أنا
إذا كنت قد أصبت بالإجهاض في الآونة الأخيرة ، فأنت على الأرجح قلقون بشأن الحمل بسرعة بعد الإجهاض - أو منزعج جدًا حتى من التفكير في محاولة أخرى. الأزواج الذين يعانون من هذه المعضلة يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار الضرر العاطفي والبدني الذي يتكبده الطفل. تحتاج إلى اتخاذ خطوة إلى الخلف وتقييم حالتك بشكل خطير. تابع القراءة لمعرفة متى يكون أفضل وقت لك للحمل مرة أخرى بعد الإجهاض وكيف يمكنك زيادة فرص الحمل للطفل السليم.
معرفة أفضل وقت للحصول على الحوامل بسرعة بعد الإجهاض
الوقت الذي يجب أن تنتظر فيه مرة أخرى لا يتم تحديده بالأرقام - مثل عدد الفترات التي يجب أن تمر أو عدد معين من الأشهر. "متى" يعتمد على عقلك وجسمك. هذه الجوانب تتغير تبعا لمدى طول فترة الحمل التي كنت فيها ، إذا كان هذا هو إجهاضك الأول ، أو إذا كان لديك حالة طبية كامنة. يجد العديد من الأزواج أن وقتًا أطول للاستعادة عاطفياً ، خاصة إذا كنت قد تجاوزت الـ 13عشر أسبوع. قد تمر بمراحل متعددة من الحزن ، مثل يوم حزين وغاضب في اليوم التالي.
ومع ذلك ، وفقاً لخبراء طبيين ، من الأفضل لك الانتظار لمدة سنتين أو ثلاث دورات شهرية أو حتى بعد 6 أشهر من الإجهاض بحيث يتم استرجاع جسدك بالكامل وجاهزًا لطفل جديد. إذا كان ذلك مبكرًا جدًا بعد الإجهاض ، فقد لا تكون مهتمًا بنشاط جنسي في هذه المرحلة على أية حال.
الحصول على الحوامل بسرعة بعد الإجهاض ، كيف؟
1. استرداد من الإجهاض
يمكن أن تجعلك الآثار الشائعة للإجهاض مثل النزيف المهبلي ، وتشنجات في البطن وربما ثديين محتقن تشعر بائسة. لذا من المهم بالنسبة لك استعادة جسم صحي يوفر فرصًا أفضل للحمل الصحي. لكي تضع نفسك في وضع يسمح لك أن تكون بصحة جيدة قدر الإمكان قبل الحمل ، يجب عليك:
- راحة
الراحة مهمة ، كل من الراحة المهبلية والقيلولة المتكررة ستسهم في عافيتك العقلية. الكثير من الطعام المغذي والنوم سيسمح للجسم الطبيعي بالاستجمام بسرعة أكبر ويسمح لك باستئناف خطة الأسرة في فترة زمنية معقولة وآمنة.
- احم نفسك من العدوى
غالباً ما يوصي الأطباء بعدم إدخال أي شيء في المهبل لمدة 2 إلى 4 أسابيع على الأقل. هذا يقلل من فرصة الإصابة ، وهو آخر شيء تريده إذا كنت تخطط لإعادة المحاولة بشكل سريع. يجب تجنب أخذ حمامات السباحة والسباحة و douches ، لأنها مصادر محتملة للعدوى ، أيضا. استخدمي الفوط الصحية بدلاً من السدادات القطنية ، وذلك لأن كل حبة من الناحية الفنية هي جسم غريب.
- تناول الدواء الموصوف اذا كان ضروري
قد يصف لك طبيبك الأدوية بما في ذلك المضادات الحيوية والفيتامينات الخاصة أو حتى مضادات الاكتئاب إذا اقتضى الأمر. قد تزيد هذه الأدوية من فرص الحمل بسرعة بعد الإجهاض. يجب عليك عدم التوقف عن تناول هذه الأدوية إلا إذا سألت أولاً. تتطلب بعض الأدوية الفطام ويمكن أن تحدث ردود الفعل السلبية إذا توقفت فجأة. يجب أن تسأل إذا كان الدواء سيؤثر على قدرتك على الإنجاب أو إذا كنت بحاجة إلى التوقف عن تناوله لفترة معينة قبل الحمل مرة أخرى.
- ممارسة طفيفة وصefrain من ممارسة التمارين الرياضية
عادة ما يتم تشجيع التمرين الخفيف في أي حالة وهذا ليس استثناء. نعم ، أنت بحاجة إلى راحتك ، ولكن هذا لا يعني أن تستلقي على السرير أو على الأريكة باستمرار. يعد المشي دائمًا خيارًا رائعًا - لا تنفجر في رياضة العدو إلا إذا تم إخبارك بأنك مستعد لذلك من قبل طبيبتك. من المحتمل أن يتم تثبيط التدريبات القوية حتى تعود إلى طبيعتك بالكامل.
2. خذ فيتامين قبل الولادة
إن تناول الفيتامينات السابقة للولادة ، وخاصة حمض الفوليك ، لن يقلل فقط من فرصة حدوث إجهاض آخر ، ولكنه يمنع حدوث حالات غير طبيعية في الجنين. اكتشفت الأبحاث أن الأمهات ذوات مستوى منخفض من حمض الفوليك لديهن نسبة أعلى من الأطفال الذين يعانون من عيوب الكروموسومات والإجهاض.
3. لديك أسلوب حياة صحي
- الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي. تم العثور على تناول الفواكه والخضروات الطازجة للحد من حالة الإجهاض بنسبة تصل إلى 50 في المئة التي هي ضخمة. وأنا أعلم أنه أكثر تكلفة لتناول الطعام الصحي ولكن هذا هو الخيار الأفضل والأبسط تجاه طفل سليم.
- ترك العادات الضارة. لا ينبغي إخبار معظم الناس بالتخلي عن الكافيين أو النيكوتين أو الهيروين أو أي عقاقير غير قانونية أخرى لتكون صحية للحمل. ممنوع التدخين بانتظام التبغ أو الكحول - أنت تعرف أنها ليست جيدة بالنسبة لك ، فكيف يمكن أن تحسن فرص أطفالك في الحياة.
- الحد من التوتر. يبدو الأمر سهلاً للغاية ، ولكن في الواقع ، إذا كنت تعرف كيف تفعل ذلك ، فإنك كنت ستفعل ذلك منذ زمن بعيد. هناك بعض الأشياء التي تعمل عادة. المهلات بالنسبة لك ، يمكنك المشي في مكان هادئ ، قراءة كتاب أو مشاهدة فيلمك المفضل. ما لا يجب أن تفعله هو تمارين شاقة ، فقط مجرد هدوء هادئ سيجعلك بخير.
4. حافظ على صحة الحياة الجنسية
الحياة الجنسية الصحية تعني حقاً شيئاً للحمل بسرعة بعد الإجهاض. قد يكون الغريزة الجنسية لديك في أدنى مستوياتها على الإطلاق بعد فقد الطفل ، لكن احتمالات الحمل الجديد عادة ما تحييه. فقط لا تدع نفسك يمكن التغلب عليها من خلال قضايا توقيت ، وسوف يمارس الجنس ثلاث مرات في الأسبوع أن يتم التعامل مع أكثر لحظاتك الخصبة. إذا كان عليك اتباع التوجيهي ، قبل 4 أيام ويوم الإباضة (الذي يحدث في اليوم 14 من دورة منتظمة 28 يوم) هي أكثر الأوقات خصوبة لديك.
5. التحدث مع طبيبك
قم بتحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية للتحدث عن الإجهاض وحالات الحمل في المستقبل. اسأل ما إذا كان هناك قلق بشأن حمل طفلك لطفل كامل - وما يمكنك القيام به لزيادة هذه الفرص. لا تذهب بدون قائمة من الأسئلة المعدة ، وإلا ستعود إلى المنزل وتفكر في كل الأشياء الأخرى التي تريد أن تعرفها. من المهم استبعاد أي خصائص غير طبيعية للرحم ، وإذا وجدت ، فابحث عن الحل. أثناء وجودك هناك ، ناقش جميع المشاكل الطبية التي تعاني منها أنت أو عائلتك مثل مرض السكري ، وقضايا القلب ، ومشاكل الكلى ، والأدوية التي تتناولها بانتظام.
6. اطلب الاختبارات
يمكن لطبيبك تشغيل مجموعة من الاختبارات لمحاولة تحديد السبب الكامن وراء حالات الإجهاض المتعددة الخاصة بك ، قد لا تحدد سببًا ، ولكن يمكنك استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا. نصف حالات الإجهاض غير مفسرة وفقاً لـ ACOG ، ولكن حوالي 60 بالمائة من الأزواج لديهم حمل طبيعي في الوقت المناسب.
متى ترى أخصائي قبل محاولة الحصول على الحوامل بسرعة بعد الإجهاض
هناك أوقات سيتم فيها توجيهك إلى أخصائي ، ويفضل قبل الحمل للمرة الثالثة. في كثير من الأحيان بعد فشل اثنين ، تبحث بجدية عن العوامل التي تشعر بالقلق. إن وجود كروموسوم غير طبيعي هو سبب شائع للإجهاض المبكر ، كما هو الحال منذ أكثر من 35 سنة. تعتبر السمنة ومرض السكري من المرافقين المتكررين ويمكن أن تجعل الحمل الناجح أكثر صعوبة. بعض الأزواج يعانون ببساطة من مشاكل العقم التي تتطلب علاجات خاصة ، لكنها أكثر نجاحًا من ذلك ، لذا لا تقلقوا.
تعرف على المزيد من النصائح حول الحمل بسرعة بعد الإجهاض من إحدى الأمهات التي كانت هناك:
