حليب الثدي هو الشيء الأكثر مغذّية الذي يمكن أن تطعمه لطفلك ، وإذا كان مائيًا ، قد تظن أنه يفتقر إلى المغذيات. حليب الثدي هو بالتأكيد تركيبة مختلفة عن التركيبة ، وهذا قد يسبب بعض القلق. إذا اخترت طريقة التغذية هذه ، فستحتاج إلى التأكد من أن الحليب يتمتع بصحة جيدة لطفلك. هذه المادة سوف تساعدك على فهم لماذا يبدو حليب الثدي المائي ، وإذا كان هذا أمر طبيعي. سوف تتعلم أيضا عن الحليب و hindmilk أعلى الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة التي يجب تضمينها أو تجنبها لجعل حليبك صحيًا لطفلك.
لماذا لدي حليب الثدي المائي؟
بمجرد أن يأتي الحليب الخاص بك ، يُعرف باسم "الحليب الناضج". إن الحليب البشري الناضج يكون رقيقًا ومائيًا بشكل طبيعي ، ولكن ليس أقل مغذًا. لا داعي للقلق ، فإن حليب الثدي يحتوي على كل ما يحتاجه طفلك ليكون بصحة جيدة.
عندما ترضع طفلك ، قد لا تلاحظ حتى أنه مائي أو رقيق. معظم الامهات يلاحظون هذا عندما يضخون حليبهم لزجاجات لإرسالها إلى الرعاية النهارية. عندما تبدأ في الضخ ، قد يبدو الحليب أرق. بعد ذلك ، عندما يفرغ آخر ثدييك ، قد تلاحظ أن اللبن يبدو أكثر دسمًا / أكثر كثافة. تُعرف بداية التغذية باسم "اللبن" ، وتقل في الدهون. في وقت لاحق في تغذية طفلك يحصل على "hindmilk" ، وهو أعلى في الدهون.
The Foremilk و Hindmilk
إن الحليب المائي الذي تراه في البداية هو الحليب الذي يحصل عليه طفلك كما لو كان الحليب "منخفضًا". هذا الحليب أقل في الدهون ، ولكنه أعلى في سكر اللبن (اللاكتوز). وهذا يعطي طفلك السوائل الكافية ، ويزيد من طاقته ، ويعطي الدماغ التغذية من أجل التنمية.
عندما يبدأ طفلك بالرضاعة ، يقوم جسمك بإطلاق الأوكسيتوسين ويخفف الثدي من هذا الحليب الأرق. لا تقلق ، إذا كان هناك أي من الدهون العليا "hindmilk" ، في القنوات فإنها تميل إلى الاختلاط معًا. ومع ذلك ، إذا كان طفلك حساسًا للاكتوز فإن الكثير من الحليب قد يسبب مشكلة. أنها قد تتطور الغازية ، والجهل. في كمية صغيرة من الأطفال ، يمكن أن تسبب مشاكل اللاكتوز الجفاف ، ولكن هذا الشرط يميل إلى أن يكون نادرا. كما قد "تملأ" بسرعة كبيرة جدا على حليب الثدي المائي ولا تريد أن تمرض لفترة كافية.
بعد أن ترضع طفلك لمدة 5 دقائق ، يبدأ الحليب بالتقدم. هذا الحليب يبدو أكثر سمكا وكريما. يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي هي جيدة لزيادة وزن الطفل والنمو الشامل. ولهذا السبب من المهم محاولة جعل طفلك يمرض 10 دقائق على الأقل على كل ثدي للتأكد من حصوله على هذا الحليب المهم.
ملحوظة: إذا كنت تلاحظ أن حليب الثدي مائي أكثر من اللازم في معظم الأوقات ، فقد لا يكون إطعام طفلك كافياً في كثير من الأحيان. إذا مر الكثير من الوقت بين الوجبات ، فقد يصبح حليب الثدي مخففًا.
هل لدي حليب صحي؟
يوصى برضاعة الرضاعة الطبيعية حصريًا في الأشهر القليلة الأولى للحصول على أفضل الفوائد الصحية. الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة لخطر البدانة في الأطفال ، السكري ، والربو في مرحلة الطفولة. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض والاكتئاب التالي للوضع.
كما هو مذكور أعلاه ، فإن أول حليب طبيعي ينتجه ثديك هو ماء. يمكنك قياس كيفية قيام طفلك بالحليب عن طريق التحقق من هذه الأشياء الثلاثة:
عادة ما يكون لدى المواليد حفاظة رطبة واحدة لكل يوم من العمر حتى يأتي الحليب. وبعد ذلك ، بعد تناول الحليب الناضج ، يجب أن يكون لدى الأطفال الرضع من 5 إلى 6 حفاضات رطبة يوميا على مدار 24 ساعة. من المهم مراقبة علامات الجفاف مثل ؛ نعسان بشكل مفرط ، لا دموع ، جفاف الفم ، أقل من 5 حفاضات رطبة ، والبقع الناعمة الغارقة. إذا حدث ذلك ، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
إذا كان طفلك يحصل على حليب ثدي جيد ، فستلاحظ غالبًا حركة الأمعاء مع كل طعام. كحد أدنى ، يجب أن يكون لدى طفلك 3 حركات أمعاء على الأقل في اليوم. هذه المقاعد تظهر مائيًا وأصفرًا وشبيهًا.
حتى إذا كان لديك حليب مائي ، فإن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة هو إذا كان طفلك يزداد وزناً. يكتسب الأطفال الذين يرضعون من الثدي عادةً وزناً بمعدل 6 أوقية في الأسبوع. ضع في اعتبارك أنها تفقد الوزن قليلاً في الأسبوع الأول ، ولكن يجب أن تبدأ في الارتفاع بعد دخول الحليب.
نصائح للرضاعة الطبيعية
إذا كنت قلقا ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك أن تحاول أن تضمن حصول طفلك على أفضل حليب ممكن. جرب هذه الأشياء للحصول على تجربة أفضل للرضاعة:
- ممرضة كثيرًا. ليس بالضرورة أن يكون لون حليبك ، ولكن الكمية التي تنتجها. إذا كنت ترضع طفلك بشكل متكرر ، فإن ذلك سيزيد من كمية الحليب. حاولي إطعام طفلك 10 مرات على الأقل يوميًا. تعلم تلميحات الطفل للجوع مثل ؛ مص اليدين ، أو التأصيل ، أو الشفة. ﺣﺎول أن ﺗﺒﺪأ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻗﺒﻞ أن ﻳﺒﻜﻲ ﻃﻔﻠﻚ (ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﺜﺒﻴﺖ أﺳﻬﻞ).
- استيقظ على إطعام طفلك. الأطفال الرضاعة الطبيعية يحتاجون إلى إطعام كل 2 إلى 4 ساعات ، حتى أثناء الليل. إذا كان طفلك ناعماً ، فستحتاج إلى إيقاظه لإطعامه. قد تحتاج إلى ضبط منبه. ﻻ ﺗﺳﻣﺢ ﻟطﻔﻟك اﻟﻣوﻟود ﺑﺎﻟرﺿﺎﻋﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ أن ﯾذھب ﻟﻣدة أطول ﻣن 4 ﺳﺎﻋﺎت ﺑﯾن اﻟطﻌﺎم.
- يجب ألا يمر الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر بالليلة دون تغذية واحدة على الأقل. كما أنها قد تغفو أثناء الوجبات الليلية. تأكد من إبقائها محفزة للبقاء على كل ثدي حتى تصبح فارغة. سيساعدك هذا أيضًا على منعك من الانزعاج.
- لا تضعها على جدول. تعمل الإطعامات المجدولة للأطفال الرضع الذين يتم إرضاعهم بالزجاجة ، ولكنهم يصعب عليهم الرضاعة الطبيعية. بما أن لبن الثدي المائي ليس مرتفعًا بالدهون ، فإن الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى تناول الطعام أكثر من الرضاعة الطبيعية.
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. حليبك هو ما تأكله. حرفيا! إذا كنت تريد التأكد من أن حليب الثدي غني بالمغذيات ، فعليك تناول أشياء مثل ؛ الخضار الطازجة عالية في الحديد والبروتينات الخالية من الدهون ، والفواكه الطازجة ، والخبز الحبوب الكاملة. الحبوب مسؤولة أيضا عن بناء إمدادات الحليب صحية.
