الحمل هو فترة مثيرة ومربكة للأمهات الحوامل. هذا لأن الجسم يخضع لتغييرات كثيرة. هناك الكثير من الأمهات اللواتي يحنحن لأول مرة غير متأكدين من تغيرات الجسم المتوقعة وهذا قد يؤدي إلى الكثير من الالتباس والقلق. واحدة من التغييرات الرئيسية التي تحدث هو ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
أفضل وقت لتحديد متوسط درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) هو في الصباح قبل مغادرة السرير. هناك ثلاث طرق لمراقبة BBT الخاص بك وهذه هي من خلال المستقيم أو المهبل أو الفم. للحصول على نتائج متسقة ، يجب أن تأخذ BBT يوميا في نفس الوقت. ومع ذلك ، فإن متوسط درجة الحرارة الأساسية للبشر هو 98.6 درجة فهرنهايت. اقرأ لمعرفة كيف تتغير درجة حرارة جسمك أثناء الحمل وما يمكنك فعله حيال ذلك.
درجة حرارة الجسم أثناء الحمل
إذا لاحظت ارتفاعًا في BBT بعد أسبوعين من الإباضة ، تكون هناك احتمالية كبيرة لأنك قد اخترت ذلك. هذه واحدة من أولى علامات الحمل حتى قبل علامة الفترة الفائتة. على الرغم من أن الحمل يؤثر على BBT ، إلا أن هذا لا يحدث إلا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل
لماذا ترتفع درجة حرارتك؟ حسنا ، قد يكون هذا بسبب سببين. الأول هو زيادة معدل الأيض. يعترف الجسم بشكل طبيعي أنه يجب عليه الآن رعاية اثنين ويزيد من نشاطه الطبيعي مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. سبب آخر هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة. هذه التغيرات الهرمونية تؤدي إلى تأثيرات مشابهة للهبات الساخنة التي تزيد من BBT.
ما مدى ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل؟
ومع ذلك ، فإن الارتفاع ليس مرتفعًا للغاية ، وفي المتوسط سيزيد BBT بمقدار 0.4 درجة فهرنهايت فقط. إذا كان متوسط BBT الخاص بك على سبيل المثال هو 98.6 درجة فهرنهايت ، فسترتفع إلى 99 درجة فهرنهايت ويمكن أن يستمر هذا الارتفاع في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. إذا كنت لا تصاب ، سوف تنخفض درجة حرارتك إلى طبيعتها أثناء الحيض.
اعتبارات أخرى
قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم علامة على المرض. إذا لاحظت الارتفاع في BBT الخاص بك وتبدأ تشعر كما لو كنت تعاني من المرض ، تحتاج إلى الاتصال بطبيبك.
في بعض الأحيان ، قد تكون درجة حرارة جسمك نتيجة لتغييرات في نمط الحياة والأنشطة التي تشارك فيها أثناء الحمل. يمكن للأرق ، والإجهاد ، وممارسة الرياضة ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والطقس الرطب الساخن أن تزيد من درجة حرارة جسمك.
كيفية الحصول على الإغاثة
يمكنك تجنب ارتفاع درجة الحرارة عن طريق الابتعاد عن البيئات الرطبة والحارة مثل الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة. أيضا لباس في الملابس التي تسمح بالدوران الصحيح للهواء وممارسة الرياضة في المناطق التي لديها تهوية مناسبة كذلك. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ويمكنك تناول الأنشطة مثل اليوغا لتخفيف التوتر.
تحذير: متى ترى الطبيب
احترس من التغييرات في درجات الحرارة العالية للغاية. يجب أن تكون الحمى التي تزيد عن 101 درجة فهرنهايت (أو 38 درجة مئوية) مدعاة للقلق أثناء الحمل. قد يكون من أعراض العدوى وهذا يمكن أن يؤثر على الطفل الذي لم يولد بعد.
يمكن أن تكون الحمى المصحوبة بأعراض مثل آلام المفاصل والطفح الجلدي علامة على الإصابة بفيروس البارفو ، والتوكسوبلازما ، والفيروس المضخم للخلايا (CMV). يمكن أن تكون CMV خطرة وهي أحد الأسباب الرئيسية للصمم الخلقي. للأسف ، ليس من غير المألوف ومن المهم أن تسعى للحصول على عناية طبية فورية عندما تواجه أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا ، ومشاكل في الجهاز التنفسي وآلام المفاصل. أيضا ، الحصول على لقاح الانفلونزا السنوي الخاص بك.
