كيف تحسب أكثر الأيام الخصبة

إن معرفة الأيام الأكثر خصوبة ستزيد من فرص الحمل وتتأثر هذه الأيام بعمر الحيوانات المنوية والبيض وكذلك الدورة الشهرية. من أجل حدوث الحمل ، يجب أن يصل الحيوان المنوي إلى بويضة ناضجة قبل أن يموت أحد هذه الحيوانات. هناك العديد من العوامل المستخدمة عند العثور على أيام الخصوبة والتي تتضمن معرفة الدورة الشهرية وعلامات الخصوبة ومتوسط ​​طول الدورة ، أو حتى استخدام حاسبة الإباضة.

كيف تحسب أكثر الأيام الخصبة

إن معرفة كيفية حساب أكثر أيامك خصوبة قد يساعدك على تحديد وقت التبويض ، مما يتيح لك وقت الجماع إما لتجنب الحمل أو زيادة فرص الحمل.

1. رسم طول دورتك الشهرية

من خلال تتبع دورة الطمث ، يمكنك تحديد المدة التي تستغرقها طورتي الجسم الأصفر والجريب عادة. طالما أن دوراتك منتظمة ، سيساعدك ذلك أيضًا في تحديد وقت حدوث الإباضة. احصل على جدول بيانات أو تقويم ، وقم بتمييز اليوم الأول في الدورة الشهرية كطفل أول ، ولاحظ أيضًا اليوم الذي ينتهي فيه الحيض. بمجرد بدء الفترة القادمة تبدأ مرة أخرى في اليوم الأول. استمر في هذه العملية لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر لأن المزيد من المعلومات ستؤدي إلى تقدير أكثر دقة لأيامك الخصبة.

يمكن أن تساعدك هذه الطريقة على تكوين فكرة أفضل عن طول الدورة الشهرية وعما إذا كانت الدورة منتظمة أم لا. يمكنك أيضًا الحصول على فكرة أفضل عندما يكون من المرجح أن تبدأ الدورة التالية وتستخدم الطريقة التالية لحساب الإباضة والأكثر خصوبة.

2. أكثر الأيام الخصبة

سيعيش معظم البيض لمدة تتراوح بين 12 و 24 ساعة بعد الإباضة ويمكن أن يعيش الحيوان المنوي عادة 5 أيام في بيئة مهبلية مضيافة. وبسبب هذا ، سوف تكون أكثر خصوبة 5 أيام قبل الإباضة يوم الإباضة. معظم الوقت يحدث الإباضة بين 12 و 16 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية. وهذا يعني أنه إذا كانت الدورة الخاصة بك 24 يومًا ، فستكون في اليوم العاشر ؛ إذا كان 28 يومًا فسيحدث في اليوم 14 ؛ إذا كانت دورة تستغرق 35 يومًا ، فستكون في اليوم 21. استنادًا إلى هذه المعلومات ، يمكنك معرفة أكثر أيامك خصوبة من الشهر استنادًا إلى دورتك. يمكن أن يساعدك الرسم البياني التالي في إجراء معظم العمليات الرياضية من أجلك:

ملاحظات حول وسائل منع الحمل: إذا كنت تخطط لاستخدام الوعي بالخصوبة عند تحديد النسل ، فعليك تجنب ممارسة الجنس في مكان ما بين 8 و 16 يومًا من كل دورة من دوراتك الشهرية. إذا كنت لا تتجنب الجنس ، يجب عليك استخدام الواقي الذكري ، الحجاب الحاجز ، أو طريقة أخرى لمنع الحمل. من أجل استخدام هذه الطريقة بدقة ، يجب أن تكون جاهزًا كل شهر ، وأن تكون على دراية بكيفية تغير جسمك ، وأن تكون منفتحًا مع شريكك فيما يتعلق بدورتك.

ما هي علامات الإباضة؟

في بعض الحالات ، ومع ذلك ، فإن المرأة لديها دورات غير منتظمة ، ثم تحتاج إلى أن تكون على بينة من علامات أخرى للإشارة إلى متى كنت التبويض.

1. التغيرات المخاطية عنق الرحم

إذا كان سائل عنق الرحم الخاص بك يشبه بياض البيض في الشكل والمظهر ، فأنت على الأرجح إما إباضة أو قريبة منه. من الممكن لجميع النساء تجربة سوائل عنق الرحم فريدة من نوعها وهناك اختلاف لكل شخص. ومع ذلك ، عادة ما تكون الإباضة هي اليوم الذي يحتوي على أكبر كمية من السائل الرطب.

2. التغيرات في درجة حرارة الجسم القاعدية

معظم النساء سيختبرن درجة حرارة جسم قاعدية ثابتة قبل الإباضة. قد ينخفض ​​بشكل طفيف قبل الإباضة ، ولكن التغيير الأكبر هو زيادة كبيرة في درجة الحرارة بعد الإباضة. هذا يدل على الإباضة وإذا كنت تتبعها مع مرور الوقت ، يمكنك التنبؤ بفترة الإباضة.

3. قوة عنق الرحم أو تغيرات موقف

أثناء الإباضة ، سيخضع عنق الرحم لعديد من التغييرات. قد تلاحظ أن عنق الرحم لديك مرتفع ورطب ومفتوح ولين. معظم النساء بحاجة إلى الاهتمام لعدة دورات ويكون على اتصال مع أجسادهن لتكون قادرة على معرفة الفرق بين مشاعر عنق الرحم عادة وأثناء الإباضة.

4. علامات الثانوية

العلامات الثانوية لن تحدث بالضرورة مع جميع النساء ، ولكن يمكن أن تشير إلى الإباضة. تشمل بعض الأعراض زيادة الدافع الجنسي ، انتفاخ البطن ، حنان الثدي ، الألم الطفيف أو التقلصات على جانب الحوض ، الضوء الذي يشعر بإحساس متزايد من الرؤية أو الذوق أو الرائحة.

5. استخدم مجموعة Predictor الإباضة

يمكنك شراء مجموعات تنبّء الإباضة في المتجر وستتمكن من إخبارك ما بين 12 إلى 24 ساعة قبل الإباضة. يفعلون ذلك من خلال الكشف عن مستويات الهرمون اللوتيني (LH) ، حيث أن هذا الهرمون هو المستوى النهائي الذي يصل إلى الذروة قبل أن تقوم بالإباضة فعليًا. أنت فقط بحاجة إلى البول للاختبار ليقول لك إذا كنت ستبدأ الإباضة قريبا.

أخيرًا وليس آخرًا ، يمكنك استخدام حاسبة الإباضة لدينا للتنبؤ بتاريخ الإباضة وأكرث أيامك.

معظم الأيام الخصبة للحصول على الحوامل - كيفية معرفة متى تكون أكثر خصوبة:

شاهد الفيديو: جدول الدورة الشهرية : متى تكونين جاهزة للحمل (شهر نوفمبر 2024).