طفل

كيفية التعامل مع انحدار النوم في الشهر 18 - مركز جديد للأطفال

هل كان طفلك البالغ من العمر 18 شهراً يستيقظ في منتصف الليل؟ هل هم متعبون ، غريبان وذهولون نتيجة لهذا؟ لا يجب أن تكون بهذه الطريقة إلى الأبد! ربما يمر طفلك بفترة الانحدار سيئة السمعة البالغة 18 شهرًا. ستساعدك هذه المقالة على فهم ما ينطوي عليه هذا الأمر ، وتساعد طفلك على النوم ليلًا جيدًا ، والاستيقاظ من النوم والانتعاش كل صباح.

ماذا يحدث في انحدار النوم الذي دام 18 شهراً؟

يمكن أن يكون انحدار النوم العديد من المظاهر. حتى الأطفال "السهلة" الذين لم يبدؤوا أبدًا بروتين نومهم يمكن أن يصبحوا متطلبين للغاية عندما تبدأ مرحلة انحدار النوم. بعض العلامات هي كما يلي:

  • أن تكون مضطرا خلال أوقات الغفوة
  • الاستيقاظ المستمر عند النوم في نهاية اليوم
  • تصبح روائح غير متوقعة وصاخبه
  • يطالب بالاهتمام المستمر ويطلب تمريضه وعقده طوال الوقت

قد يكون للأشياء التي تقوم بها لتهدئة طفلك تأثير مفيد قليل ، مما يجعلك أكثر قلقا وقلقًا. لكي تساعد نفسك وطفلك على تجاوز هذا ، من الضروري أن تفهم لماذا يكون انحدار النوم شديدًا بشكل خاص في 18 شهرًا.

لماذا يحدث تراجع في النوم يبلغ 18 شهرًا؟

يمكن أن يحدث تغيير في أنماط النوم لعدد من الأسباب. 18 شهرا هي مرحلة تنموية حاسمة للأطفال. عليهم التكيف مع عدد من المعالم الجسدية والنفسية التي يمكن أن تؤدي إلى الانحدار ، مثل:

1. التغييرات السلوكية

في عمر 18 شهراً ، ستلاحظ تغيرات سلوك الطفل. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال في أن يصبحوا أكثر استقلالية. وغالبا ما يكونون قادرين على إطعام أنفسهم واللعب بمفردهم ويبدأون بشكل عام في تطوير العلاقات مع أشخاص آخرين غير أمهاتهم وآبائهم. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر عمقاً وأقل امتثالاً لرغبات والديهم.

2. التسنين

لا يزال الأطفال يعانون من التسنين في هذه المرحلة من حياتهم مع العديد من الأضراس والأنياب التي تتسرب إلى الخارج ، مما يسبب تهيجًا خفيفًا في أحسن الأحوال أو الألم المستمر في أسوأ الأحوال. هذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بالملل والقلق. التسنين هو سبب رئيسي لانحدار البالغ من العمر 18 شهراً ، وخاصة إذا كانت طرق المهدئة الفموية لا تخفف من انزعاجها.

3. قلق الانفصال

على الرغم من أن الأطفال سيصبحون أكثر استقلالية مع تقدمهم في العمر ، إلا أنهم ما زالوا بحاجة إلى الحفاظ على روابط عاطفية قوية مع آبائهم. قد يكون القلق من الانفصال أكثر من 10 إلى 18 شهراً من العمر ، ويمكن أن يصاب الأطفال بالقلق عندما لا يكون الوالدان حولهم في جميع الأوقات. هذا الشعور بعدم الأمان يمكن أن يتجلى كمشكلة في النوم ، حيث قد يرغب الطفل في أن يكون معك بدلاً من النوم.

كيفية التعامل مع انحدار 18 شهرا من النوم القديمة

إذا كنت قلقاً من قلة نوم طفلك ، وتشعر بالقلق حيال الآثار السيئة التي قد تترتب على ذلك على نموها - لا تخف! هذا أمر يمكنك تعلم إدارته من خلال الاحتفاظ ببعض التحركات الأساسية في ذهنك:

1. لا تحصل على الاجهاد

مستويات التوتر لديك يمكن أن تؤثر سلبًا على طفلك. من المفيد أن تحيط نفسك وطفلك بأشياء تريحك - حيوانات محشوة أو أضواء مهدئة للطفل وحمام مريح أو فنجان قهوة لك. إن أفضل ما يمكن فعله في الحالات التي يرفض فيها طفلك النوم أو يستيقظ باستمرار في الليل هو الاسترخاء ، وتأخذ نفسا عميقا ، وفهم أن هذه المرحلة سوف تمر قريبا. تذكر ، هذه هي مرحلة الانحدار البالغ من العمر 18 شهراً ، ولن تدوم إلى الأبد.

2. التزم بالجدول

نحن نعلم أنه من الصعب تطبيق القواعد عندما تشعر وكأنها غير مجدية ، ولكن الإصرار على الجداول الزمنية سيجعل طفلك يدرك أنه لا يوجد ما يمكنهم فعله لإخراجهم من القيلولة ووقت النوم. كما سيحدد جدول ثابت من الشعور بالأمن والألفة للطفل.

3. رعاية الطفل النظام الغذائي الخاص بك

لا ينبغي إعطاء الطعام السكري لطفلك قبل النوم لأن ذلك يمكن أن يجعل طفلك مفرطًا ومقاومًا للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من إضافة الكثير من الخضر والبروتين إلى الخطة الغذائية العادية لطفلك. يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يمنح طفلك القوة والطاقة لإبطال الآثار الضارة لقضايا مثل التسنين وقلة النوم.

شاهد الفيديو التالي لمعرفة المزيد من النصائح الباقية بشأن الانحدار أثناء النوم:

تجارب الأمهات الأخريات

كفكر فراق ، تذكر أنك لست وحدك. فيما يلي بعض القصص من الأمهات اللواتي تعرضن أيضًا لحدوث تراجع في النوم يبلغ من العمر 18 شهراً ، وكيف تمكنن من التغلب عليه:

"كانت طفلي الصغيرة تستيقظ دائماً في منتصف الليل ، وهي تصرخ في كل مرة حاولت أن أضعها في السرير. بعد العديد من الأيام العاطفية من الشيء نفسه مراراً وتكراراً ، حاولت أخيرًا تغيير تناول وجبتيها إلى الجبن والخضار الطري لقد رأيت تغييرًا ملحوظًا فيها خلال الأيام القليلة القادمة! "

"أتذكر الذهاب خلال مرحلة الانحدار البالغ من العمر 18 شهرا مع ابني قبل بضع سنوات. كان يقضي نصف الليل وهو يبكي عينيه إلى الخارج ، وقد شدد على أنه سوف يرمي بالفعل. لقد جربنا كل شيء والوحيد الشيء الذي ساعد في النهاية على عدم الاستسلام لنوبات غضبه والالتزام بالروتين بشكل صارم ".

"إن الانحدار الضريبي هو فرض ضرائب على كل من الأم والطفل. لقد كنت في معظم الليل والنهار ، أحاول حملها على النوم. كنا نبدأ في اليوم التالي من النوم القليل ، والتعب ، والاستنزاف مع القليل من الطاقة للقيام بأي شيء ما عدا البدء في العملية الكاملة لمحاولة حملها على النوم مرة أخرى ، وقد تمكنت أخيراً من الالتفاف حول ذلك باستخدام تقنيات مهدئة مختلفة مثل غناء التهويدات وجلد بطانية النوم المفضلة لديك ".

شاهد الفيديو: تقوس والم الظهر وطريقة علاجه في البيت (أغسطس 2019).