من المحبب جداً أن نشاهد طفلاً يستمتع بتجاربه الأولى في تناول الطعام الصلب. يمكن أن تكون المواد الصلبة البادئة تجربة ممتعة بالنسبة لك ، حيث أن الطفل يجعل الوجوه في الأذواق والقوام الجديد ، وأنت تكافح من أجل منع الطعام من التعرض للتشويش في كل مكان!
إذا كنت من الوالدين للمرة الأولى ، فقد تجد بداية هذه المرحلة الجديدة مرعبة ، ولديك فكرة بسيطة عن الوقت والمكان المناسبين للبدء ، وما يجب إعداده ، وكم يجب عليك إطعام طفلك في وقت واحد.
يجب ألا تكون المواد الصلبة البادئة عملية روتين ، بمجرد أن تدرك ما الذي تبحث عنه وتأكد من أن ما تطعمه مناسب لسن طفلك وتطوره.
بدء Solids لطفلي - متى نفعل ذلك
في الأيام الماضية ، كان من المعتاد البدء بتناول الطعام الصلب للطفل بعد أن كان عمره بضعة أسابيع فقط. الآن نحن نعلم أن هذا ليس أفضل الممارسات ، حيث أن الجهاز الهضمي لطفلك قد يكون غير مستعد لهذا التدخّل الدرامي. في الواقع بالنسبة لمعظم الأطفال ، عندما تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر ، يكونون مستعدين للتطور ، فهم مستعدون للبدء في تناول الأطعمة الصلبة.
لا ينبغي أن يكون العمر وحده هو المحدد في متى تبدأ الأطعمة الصلبة. هناك معالم أخرى هي مؤشرات الاستعداد ، مثل:
- لا يبدو الطفل راضيًا حتى بعد تناول كمية طبيعية من الحليب أو اللبن. قد يثير ضجة عندما تصبح الزجاجة فارغة أو تتطلب تغذية أكثر تواترا.
- يظهر الطفل الاهتمام عند تناول الطعام وقد يحاول الوصول إلى الطعام على طبقك.
- وقد اكتسب الطفل السيطرة على فمه وعضلاته الحلقية بحيث يتخلص من الطعام البسيط.
- يسيطر الطفل على رقبته وعضلاته الخلفية إلى الحد الذي يستطيع فيه الجلوس أثناء الدعم.
- يبلغ وزن الطفل ضعف ما كان عليه عند ولادته.
بدء Solids لطفلي - كيف نفعل ذلك
1. النظر في نسيج الطعام المختلفة
يتم استخدام طفلك لاتباع نظام غذائي سائل ، لذلك يجب جعل الأطعمة الأولى طرية عن طريق الهريس أو الهريس. عندما يعتاد طفلك على التجربة الجديدة ، قد تقضي على الهريس حتى يتمكن من تعلم كيفية التعامل مع الكتل. حاولي إعطاء أغذية الأطفال المختلفة وفقًا لاستجابته. يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من القوام طفلك على تعلم كيفية مضغه ، وهذه العملية ستطور عضلاته التي سيستخدمها في الكلام أيضًا.
2. حاول مع أنواع مختلفة من الغذاء
سوف يرحب طفلك بجميع التجارب الجديدة ، لذلك لا تتأخر في البحث عن الأطعمة "الخاصة". إن الترتيب الذي تبدأ به الأطعمة ليس له أهمية خاصة ، ولكن تأكد من تضمينه في نظامه الغذائي الجديد: الحبوب واللحوم البيضاء المفرومة والأسماك والخضروات المطبوخة والبقوليات والفاكهة. وعلى الرغم من عدم وجود قاعدة صلبة وسريعة حول الخلط. الأطعمة ، قد تختار إدخال واحد في كل مرة بحيث إذا كان طفلك لديه رد فعل تحسسي لشيء ما ، يمكن التعرف عليه بسهولة وتجنبه.
3. استخدم نهج عام
يمكنك استخدام النهج الذي يتلاءم بشكل أفضل مع تفضيلاتك العائلية العامة.
من المهم التأكد من أنه في وقت الرضاعة ، يتم تخفيف كل من الطفل والطفل. مرة أخرى ، لا توجد حاجة مطلقة لتهدئة أو تسييل تقريبا الطعام الذي يأكله الطفل إذا بدأت مع شيء لطيف حقا. فقط تذكر لزيادة الصلابة تدريجيا. تأكد من وجود مكان مخصص للوجبات ، ويفضل مقعدًا مرتفعًا ، واستخدم ملعقة طعام للتغذية. يمكن لطفلك أيضًا شرب الماء المغلي البارد من كوب عندما يكون عمره 12 شهراً أو أكثر.عندما يكون لدى الطفل ما يكفي ، لن يظهر أي اهتمام بالغذاء. أنت في حاجة للبحث عن هذه العلامات وتجنب دفعه لتناول الطعام إذا كان ممتلئًا.
بمجرد أن يصبح الطفل معتادًا على التركيب الأكثر صلابة ، يجب عليك إدخال الأطعمة الإصبعية بينما يقوم بتطوير فن استيعاب الأشياء الصغيرة. سيكون مسليا جدا لمحاولة إطعام نفسه مع ملعقة كذلك. في هذه المرحلة ، يمكنك أن تقدم له عينات من الأطعمة المنزلية الخاصة بك ، طالما أنها ليست حارة أو لا سيما الحلو أو المالح.
ضع في اعتبارك أن طفلك قد لا يكون مهتمًا بتناول الطعام في كل مرة تقدم فيها له وجبة أو وجبة خفيفة. سوف يقوم ، في الوقت المناسب ، بتطوير روتين خاص به.
نصائح ذكية حول البدء في المواد الصلبة لطفلك
تجربتنا الخاصة هي أن الأطفال يمكن أن يجعلوا الفوضى في أوقات الوجبات. إنها تجربة تعليمية بالنسبة لهم ، وهم يتشوقون لرؤية كيف يتفاعل الطعام مع الإجراءات المختلفة التي تنطبق عليهم ، فهو مسلٍّ جدًا للطفل.
1. أدخل المواد الصلبة عندما يكون الطفل جائع
عندما يحصل طفلك على أول عينة له من شيء آخر غير حليبه أو حليبه الطبيعي ، فإنه يشعر بالحيرة. لهذا السبب ، أدخل مادة صلبة جديدة عندما يشعر بالجوع فقط ؛ عندما يكون ممتلئًا ، لن يكون مهتمًا على الأرجح.
2. تغذية مع الأداة المناسبة
يجب أن تكون الملعقة التي تستخدمها لتغذية طفلك عبارة عن حشوات ناعمة مصممة لهذا الغرض المحدد ، لحماية لثته. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام إصبعك في البداية. يمكنك أيضًا التفكير في الحصول على بعض أدوات الأطفال من المتجر. يفضل استخدام الأوعية المغطاة بالشفط والصفيحة بحيث لا يستطيع إخراجها من طاولة التغذية.
3. راقب رد فعل طفلك
ابحث عن الإشارات التي تشير إلى ما إذا كان الطفل سعيدًا بوجبة طعامه. لاحظ ما إذا كان يبتسم عندما يتم تغذيته بالطعام الصلب. إذا كانت الإجابة بنعم ، يمكنك أن تطمئن إلى أنه مستعد ويحب هذه التجربة. من المحتمل أنه إذا عاد الطعام إلى الأعلى ، فإن منعكسه اللاإرادي في اللسان غير متطور ، مما يعني أنه غير جاهز للصلب ، ويجب أن تحاول مرة أخرى في غضون أسبوعين.
4. تجنب الأطعمة شديدة الحساسية
لتجنب خطر الحساسية في الماضي ، لم يتم تغذية الأطفال المكسرات والأسماك والبيض. ومع ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد اتصال مباشر بين الحساسية الغذائية وإدخال هذه الأطعمة خلال مرحلة الطفولة المبكرة. لذلك ، يمكنك إطعام هذه الأطعمة بشكل فردي. أيضا ، يمكنك أن تبحث في تاريخ العائلة لتحديد مخاطر الحساسية. تذكر إذا أظهر طفلك أي ردود فعل تحسسية ، يجب عليك إيقاف هذا النوع من الطعام واصطحابه لرؤية الطبيب على الفور.
5. منع الاختناق
لا تترك طفلك بدون مراقبة أثناء تناوله. تجنب تقديم قطع صلبة أو صعبة من الطعام مثل المكسرات الكاملة أو قطع الجزر الخام حتى يبلغ من العمر ثلاث سنوات تقريبًا.
6. المزيد من النصائح المفيدة
- مثالا يحتذى به. إذا كان الطفل يقاوم الصلبة ، تحدث إليه ودعه يراك تأكل وتستمتع بالطعام. المبالغة في تأثير الطعام مثل "نجاح باهر ، طعمه جيد جدا!" حتى يتسنى لطفلك أن يدخل في نفس الروح.
- تختلف القائمة. أطفال مثل مجموعة متنوعة مثل البالغين ، وربما تصبح غير مهتمة في نفس الطعام إذا تم توفيرها في كل وقت
- تثبيط معارك الطعام. إذا كان الطفل يحارب الطعام ، حاول مرة أخرى في غضون أيام قليلة. لن يموت جوعا.
