فالأطفال هم في الغالب من ينامون بشكل سليم دون أي تشتيت أو ضجيج أو توتر لمنعهم من السقوط إلى النوم المريح. ولكن إذا استيقظ طفلك في الليل صراخًا ، فقد يكون ذلك علامة على الحرمان من النوم أو المشي أثناء النوم أو الكوابيس.
طفل يستيقظ صراخ ، هل من الطبيعي؟
ويستطيع الأطفال أن يستيقظوا خلال الليل من 3 إلى 4 مرات ، تبعا لسنهم وعاداتهم الغذائية ، ولكن الاستيقاظ أثناء الصراخ مسألة لا ينبغي على الآباء أن يأخذوها بسهولة. الكوابيس أو الأحلام السيئة عادة ما تكون علامة على مشاكل نفسية عميقة يجب الاعتراف بها والتعامل معها في أقرب وقت ممكن. ووفقًا لآخر استطلاع للرأي ، فإن 1٪ إلى 6٪ من الأطفال قد يعانون من اضطرابات ليلية ويستيقظون صراخًا. أيضا ، لوحظ في الغالب أن الأولاد هم أكثر عرضة لخطر الارتباك الليلي لأسباب غير معروفة. ووفقًا لدراسة استقصائية ، سيعاني حوالي 40٪ من الأطفال من كابوس واحد قبل بلوغهم سن 6 سنوات ، وإذا كان أحد أفراد العائلة لديه تاريخ إيجابي من الرعب الليلي ، فإن أفراد العائلة الآخرين معرضون لخطر كبير أيضًا.
طفل يستيقظ صراخ ، لماذا؟
الأسباب | الوصف |
|---|---|
الكوابيس | الكوابيس والرعب الليلي هي شيء غالباً ما يتم الخلط بين الآباء والأمهات بينهم. إن الرعب الليلي مجرد أفكار مزعجة أو مخيفة للغاية قد تزعج الطفل من النوم الطبيعي ، ولكن لا يوقظه. عادة ما تحدث الرعب الليلي بين الثلث الأول من الليل ويتم نسيانها بمجرد أن يستيقظ الطفل. تحدث الكوابيس عادة في النصف الثاني من النوم وتؤدي إلى استيقاظ الطفل من الشعور بالصدمة والخوف. عادة ما يكون الأطفال قادرين على تذكر أحلامهم وقد يشعرون بالانزعاج لبعض الأيام متبوعًا بالكابوس. |
جوع | عندما يشعر الطفل بالجوع ، يصبح جسمه مضطربًا ويبدأ عقله بالنشاط بدلاً من الاسترخاء ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى استيقاظ الطفل. حاول وضع نمط الأكل للطفل بحيث ينام بشكل مريح ويبقى دون عائق طوال فترة نومه. |
الم | بما أن الأطفال غير قادرين على حل مشاكلهم كبالغين ، يمكن أن تؤدي المؤثرات المؤلمة مثل الألم إلى الاستيقاظ فجأة. إذا كان الطفل قد تناول طعامًا غير تقليدي مثل اللحوم النيئة أو منتجات الألبان (في حالة عدم تحمل اللاكتوز) ، فإن انتفاخ البطن وألم المعدة عادةً ما يكونان من الأعراض التي قد تسبب الذعر الليلي. هذا يمكن أن يؤدي إلى الطفل الاستيقاظ يصل صراخ ومزعجة للغاية. |
خائف، خواف، مذعور | في بعض الأحيان يكون كل ما يحتاجه الأطفال ليخافوا هو الظلام والصمت. حتى لو كانوا ينامون ، فمن المرجح أن يستيقظوا فجأة شعور بالخوف في بعض ساعة من الليل. |
انفصال | عندما يبدأ الطفل في النوم في غرفة منفصلة ، قد يشعر بالقلق في البداية لأنه لم يعد أقرب إلى والديه ، قد يشعر كما لو أنه لن يراك مرة أخرى مما يؤدي إلى الإثارة وعدم القدرة على النوم بشكل صحيح. |
مستيقظ | في بعض الأحيان لا يكون الأطفال نائمين على الإطلاق ؛ قد يمرون خلال فترة يظلون فيها مستيقظين لساعات طويلة. |
الشعور بالبرد | من المرجح جدا أن يشعر الطفل بالرضاعة الباردة حتى مع وجود انخفاض طفيف في درجة الحرارة. في هذه الحالة ، من الأفضل إطعام الطفل لاستعادة الطاقة والدفء. |
حفاضات وسخة | مع حركات الأمعاء أو بعد التبوّل في الحفاضة ، قد يشعر طفلك بالراحة وعدم الراحة. طالما تلاحظ ، قم بتنظيفه. هذا لأن الشعور بعدم الارتياح قد يسبب طفحاً وتهيجاً له |
طفل يستيقظ صراخ ، كيف لتهدئة؟
عندما يستيقظ الطفل صراخًا وخوفًا وخوفًا ، من المهم أن:
- هدهد طفلك. كن هناك لطفلك كلما كان لديه كابوس ، طمأنه بأنك هناك لحمايته وأنه ليس لديه ما يدعو للقلق. سيؤدي ذلك إلى إحساس بالأمان لدى طفلك ومساعدته على محاربة مخاوفه.
- واضح بها. بعد حلم سيء ، دع طفلك يعرف أنه غير واقعي. أخبره أن الأمر انتهى وكرر كلمات مطمئنة مثل "أنه كان مجرد حلم" بالنسبة له ليكتسب القوة ويكسب رباطة الواقع.
- استمع. إذا كان طفلك يتحدث دون توقف عن شيء رآه في أحلامه ، فلا تتجاهله. أعطه كل اهتمامك واجعله يعرف أنك هناك من أجله. إن لم يكن في الليل ، شجع طفلك على التحدث عنه في الصباح لأن ضوء النهار له تأثير يجعل كل شيء أقل مخيفًا. حاول أيضًا ربط الصور التي يجدها مخيفة بأشياء ضعيفة و "قادرة على الهزيمة" ، وهذا سيعطي طفلك الثقة للقتال مع الكوابيس وإعداد عقلي قوي.
- ضوء. باستخدام شدة منخفضة ، يمكن أن يساعد الضوء الخافت في الليل طفلك على الشعور بالأمان ، تمامًا كما هو الحال في ضوء النهار. يبقي أي صور ظلال أو أصوات قد يسمعها طفلك. أيضا إذا استيقظ بعد حلم سيء ، فإن غرفة مليئة بالضوء هي أفضل وأكثر ملاءمة من الظلام.
- راحة. عندما يكون الأطفال كوابيسهم أو لديهم سلسلة من الأحلام السيئة ، فإن أفضل ما يمكن فعله هو الراحة لهم. اقرأ لهم قصة ووفر لهم المزيد من الحب والدعم للحصول على الأحلام السيئة. حاول تحديد العوامل التي قد تكون سببت الذعر / الكوابيس الليلية مثل أي تاريخ حديث للأحداث السيئة أو تغير جذري في البيئة. استخدام أدوات المشورة وفقا لهذا الوضع. هذه التأكيدات الثابتة ستقطع شوطا طويلا في تقوية عقولهم وستحافظ عليها من الانحرافات.
- الخروج للنوم مرة أخرى. من الأفضل أن تحاول وتشجع الطفل على النوم مرة أخرى بدلاً من البقاء مستيقظًا في الحالة الذهنية المزعجة التي ربما يكون فيها. النوم يساعد بطريقتين - سوف يهدأ عقله ويتحدث معك قبل إعادة النوم ليطمئن له أنك ستكون هناك له. استخدام الموسيقى الناعمة ، وقصة وقت السرير إيجابية للغاية وبعض الضوء الخافت لمساعدة طفلك في النوم مع الأفكار الطيبة تدور حول دماغه.
- استشر الطبيب. إذا استمر قلقك ، فسيكون دائمًا خيارًا أفضل للحصول على مساعدة احترافية.
لمزيد من المساعدة ، شاهد الفيديو التالي:
طفل يستيقظ صراخ ، وكيفية منع ذلك؟
لمساعدة أطفالك الصغار من الاستيقاظ من الخوف ، فإن أهم شيء فعله هو تقوية عقله ضد الأفكار السيئة والأشياء التي يجدها مخيفة. تأكد من أن طفلك لا يقرأ أو يرى الصور المخيفة قبل النوم ، فإن هذه الأشياء تؤثر بالتأكيد على الأحلام التي يشاهدونها.
استخدم الدعائم مثل ضوء الفلاش السحري وأخبرهم أنهم يستطيعون "الشر" و "الظلام" بمساعدة هذه الدعائم. فليعلموا أن مخاوفهم قابلة للهزيمة وطمأنتها بأنهم أقوياء وقادرون.
فالأطفال هم فقط مسألة وقت قبل أن يبدأوا في العثور على الوحوش والظلال السيئة كشيء سخيف ليكون خائفا ، ولكن إذا تم تعليمهم السيطرة على مخاوفهم وأفكارهم في سن مبكرة جدا ، فسوف يساعدهم ذلك على قطع شوط طويل في حياة.
