مرض الصباح شائع وهو الشعور بالغثيان الذي تعاني منه النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. معظم الوقت سيبدأ في الصباح ، ولكن ارتدائه طوال اليوم كلما أصبحت أكثر نشاطًا.
معظم الأدوية التي تستخدم عادة للسيطرة على الغثيان ليست آمنة للنساء الحوامل ، على الأقل خلال الأسابيع الاثني عشر الأولى. لهذا السبب ، يجب عليك عدم التداوي الذاتي ، وبدلاً من ذلك تحدث مع طبيبك إذا كان مرضك الصباحي قد أصبح سيئًا بما يكفي حيث تعتقد أنك بحاجة إلى أدوية لأمراض الصباح.
أدوية الصباح المرضي
عند البحث عن دواء صباحي ، يجب أن يكون خيارك الأول علاجًا لاكتيريًا لأنه من الأفضل تقليل تعرض طفلك للمخدرات. ومع ذلك ، إذا لم توفر هذه الطرق الراحة ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول تجربة أحد الأدوية التالية. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن هذه الأدوية تعتبر آمنة أثناء الحمل ، فإنها لن تعمل بشكل متساوٍ مع الجميع.
واحد فوق الخيار العداد هو Emetrol وهو آمن أثناء الحمل ، ولكن لم يتم اعتماده رسميًا لاستخدامه في غثيان الصباح. في بعض الحالات الأدوية reflux (مثل Pepcid و Zantac) يمكن أن يساعد النساء الحوامل في الحالات التي يحدث فيها القيء والغثيان بسبب الاضطراب الهضمي. فيتامين B6 يمكن أيضًا مساعدة الأمهات الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان المعتدل إلى المعتدل.
مضادات الهيستامين هي خيار شائع آخر للتقيؤ والغثيان أثناء الحمل. سيوصي بعض الأطباء بتناولها دوكسيلامين التي يمكنك أن تجدها على شكل حبة نوم - Unisom Nighttime Sleep-Aid. لا تدفع أبدا عند تناول هذا الدواء ، لأنه يمكن أن يجعلك تنام.
في بعض الحالات يمكن علاج مرض الصباح من قبل الجمع بين دوكسيلامين مع فيتامين B6. هناك حتى دواء وافقت ادارة الاغذية والعقاقير للقيء والغثيان في حين تحمل الحوامل Diclegis. بعض الأطباء سوف يوصون بالدمج بدون وصفة طبية بينما سيختار آخرون كتابة وصفة طبية.
خيارات وصفة طبية إضافية قد يوصي طبيبك Phenergan (وهو مضاد للهستامين) ، Tigan ، Compazine ، Maxalon ، وزوفران. لن يقوم طبيبك أبداً بأخذ Phenergan و Compazine معاً أثناء تفاعلهم بشكل سيئ.
متى تحتاج إلى دخول المستشفى؟
بعض النساء سيعانين من التقيء الحملي والذي يتضمن عدم القدرة على الحفاظ على أي شيء بسبب القيء والغثيان. في هذه الحالة ، قد تدخل المستشفى وتعطى سوائل وأدوية عبر IV. بعض الأدوية IV المحتملة في هذه الحالة تشمل الجلوكوكورتيكويد ، كلوربرومازين ، مضادات السيروتونين ، مضادات الدوبامين ، ومضادات الهيستامين.
العلاجات المنزلية لمرض الصباح
بصرف النظر عن أدوية غثيان الصباح ، هناك بعض العلاجات المنزلية للاختيار من بينها. على الرغم من أن جميع العلاجات الخاصة بمرض الصباح لا تعمل للجميع ، إلا أن تلك المذكورة هنا ساعدت العديد من النساء على التغلب على الغثيان والقيام بيوم عادي.
1. في الصباح
عندما تستيقظ ، امنح نفسك الوقت الكافي للخروج من سريرك ببطء. حاول ضبط المنبه لمدة ساعة تقريبًا وحافظ على الحبوب الجافة أو المفرقعات بالقرب من سريرك. هذا سوف يسمح لك أن تأكل شيئا على الفور. تأكد من استخدام هذا الوقت الإضافي في الصباح للاستعداد ببطء ، بما في ذلك عملية الاستيقاظ البدني.
2. جرّب الزنجبيل أو الليمون
وقد كان الزنجبيل علاج مرض الصباح ناجحة لسنوات. يحتوي جذرها على شاغول و gingerols ، مواد كيميائية تساعد على الاسترخاء في الأمعاء وبالتالي تقلل من القيء والغثيان. يمكنك إما الحصول على مشروب الزنجبيل الحقيقي (بدون الكافيين) ، أو شاي الزنجبيل ، أو حلوى الزنجبيل ، ولكن حاول ألا تفعل أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
بالنسبة لكثير من النساء ، تناول حلوى الليمون ، وتناول شاي الليمون أو عصير الليمون ، أو مص الليمون ، أو استخدام الشمع المعطر بالليمون يمكن أن يساعد في تقليل غثيان الصباح.
3. تناول وجبات صغيرة ومتكررة
لتقليل غثيان الصباح ، حاول تناول خمس أو ست مرات يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات أكبر. هذا يمكن أن يساعد في منع الغثيان لأن بعض آلام الجوع يرجع ذلك إلى أحماض المعدة وليس لديها أي شيء لهضم إذا لم يكن هناك طعام موجود.
الوجبات المقترحة لإغاثة المرض في الصباح:
- فاكهة أو خضروات عادية
- الأطعمة اللطيفة (مثل البطاطس أو المرق أو حساء الدجاج)
- الأطعمة الباردة (مثل السلطة المحضرة بشكل جيد ، الخضروات النيئة ، أو السندويشات)
4. حاول اتباع نظام غذائي سائل
في بعض الحالات ، تساعد النساء المصابات بمرض الصباح على الحصول على نظام غذائي سائل. عندما يكون الغثيان أسوأ ، حاول أن تستهلك المزيد من السوائل بدلاً من المواد الصلبة لأنها أسهل على المعدة. تأكد من التركيز على السوائل الغنية بالمغذيات مثل العصائر والمرن ، واطلب دائمًا من طبيبك قبل تجربة هذه الطريقة.
5. فرشاة أسنانك
إذا كنت تتقيأ ، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك مباشرة. إذا لم تستطع تنظيف الفرشاة على الفور ، اشطفها وفرشها في أسرع وقت ممكن. هذا سوف يعتني بأسنانك ويمنع تدمير مينا الأسنان بسبب التلامس المستمر مع أحماض القشطة عند القيء.
6. وجبة خفيفة في كثير من الأحيان
قبل الخروج من السرير ، خذ الوقت الكافي للحصول على بعض الخبز المحمص الجاف أو بعض المفرقعات الغازية. حافظ على القضم على الوجبات الخفيفة أثناء النهار لأن المعدة الفارغة يمكن أن تزيد من غثيانك. بعض الوجبات الخفيفة الجيدة تشمل:
- كعك مملح جاف
- نكهات المصاصة
- الهلام-O
- المقرمشات
- شاي النعناع
- الزنجبيل (في الزنجبيل يستقر ، مربى الزنجبيل ، شاي الزنجبيل ، زنجبيل ، إلخ.)
- الليمون (تناوله ، أو مصقه ، أو حتى استنشاقه)
انقر هنا لمعرفة المزيد من الطرق للتخفيف من غثيان الصباح أثناء الحمل. وكن حذرا عند تناول الفيتامينات قبل الولادة. إذا شعرت بالغثيان بعد تناولها ، حاول تناولها مع وجبة خفيفة أو في الليل بدلاً من ذلك. في بعض الأحيان يساعد على امتصاص الحلوى أو مضغ العلكة بعد أخذها مباشرة. إذا كانت هذه الخيارات لا تقلل من الغثيان ، اسأل طبيبك عن طرق أخرى للحصول على الفيتامينات والحديد أثناء الحمل.
فيديو 1: علاجات وعلاجات غثيان الصباح أثناء الحمل ومتى تطلب المساعدة الطبية:
فيديو 2: اليوغا التي تساعد على تنظيم توازنك وتمنحك عقلًا هادئًا لمكافحة غثيان الصباح والغثيان في الربع الأول:
