباح. لا توجد إجابة واضحة على هذا السؤال ، ولكنه عادة ما يتحسن بين 14 أسبوع و 16 أسبوعًا. قد لا يكون واضحًا تمامًا ، وقد تواجه مستويات مختلفة من الغثيان حتى 20 أسبوعًا. في بعض الأحيان ، يستمر في التأثير عليك طوال فترة الحمل. عادة ما يكون هذا نادرًا جدًا ، خاصة عند اتخاذ خطوات لتصحيح المشكلة.
من الجيد أن تذهب إلى طبيبك إذا كان لديك صداع أو شعر بالغثيان بعد تسعة أسابيع من الحمل. عادة ما يكون الغثيان والقيء والألم والصداع علامات على أن شيئًا آخر غير صحيح.
المحاذير والإحتياطات
متى ينتهي مرض الصباح هو سؤال شائع من النساء لأن لا أحد يفهم ما يمر به بالفعل. يمكن أن يصبح الوضع أسوأ عندما لا تستخدم المساعدة - فغالبا ما يؤدي إلى الاكتئاب أيضا. ببساطة عن طريق مناقشة كل ذلك مع زميل يعاني سوف تكون قادرا على الشعور بتحسن.
يمكن أن يكون غثيان الصباح من أنواع مختلفة ، ولكن الشكل الأكثر حدة هو استئصال الخميرة. إذا كنت تعاني من هرمون النمو ، سيكون عليك التعامل مع القيء المفرط. إذا كان مرضك الصباحي مصحوبًا بالتقيؤ المفرط ويجعل من الصعب عليك شربه أو تناوله ، قد يكون هذا بسبب HG. معظم مرضى الزئبق يفقدون الوزن أيضاً ، وهو ما قد يشكل خطراً على المريض وكذلك الطفل. يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كنت تلاحظ أعراض HG.
كيفية التخفيف من مرض الصباح
متى مرض الصباحص يعتمد على أشياء كثيرة ، ولكن بدلاً من انتظار أن تختفي ، عليك اتخاذ بعض الخطوات لتخفيفها. إليك المزيد حول ما يجب عليك فعله أو لا ينبغي أن تفعله عند الشعور بغثيان الصباح.
- لا تأكل وجبات كبيرة بدلا من ذلك تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان
- لا تشرب السوائل مع وجبات الطعام. بدلا من ذلك شرب ثمان ساعات قبل أو بعد وجبات الطعام الخاصة بك
- حافظ على شرب الماء للحفاظ على رطوبتك طوال اليوم
- تجنب الطبخ إذا كانت الرائحة تشعر بالغثيان. بدلا من ذلك اطلب من شخص آخر القيام بذلك نيابة عنك
- تأخذ الكثير من الراحة على مدار اليوم وتجنب الأماكن الدافئة بقدر ما تستطيع
- شرب شراب الليمون ، أو الزنجبيل ، أو تناول البطيخ للسيطرة على الغثيان
- لا تنسى ممارسة الرياضة لضمان عدم الشعور بالغثيان طوال الوقت
- تجنب تخطي الوجبات وعدم الاستلقاء بعد تناول وجبات الطعام
- لا تتركها دون علاج وتبقي طبيبك على علم بموقفك
هنا طرق أكثر فعالية لتخفيف مرضك الصباحي.
الخبرة الشعبية الأخرى والمشورة
"هذا هو حملتي الثانية. لقد شعرت بالغثيان خلال حملتي الأولى ، وظللت أسأل:" متى ينتهي مرض الصباح؟ "الأمور ليست رائعة هذه المرة ، لكنني لم أشعر بالسوء الذي كان عليه خلال الحمل الأول ، مرضي الصباح لا يزال موجودًا بالرغم من أني في العاشرة من عمري الآن ، لم يكن مرضي الصباح بالغ الخطورة بعد 14 أسبوعًا من الحمل الأول ، وأنا آمل في نفس الوقت هذه المرة أيضًا. أحاول أن آكل شيئا كل ساعتين لأنني أشعر بالمرض عندما ينخفض مستوى السكر في دمي ، وتناول الآيس كريم ، والزنجبيل ، والضغط على نقطة في معصمي يساعدني حقاً على إبقاء مرضي الصباح تحت السيطرة. "
"اطلب من أمك أو عائلتك أو أخواتك أو جدتك عن تجربتهن. اسألهم كيف كان الأمر عندما حملن لأول مرة. لقد فعلت الشيء نفسه وحسبت نمطًا في مرض الصباح الذي يشعر به كل فرد في عائلتنا أثناء الحمل. على الرغم من اختلاف الجميع ، إلا أن معظم النساء في عائلاتنا يجدون بعض الراحة من غثيان الصباح خلال فترة تتراوح بين 12 و 14 أسبوعًا ، كما كان الأمر كذلك بالنسبة لي ، تذكر أنه ليس كل النساء متشابهات ، لذا قد تعمل الأشياء بشكل مختلف في حالتك. إنها لفكرة جيدة أن تستشير طبيبك وتطلب بعض الأدوية للتعامل مع الأشياء بشكل أفضل ".
