كيف تعتني بشرتك خلال فترة الحمل

تعتبر العناية بالبشرة أثناء الحمل جزءًا مهمًا من العناية بنفسك. ما تضعه على بشرتك لا يقل أهمية عن ما تضعه في جسمك. بينما أنت تقلق على حميتك ، شرب القهوة وإغفال التونة ، من المهم أيضا أن تكون حذرا في الخارج.

عندما لا تكونين حاملاً ، من المحتمل أن تتناولين محلولًا على المستحضر يوميًا دون تفكير واحد حول ما كان فيه. من المهم أن نفهم أن بعض المكونات يمكن امتصاصها من خلال الجلد وربما في مجرى الدم. يمكن لأشياء معينة أن تعبر إلى الجنين ، لذا فقد حان الوقت الآن لبدء البحث في ملصقات المكونات على منتجات العناية بالبشرة.

كيف تعتني بشرتك خلال فترة الحمل

1. تطهير وتقشير

اختر منظف لطيف طبيعي بقدر الإمكان. ابحث عن شيء يزيل جميع المكياج على الوجه وعلى عينيك. يمكن أن تجعلك ماسكارا وكحل العينين يبدوان متعبين. تأكد من أن المطهر لا يترك بشرتك ضيقة أو حمراء أو متهيجة.

قشر مع فرك نوعية جيدة ، وغسل القماش أو نفخة الوجه. إذا اخترت استخدام غسول للوجه مع مقشر ، تأكد من أنه لا يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي. متابعة التطهير والتقشير مع مرطب جيد.

2. علاج حب الشباب الحمل

يجب أن تكون مهتمًا بهذا الجزء من العناية بالبشرة أثناء الحمل! خلال فترة الحمل ، قد تبدأ في ملاحظة البثور حتى لو كنت لا تعاني من حب الشباب. تميل الهرمونات إلى إعادة حب الشباب حول الفم ومنطقة الذقن. من المهم علاج حب الشباب على الفور للحفاظ على السيطرة عليها.

توخي الحذر مع أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية حيث يمكن امتصاصها في مجرى الدم. هو بطلان بنزويل بيروكسيد في الحمل ، وكذلك حمض الصفصاف وريتينول. هذه ليست آمنة للطفل المتنامي. وبدلاً من ذلك ، استخدم المنتجات الطبيعية أو منتجات التثقيب الدقيق التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية.

إذا كنت غير قادر على علاج حب الشباب في المنزل ، استشر طبيبك للحصول على مضاد حيوي آمن. يمكنك أيضًا التحول إلى كريم الأساس والمرطبات الخالي من الزيوت وتنظيف وجهك بشكل متكرر لإزالة الزيت الزائد.

3. تقليل علامات التمدد عن طريق ترطيب بطنك

علامات التمدد هي حدوث طبيعي في الحمل ولا تختفي تمامًا. يمكنك تقليل مظهرهم إلى حد كبير باستخدام الكثير من المرطب على بطنك. استخدم زبدة كاكاو أو زيت الشيا ، خاصة مع زيت فيتامين E الموجود فيه. هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة المصنوعة فقط للحمل. استخدم شيئا يوميا. تأكد من الحصول على الفخذين والثدي الخاص بك والتي هي أيضا عرضة لعلامات التمدد. بعد الولادة ، لا تزال هناك طرق للتخلص من علامات التمدد.

4. لا تنسوا الحماية من الشمس

لا تعتبر الواقي من الشمس خطرا معروفا أثناء الحمل لأن القليل جدا يمر عبر الجلد. مع الطبيب على ما يرام ، استخدم واقية من الشمس طوال فترة الحمل للمساعدة في منع البقع السوداء للحمل ، والمعروفة باسم الكلف. تكون واقي الشمس عادة في قاعدة غسول يمكن أن يساعد في الحفاظ على لون بشرتك ونعومة. استخدم واقي الشمس الذي هو طيف واسع مع كل الحماية من UVB و UVA على الأقل SPF 15 إلى 30.

5. استخدم ماكياج مع الرعاية

جلد الحمل له "توهج" جميل. لذلك عندما يتعلق الأمر بالماكياج ، ستجد أنك لا تحتاج إلى الكثير. العثور على أساس جيد يمكن أن يساعد في إخفاء العيوب وإعطاء بشرتك لهجة متساوية. استخدم قلم رصاص جيد لتحديدها. فقط فرشاة من البرونزون على خديك وجبهتك ، ومسحوق معدني لإنهاء وبعض أحمر الشفاه. قد تجد أنك تحصل على أدفأ وعرق أكثر ، لذا استخدمي مسكرة مضادة للماء لا تعمل. تأكد من أن أحمر الشفاه الخاص بك لا يحتوي على الرصاص أو تحتوي على الماسكارا على الزئبق ، سواء يمكن أن تكون سامة للجنين المتنامي.

6. علاج مشاكل التصبغ

إحدى مشكلات البشرة أثناء الحمل هي الكلف أو "قناع الحمل". هذا يظهر على شكل بقع داكنة من بشرة الوجه. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم والشمس يجعلها أسوأ. هو الأكثر شيوعا في النساء مع الشعر والبشرة الداكنة.

بعض النساء يرون الكلف على ثدييه وفخذيه وخط على بطنه (خط نيجرا). لا يمكن معالجة التصبغ الأغمق أثناء الحمل حقًا ، ولكن تقليل التعرض لأشعة الشمس والعناية الجيدة بالبشرة يمكن أن يساعد في تقليل المظهر.

عادة لا ينصح الأطباء باستخدام جهاز تفتيح البشرة أثناء الحمل مثل الهيدروكينون. لا توجد معلومات كافية عن أن أجهزة الإنارة آمنة. الفيتامين C الموضعي آمن وقد يكون مفيدًا. يمكنك أيضًا استخدام كونسيلر على الوجه لتغطية البقع.

7. تخفيف بطن حكة

هذا هو أحد النصائح الرئيسية للعناية بالبشرة أثناء الحمل. إن بطن الحكة هو إزعاج شائع أثناء الحمل مع تمدد الجلد. ردود الفعل على الهرمونات يمكن أيضا أن تسبب بعض الطفح الجلدي على الجلد. واحد من هؤلاء هو حطاطات شروية حاكة ولوحات لويحة الحمل أو PUPPP. عادة ما يظهر هذا في الأشهر الثلاثة الأخيرة ويشبه خلايا النحل. يمكن أن تغطي مناطق البطن والصدر والفخذين والأرداف. يذهب بعيدا بعد الولادة ولا يؤذي أي شيء ، لكنه غير مريح حقا. قد يصف طبيبك كريم الستيرويد معتدل ، يمكنك تجربة الحليب الدافئ على الجلد أو حمام الشوفان.

هناك أيضا قضية المناعة الذاتية تسمى فقر دموي، مما يزيد من حدوث الولادة المبكرة. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يحتاج إلى علاج الطبيب بسرعة. في الواقع ، أي طفح جلدي دائم في الحمل يحتاج إلى فحص من قبل الطبيب في أقرب وقت ممكن.

فقط يمكن علاج بطن حكة مشتركة في الحمل مع المرطبات ، غسول الكالامين ودافئ الشوفان لتبريد الشوفان. حاول عدم الاستحمام أو الاستحمام في الماء الحار جداً لمنع المزيد من جفاف الجلد.

8. نصائح أخرى للعناية بالبشرة أثناء الحمل

احصل على تدليك. للحفاظ على بشرة نضرة ، حاول الحصول على تدليك مع زيوت التدليك. تأكد من أن تسأل عن تدليك الحمل. من المهم أن تستخدم معالج تدليك مدرّب معتمد لتدليك الحمل. يمكن أن تؤدي عمليات تدليك بعض المناطق إلى حدوث تقلصات. ومع ذلك ، فإن التدليك بواسطة محترف مؤهل آمن أثناء الحمل ويمكن أن يساعد بشرتك حقاً.
اشرب الكثير من الماء. تحتاج بشرتك إلى ترطيب مناسب للبقاء طريًا وليّنًا وصحيًا. خلال فترة الحمل ، تحتاج إلى المزيد من السوائل ويمكن أن تعاني بشرتك إذا لم تحصل على ما يكفي.

المكونات العناية بالبشرة لتجنب أثناء الحمل

1. الرتينوئيدات

لماذا هو ضار؟ - الرتينوئيدات مصنوعة من كميات كبيرة جدا من فيتامين أ وهي سامة للأجنة. هذا هو سبب معروف للعيوب الخلقية. يقولون أن الرتينوئيدات الموضعية قد لا تكون سامة ، لكن الأطباء ينصحون بعدم استخدام أي شكل أثناء الحمل.

ما الذي تبحث عنه على الملصق - كلمات مثل ديفرين (adapelene) ، Retin-A (تريتينوين) ، Retinoic acid ، Retinol ، Retinyl linoleate ، Retinyl palmitate ، Tazorac و avage (Tazarotene).

2. حمض الصفصاف

لماذا هو ضار؟ - هذا العلاج الشائع لحب الشباب يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب في الجلد ، ولكن خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب هذا النسب من الأسبرين عيوب خلقية. يمكن أن يسبب أيضا مجموعة من المضاعفات الأخرى في الحمل. في حين أنه لا يعتقد أن حمض الساليسيليك يدخل مجرى الدم بكميات كبيرة من خلال الجلد ، ينصح الأطباء بعدم استخدامه أثناء الحمل. كما يُنصح بعدم استخدام "قشور الجسم" التي تحتوي على هذا المكون لأن الكمية الممتصة يمكن أن تكون هي نفس كمية تناول الأسبرين.

ما الذي تبحث عنه على الملصق - BHA وحمض بيتا الهيدروكسيل وحمض الساليسيليك.