يحتاج الأطفال الصغار إلى الكثير من النوم ؛ ومع ذلك ، فإننا لا نزال نواجه ظاهرة غريبة خلال وقت النوم لأن هؤلاء الأطفال الصغار ماكرة سوف يبتكرون أسبابًا لا حصر لها في عدم النوم. سوف يتهربون من هذا مع براعة مذهلة. قد لا تتخيل ما يدور في أذهانهم وما يخططون له وكيفية تنفيذه ، وكل ذلك باسم منع النوم. لا شيء من هذه الأفكار والأسئلة الذكية يعبر عقولهم في فترة ما بعد الظهر عندما يكونون مشغولين باللعب. تصبح الأفكار واضحة فقط عندما يسمعون وقت النوم أو البيجاما. يبدو أن كيفية الحصول على الأطفال الصغار للبقاء في السرير أمر محير للكثير من الآباء والأمهات.
كم النوم الذي يحتاجه طفلي؟
سوف يحتاج الأطفال الصغار المزيد من النوم بين 2الثانية و 3الثالثة أعياد الميلاد. خلال هذه المرحلة ، سوف يحتاجون إلى حوالي 11 ساعة من النوم ليلاً مع قضاء نصف ساعة أو ساعتين ونصف الساعة كل يوم. يذهب معظم الأطفال في هذا السن إلى الفراش بين الساعة السابعة مساء. و 9 مساءً وتستيقظ من الساعة 6.30 صباحًا حتى الساعة 8 صباحًا. في نهاية المطاف ، قد تشبه أنماط نوم طفلك موضوعاتك. سوف يقضي الطفل وقتًا أطول من الوقت الذي تقضيه في نوم حركة العين السريعة حتى يصبح عمره 4 سنوات تقريبًا. بسبب هذه التحولات في مراحل النوم ، سوف يستيقظون دائمًا أكثر. من المهم أن يتعلم طفلك كيفية تهدئة نفسه للنوم عندما يستيقظ.
كيفية الحصول على الأطفال الصغار على البقاء في السرير
أساليب | الوصف |
|---|---|
بدء الانتقال بين سنة واحدة وثلاث سنوات | يقوم معظم الأطفال بالانتقال من أسرة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وثلاث سنوات. ومع ذلك ، يقترح جودي ميندل ، وهو مدير نوم ، أن ينتقل هذا الانتقال إلى أن يقترب الطفل من سن الثالثة. سيجد العديد من الأطفال صعوبة عندما يتعلق الأمر بالحدود التخيلية قبل بلوغ هذا العمر ويتطلبون قيودًا على سرير الأطفال. لإبقاء طفلك في السرير ، يمكنك استخدام خيمة سرير الأطفال إذا كنت تخشى أن يتسلقوا من السرير ، فهذا سيحافظ على سلامتهم. |
كن ثابتًا | يجب عدم إرسال رسائل مختلطة لطفلك ؛ هذا يعني أنك يجب أن تدع طفلك يعرف أنه من المفترض أن ينام على فراشه. لا تدع طفلك ينام معك في بعض الليالي. |
قم بتزيين غرفة طفلك وفقا لتفضيلاته | عندما يتعلق الأمر بالزخرفة أو ترتيب غرفة طفلك ، تأكد من إشراك الطفل في كل ما تفعله. هذه هي الطريقة الوحيدة المؤكدة لجعلهم يحبون الغرفة ويشعرون بالراحة معها. دع الطفل يختار نوع السرير الذي يريده مع مواضيع غرفة النوم. يمكنك مساعدتهم على ترتيب الأثاث بالطريقة التي يريدونها ، من خلال القيام بذلك سيحب الطفل على الإطلاق النظرة إلى الغرفة ويريد قضاء المزيد من الوقت فيه. |
النظر في حجم سرير الطفل | قد لا يهتم بعض الآباء بالمزيد حول حجم سرير أطفالهم. وطالما أن الطفل يغادر سرير الطفل ، فإنه سينقله تلقائيًا إلى أسرّة توأم أو أكبر. قد يكون هذا على ما يرام مع بعض الأطفال ، ولكن ليس مع الآخرين لأنه قد يكون مخيفا أو يخيف. سرير طفل صغير ممتاز بتصميم قلعة أو سيارة سباق يمكن أن يكون اختيارًا أفضل لطفلك طالما أنه قادر على الدخول والخروج منه. |
إنشاء روتين وقت السرير لا تنسى | لجعل طفلك تنتظر وقت النوم بقلق ، يمكنك إنشاء روتين وقت النوم الذي يمكن أن يبقي طفلك يتطلع إلى الأمام. لا تحتاج إلى أن تكون أكثر تفصيلاً ويمكن أن تقرأ لطفلك كتابًا مفضلًا ، ولديك حمام وموسيقى مهدئة ، وتناول وجبة خفيفة وتنظيف الأسنان أو قول صلاة. |
دع طفلك يستحم قبل النوم | في بعض الأحيان قد يستيقظون في الليل بسبب الحاجة إلى الحمام. عندما يحصل الطفل على حمام ، يمكنه النوم بشكل أفضل. |
لا تستلقي مع طفلك أثناء النوم | من المؤكد أنك لا تريد أن يعتقد طفلك أنه يجب عليه النوم مع شخص آخر بجانبه. لتجنب هذا التفكير ، يمكنك فقط قضاء وقت قصير جدا على السرير. |
تأسيس قاعدة | سوف ينام طفلك فقط على فراشه بدون استثناء. هذا مهم لطفلك. يمكنك أن تدعهم يعرفون أنه في بداية رياض الأطفال ، من المفترض أن يناموا دائمًا على فراشهم. |
لا تستسلم عندما يبكي طفلك أو يئن في كل مرة | ليس عليك أن تضعف لطفلك عندما يبكي في كل مرة لأنه سيستفيد منك. إشراك بعض القسوة للحفاظ على طفلك في غرفته. |
تأكد من المشي لطفلك مرة أخرى إلى غرفته | يجب أن لا تضع الكثير من الاهتمام أو أن تتفاعل مع طفلك ، فقط التزم بقاعدة بسيطة أن الطفل يجب أن ينام في فراشه الخاص. |
ضمان سلامة | من المهم إنشاء مساحة كافية في غرفة طفلك بحيث تظل آمنة لطفلك. يمكنك استخدام السرير مع القضبان حتى يبلغ الطفل سن أربع أو خمس سنوات. |
تعرف على مشاعر طفلك | حاول أن تفهم قدرتك على فهم مشاعرك ، وإذا لم تكن مستعدة للخروج من سرير الطفل ، يمكنك إعادته مرة أخرى إلى سرير الطفل لبضعة أشهر. |
إليك مقطع فيديو يمنحك تقنيات إضافية حول كيفية مساعدة الأطفال الصغار على البقاء في السرير:
مزيد من النصائح لجعل روتين وقت النوم جيد
- يجب أن يكون روتين وقت السرير الممتاز فضفاضًا. مع مثل هذه الروتين مثل الغناء والقراءة والهزال التي هي جيدة جدا في ؛ ومع ذلك ، لا ينبغي أن يعامل الطفل على هذا في كل مرة ويجب عليهم النوم حتى من دونهم.
- يجب أن يكون وقت النوم متناسقًا بدقة. على سبيل المثال ، قد يذهب الأطفال من عمر 5 إلى 7 سنوات للنوم في الساعة 8 مساءً. إلى الساعة 9 مساءً وليس في العاشرة مساء.
- يجب أن ينام طفلك لأكثر من 10 إلى 12 ساعة في الليل ، ويوصى به بشدة من قبل أطباء الأطفال.
- جعل أطفالك لديهم توقعات عالية لوقت النوم من خلال تضمين بعض الروتين مثل القراءة التي سوف تعزز مهارات القراءة الخاصة بهم.
